jakie

A jakie chcesz dawki dawac podczas tej 6 miesiecznej suplementacji ?? Oplaca sie dawac to 'cudo' podczas redukcji ?? Mam bialko,tauryne i bcaa h.e. w plynie i 30gr l-karnityny w plynie (ale bcaa nie starczy na dlugo, tylko 20 porcji ;/ - biore 50ml przed aerobami).+ ZMA i inozyna Kiedys bralem HMB przez 3 miechy po 3 gr dziennie (3x1gr), ja nie [...]

[...] ze wiadomo iz ilosc kreatyny naprawde niejest az tak istotna bo organizm sie nasyca,wybralem expandera przedewszystkim na ilosc aakg,bo wydaje mi sie ze te 80 gram wiecej jakie zawiera expander od cell pumpa rownowazy mi wieksza ilosc kreatyny jak maja produkty cell pumpa i crestera wieksza ponad dwukrotnie niz opakowanie expandera,wiec [...]

Te dwa srodki spokojnie wystarcza.Co do trenu to dawka 100 mg EOD to chyba troche duzo.Nie wiem jakie miales dotychczasowe cykle

To to Ja wiem ze Suspension i cypionat jest w strzałach a Undestor w tabsach ale chodzi mi jakie dawki stosować??

[...] pamietam jak kiedys kupilem w londynie suplement argininy ktory byl niemilosiernie drogi i po nim mialem naprawde ekstra treningi,ale jak przyjechalem do polski i zobaczylem jakie tu ceny tej argininy to se dalem spokuj a tu tyle w jednej porcji jest akkg w expandzie ze bez kitu dokladnie tyle co stosowalem jak mialem tylko arginine wiec moze byc [...]

jeszcze pytanko do Roniego: jakie zabiegi Ty stosujesz i co ile. I ile Cie to kosztuje? Czy wogle widac efekty? pozdro

[...] z owocami - nie wiem , nie jadlem ale pewnie musi niezle smakowac. z checia bym sprobowal ale ja uzywam raczej tych z nizszej polki cenowej; jak mozesz to jednak podaj jakie sa opakowania dostepnme i ile kazde kosztuje, a co do tego to musze dodac ze ja nic nie mam przeciwko odzywkom z owocami , chodzi mi tylko o to ze producenci odzywek [...]

tak jest, najpierw potrenuj na samej diecie. zobacz jakie bedziesz mial efekty. pozniej wspomoz sie suplami. bedziesz mial porownanie i sprawi ci to wieksza satysfakcje.

[...] do*****a milczex fina z tego co czytalem zablokuje dht ale ja od pn zaczynam odblok wiec teraz to i tak wydaje mi sie ze nic nie zmieni bo poziom dht jest juz w normie jakiej byc powinien i nic to juz nie zmieni(wedlug mnie) alg tez wydaje mi sie ze mial*****a racji, a jednostki jakie mi podawal spowodowalyby u mnie pewnie gino... odlok [...]

1.czy moge 6 razy w tyg robic pompki(7 dnia mam basen:))? PO CO CODZIENNIE ? CO CHCESZ TYM OSIAGNAĆ ? 2.czy moge tak jak dotychczas robilem zwiekszac ilosci i serie pompek(jak zaczynalem ok 2miesiecy temu robilem 4*15,teraz juz robie 6*30:))? UWAGI JAK WYZEJ 3.czy pompki(przy takiej intensywnosci) to wystraczajace cwiczenie na triceps i [...]

Chyba jasno sfromułowałem pytanie - jakie są zewnetrzne oznaki wskazujące, że już mozna zacząc kolejny obwód. nie wiem co w tym niejasnego, jakoś inni zrozumieli bez problemu.

[...] artykulach do czynienia,wiec poczeakam na nich.druga wzmianka jaka myslalem zeby dodac do hst to np:zrobienie mojego ulubionego cwiczenia na klatke jako ostatnie z 3 jakie bede robil na hst,mianowicie najpierw plaska,potem skos sztanga a potem 3 cwiczenie laweczka lekki skos pomiedzy skosem a plaska i robie najpierw srie rozpietek z danym [...]

Troll ze jaki zegarek za jakie powiekszenia.....nic nie rouzmiem:)) nooo dzis trening szuperaski byl a teraz zjadlam i chyba sie poloze...a potem podloge myc musze:) P>

jakie OTB?? ocb??

Fosforam bierz miedzy śniadaniem a obiadem i po treningu.A aminio przed trzema głównymi posiłkami i przed snem.Ważne jakie masz jeszcze te amino MLO i ile ważysz(amino bierze sie zależnie od wagi ciała)ogólnie 2 g. na każde 10 kilo masy ciała.

a jakie zadanie spełnią aminki w diecie/treningu na mase?

lkAJFOAISDKJFHALSKC.N lkzskmxjMCLKSMZKJFNL.KSZ.XJZFK.M TAK ZROZUMIALEM Z TWOICH WYWODOW ... no co zrobic ... po raz kolejny firma OLIMP zostala na forum osmieszona , powalona , zniszczona ....... jakie jest wyjscie ? napisac ze firma olimp sie wycofala z tej dyskusji.... wiesz misiu tonący kazdej brzytwy sie trzyma ......

[...] pasa? No plan układałem raczej na wyczucie, musze się jeszcze zastanowić nad priorytetami. Aha i właśnie jak to mieszać? Robić np. klata-nogi-plecy-klata...? I jeszcze jedno jakie suple polecasz? Białko żeby było na 2g/kg i kreatyne? Pozdrawiam i thx za wszystko. Poniedziałek, piątek: Klata: Wyciskanie sztangi w poziomie 1x Wyciskanie sztangi [...]

Elo. Też po przeczytaniu wszystkich wypowiedzi tego tematu chciałbym sie udzielić i zapytać tak przy okazji o pare rzeczy. Mianowicie mam obecnie prawie 15 lat waże 85 kg ( nie wyglądam zdecydowanie na swój wiek ) w bicu 37-38cm i mam styczność z siłownią od 4 miesiecy. Narazie bez diety. Też sie rwe strasznie do wiekszych cieżarów obecnie zmagam [...]

hehe i jakie to SFD jest kochane znalazłem już odpowiedź na swoje pytanie... macie racje ze WYSTARCZY POSZUKAC należy sie kasacja mojemu pytaniu :D