[...] :)) caly wieczor platania sie w domu, bo zaden wyjazd nad wode juz nie wchodzil w rachube bo bylo poznawo, no i ta niezapomniana nieprzespana noc kiedy budzilem sie co chwila zlany potem brr.. od tego czasu nie przekraczam 2 na raz i jest w porzadku. a swoja droga to jakie mialas wyniki jesli moge zapytac?? członek-mafia.suple.hardcor.pl
Sam Matrix nic Ci nie da. Po treningu trzeba przede wszystkim uzupełnić glikogen a Matrix jest tdo tego i za drogi i nie bardzo się nadaje. Bezpośrednio po wysiłku weź glutaminę i jakieś węglowodany (carbo, sok, banany itp.) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] naturalnie, poświęcić trochę bardziej się i przyłożyć do treningu, a nie tylko wierzyć w to, że jakiś gainer "zrobi" to za Ciebie? I nie rozumiem tego, co z tego jakie kto ma wymiary, każdy ćwiczy chyba praktycznie dla siebie, by dobrze wyglądać, owszem fajnie by było np. przekroczyć 40/50cm w bicepsie ale czy nie lepiej nie [...]
Sądząc po pytanaich jakie zadajesz smiem twierdzic iz jestes jeszcze młody i z krótkim stazem w tym sporcie wiec dlatego najpierw proponuje w pełni wykorzystac naturalne zasoby organizmu a dopiero potem siegac po suple... ale skoro juz pytasz to odpowiem wiec tak jesli chodzi o monohydrat kreatyny bo od tego proponuj zaczac jakakolwiek przygode z [...]
[...] takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko by bylo wporzadku z [...]
gooral w t3 masz syntetyczne guggle w guggulbollicu nie wiesz jakie masz %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-08-04 23:31:07
zainwestuj w dibencozide z treca abys mial ochote jesc i spozywaj wiecej wegli(mozesz zainwestowac w geiner i brać wedlug brakow w diecie) a suple jakie to mono itp.
zainwestuj w dibencozide z treca abys mial ochote jesc i spozywaj wiecej wegli(mozesz zainwestowac w geiner i brać wedlug brakow w diecie) a suple jakie to mono itp. brakow w diecie nie mam.bialko,ww i tluszcze spozywam w wiekszych ilosciach niz moje zapotrzebowanie.wszystko zwiekszam w odpowiednim stosunku, tzn jak ida w gore bialka to wegle i [...]
qrwa nigdy nie mialem z tym problemow a tu nagle od dwoch dni lipa wrrrrrrrr jakie to wqrwiajace jak nie wiadomo w jakich postach sie bralo udzial i potem sie ludzie pytaja czy spisz czy co gdzie sa powiadomieniaaaaaaaaaaaaaaaaaaa??????????????? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
[...] o coś takiego mi chodzi. Co do 1,5 roku....to jeśli chodzi o ćwiczenia z tym, że to było bez diety. Co do diety na masę to zawsze miałem z tym problem bo zawsze miałem jakieś aeroby w treningu. Starałem się trenować siłowo a zarazem chciałem aby przybywała mi tylko czysta masa mięśniowa. Może to błąd...jak coś to proszę poprawcie mnie. [...]
o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]
codzienne pompki i podciaganie napewno nie pomoze ci w osiagnieciu celow jakie sobie postawiles (mase+siłe)..wklej trening do odpowiedniego dzialu do porawy, dopracuj diete i dopiero wtedy pomysl o ewentualnym uzupelnieniu jej bialkiem, czy gajnerem.. inne suple sa ci narazie niepotrzebne. pozdr
możesz tak zrobić, najważniejsze żeby po treningu zadbać o węgle i białko, jakie połączenie wybierzesz to już Twoja sprawa, pamiętaj też o diecie, bo to ona jest podstawą a suple to tylko dodatek
Właśnie wróciłem z zabawy sylwestrowej- dziękuję i wzajemnie. Aha- jakie są najlepsze suple na kaca? Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-01-02 00:58:30
[...] nie jest powiedziane, ze one bedą. Przy czym jak juz beda, to beda zaj.ebiste. Kreatyne warto brac zawsze. Kazdy powie ci inaczej jak ja brac. Ja ci powiem takie ustawienie, jakie ja stosuje i jest super. w dni nietreningowe 5 gram rano nadczo. w dni treningowe 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu. Styka. bedziesz mial takiego kopa, ze [...]
[...] kibicem chlopakow z dzialu 35+, przez sympatie oraz solidarnosc wiekowa ;) Powodzenia zatem, prosze mi ladnie zgarnac cale podium ;) troche myślę tak jak TY :) ja tam wole siedziec w swojej piaskownicy niz w publicznej ,nikt nie bedzie mi dyktowal jakie BEDĄ MOJE FOREMKI I JAK MAM JE LEPIĆ Zmieniony przez - czung w dniu 2013-05-24 14:23:25