Witam:-) Jako, że w dziale brakuje tematu zbiorczego gdzie możemy pogadac o najnowszych wynalazkach jakie stosujecie przedtreningowo lub w celu pobudzenia, postanowilem zalozyc tego typu topic, gdzie bedziemy dyskutowali o przedtreningowkach, termogenikach, co warto obecnie kupic, jak dziala itd. Zasady sa proste: 1. glownie wypowiadaja sie [...]
[...] raz ale dlugo czy moze kilka razy krocej, a w przerwach zimna kapiel lub zimny prysznic ?? Czy po saunie mozna sie normalnie umyc jakims zelem pod prysznic czy moze uzyc jakies specjalne mydlo ??? No i jakie sa przeciwwskazania zdrowotne ??? Czy lekko podwyzszone cisnienie uniemozliwia kozystanie z sauny, ew. jakie srodki ostroznosci [...]
[...] bólów barków, szyi, reki, oraz powiększonych węzłów chłonnych. Odrazu zaznaczam ze nie szukam tutaj diagnozy o porady co mogę jeszcze zrobić aby wrócić do zdrowia, do jakiego lekarza się udać itp. Może po krótce przedstawie probelm. dokładnie nie pamiętam ale minęło już z 10 może 11 miesięcy od kiedy zaczęły się problemy. mianowicie [...]
Witajcie forumowicze :) Mam kilka wątpliwości co do techniki sumo jak i klasycznej w martwym ciągu. Tak więc do rzeczy, jakie techniki stosujecie w martwym ciągu a konkretnie chodzi mi o max wyniki w ciągu. Jak to jest z tą techniką sumo? Wielu przekonuje iż można pociągnąć więcej w ten sposób lecz głosy w tej kwestii nie są do końca zgodne bo [...]
[...] rękawicach, jednym słowem są to za duże na mnie rękawice. Ręki też nie mam potężnej, wręcz chudą. Od nadgarstka do czubka środkowego palca 21cm, szerokość dłoni z kciukiem to 11cm chude, długie palce. Sam bym wolał juz 12-14 kupić. Jak mi radzicie jakie rozmiar rękawic kupić?? Posłuchać się trenera czy kupić takie jakie na mi pasują ;p? Pzdr.
[...] plotki na temat estrogenów w naszym otoczeniu. Dyskusja zazwyczaj toczy się wokół takich spraw jak ftalany i bisfenol A w plastikowych opakowaniach oraz niebezpieczeństw, jakie spowodują w razie połknięcia. Choć zawarte w plastikach estrogeny rzeczywiście mogą stanowić pewne zagrożenie (szczególnie dla niemowląt), to uważam, że istnieje dużo [...]
witam ze wzgledu na to ze malo sie tutaj dzieje chcialbym żebyście wpisywali jakie stosowaliscie suple firmy activlab i jakie macie opinie na temat tej odzwyki co braliscie.. moze ja zaczne :] nitro shock - kolezka bierze i mowi ze kopie go niesamowicie tzn duza chec do cwiczen i pompka tez jest niezla.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu [...]
[...] czytając to myślicie sobie - poczytaj gościu Atlas Ćwiczeń...czytałem...ale chciałbym usłyszeć Wasze fachowe opinie. Być może jest ktoś z podobna sytuacją do mojej i ma jakieś sprawdzone treningi na dwa dni w tygodniu. Moim celem jest dołożenie suchej masy mięśniowej...nie za dużo max 4-5kg oraz rzeźba, bez przesady, po prostu chcę [...]
Witam Chciałbym sie podzielić wrazeniami jakie mam po zabiegu polegającym na usunięciu ginekomastii.Jezeli ktos ma podobny problem lub pytanie,prosze moze w tym temacie pisac, na pewno odpowiem:) Już jeden art. w SFD napisaęłm wiec skorzystam z kilku zdan by przybliżyć mój problem:"Mam to g**** od kilku lat,jednak nie wyglądalo to tak [...]
[...] tym zastanawiałem i chciałbym kiedyś se walnąć cykl teścia. Nie teraz, dopiero w odległej przyszłości. Tak na spróbowanie . Nie chce żadnego odradzania ani zachęcania. Wiem jakie są efekty. Ale moje pytanie brzmi - czy są jakieś stałe bądź nieodwracalne skutki brania testosteronu a jeśli tak to jakie? Pytanie kieruje do tych, którzy wiedzą coś [...]
Chcialbym sie dowiedziec jakie macie pomysly (sprawdzone) na regenerowanie watroby. Standarowymi srodkami sa sylimarol,hepatil, lecytyna(jak brac , w jakich ilosciach, w jakich porach). Mysle takze nad ulozeniem "cyklu" regenracyjnego po cyklu. Jednak nie mam doswiadczenia z dawkami jakie moga w nim wystapic. Wiec prosze POMOCY:) Moderator [...]
[...] tłuszczowej - przede wszystkim z okolic pośladków i ud! Nie zależy mi na mięsniach tylko na stracie wagi! Czy ktoś mógłby mnie poinformować jak powinnam ułożyć sobie cykl, jakie dawki brać w stosunku do mojej wagi, jaką stosować dietę i jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia gdyż zamierzam wspomóc jego działanie ćwiczeniami na siłowni? [...]
chcialem sie dowiedziec jakie beda skutki uboczne po 100 tablatach mety prz czym bralbym oslonki na watrobe witaminy potem odblok i w czasie cyklu dieta bialkowa mam 17 lat chcialbym wiedziec dokladnie jakie moga byc skutki uboczne odrazu i mozliwe po kilku latach dodam ze wiecej nie chcem braz wogle tylko 100tabletak lub niecale 100 jak mi [...]
No wlasnie jakie sa plusy a jakie minusy bycia zolnierzem w polskiej armi mile widziane opinie bylych lub w trakcie sluzby zolnierzy zawodowych temat bede regularnie odswiezal bo chce sie duzo na ten temat dowiedziec.Wklejajcie linka zdjecia co tylko chcecie :) pozdrawiam
[...] 32 lata Trening- 3xFBW + 4x kardio( po każdej siłce 30 minut, jedno osobne 35 min) KCAL 2700 B 210 285 T 80 Miałem dłuższą przerwę od klamotów, póki co delikatnie wchodzę na jakiekolwiek ciężary, zakres powtórzeń róźnie od 8-20, trening na razie ma mała intensywność i objętność z racji długiej przerwy, Mam 3 zestawy, które prezentują się [...]
Bardzo proszę o informacje jakie są skutki i jakie efekty może uzyskać kobieta na Oxandrolone. Czy to w ogóle warto brać? Ile czasu i w jakiej dawce powinnam brać Oxę dla optymalnych efektów? Chciałabym rozbudować swoje mięśnie i zrzucić ten paskudny tłuszcz. Proszę też o informację jak to jest z tymi żyłami przy oxie, boję się strasznie, że [...]
[...] nie chcę tutaj poruszać szczegółów z nim związanych. Jednak nurtuje mnie jedna rzecz, a mianowicie to, jak radzić sobie z coraz mniejszym poziomem testosteronu po 40 roku życia? Czy da się w naturalny sposób jeszcze coś osiągnąć, jakie są wasze doświadczenia i jakie macie zdanie w tej kwestii? /SFD/2017/6/17/148098063ba043aba994b44a7eaf817d.jpg
Ciekawy jestem jakie firmy produkujace suplementy sa wg. Was najlepsze?!? Chodzi mi o ranking typu: "cena nie gra roli"! Moze ktos napisze cos ciekawego... Ja znam takie 2 bardzo dobre firmy: Sports One i Multipower! Ciekawy jestem jakie firmy z tych drozszych Wy wyprobowaliscie i jestescie w stanie polecic kazdy suplement tej firmy w ciemno?!? [...]
Witam! Zapisałem się na boks i będę chodził na niego 3 lub 4 razy w tygodniu.Chciałbym jeszcze wiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni na zwiększenie szybkości i takie tam.Jakie wykonywać ćwiczenia po ile powtórzeń i czy z mniejszym ciężarem ok 12,13 powtórzeń.Czy z większym po 8,9 powtórzeń.To z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] w celu wykluczenia zarażenia wirusami WZWB WZWC, HIV oraz badania, które trzeba wykonać ze względu na stan zdrowia zawodnika. Teraz coś, co najbardziej nas interesuje Czyli jakie badania trzeba wykonać i kiedy Ograniczę się jedynie do SW - badania wykonywane co 6 miesięcy - to pomiary antropometryczne, ogólne badanie lekarskie i badanie [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
