jakie cwiczenia na

jaki ty widzisz chłopie problem?tyle czasu trenujesz i nie wiesz jakie ćwiczenia co i jak?sam najlepiej wiesz kiedy możesz trenować więc ja tu nie widzę żadnego problemu żeby samemu coś ułożyć.chyba że po prostu jesteś typem legata i czekasz aż wszystko będzie podane na tacy

Trochę je wzmocniłem. Na siłowni robię przysiady z małym obciążeniem żeby nie przesadzić. A jakie ćwiczenia mógłbym jeszcze wykonywać? No i który z tamtych stabilizatorów wybrać?

Jak chcesz zeby Wodyn Cie poprawil jak nie napisales nawet jakie cwiczenia wykonujesz na dana grupe?

a że tak jeszcze zapytam jakie sa najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie bicepsów w sposób przydatny w armwrestlingu, ile serii i powtórzeń w serii, no i co najważniejsze bo tego jakoś nie moge znależc jaka powinna byc dynamika róchów nie tylko mi tu chodzi o bicepsy ale ogólnie?

Jakie cwiczenia wykonujesz na przedramię? Ja dopiero niedawno zacząłem przedramię cwiczyc prędzej nie cwiczyłem, narazie robie uginanie sztangielki nachwytem i podchwytem w oparciu o ławkę

to inaczej , jakie bys proponowal cwiczenia na spalanie tkanki ??

i tu jest jeszcze jeden bol :]!!!dzsiaj sie znowu obudzilem i mnie juz nona nie bolala ;]!!!!mam pytanko kto mi powie jakie cwiczenia mozna robic na silowni(bo mam do niej dostep w kzadej chwili)ale zeby nie obciazyc kregoslupa--->>>bo mam nadzieje jeszcze urosnac!!!

W takim razie jakie ćwiczenia należy wykonywać na stabilność stawu??

Mozesz dołożyć pompki podciąganie na drążku plus skakanka a jak wygląda u ciebie tabata jakie ćwiczenia robisz?

Witam Mam problemy z przybraniem na wadze . Chciała bym przytyć (wazę 51kg, wzrostu ma160cm. I mam 20lat) i Jakie cwiczenia dobrać do tego

Sory za pomylke mialo byc dwa razy na tydzien a nie raz i nie cwicze brzucha po to zeby zbic tluszcz tylko po to zeby go wyrzezbic. Czy dwa mocne treningi wystarcza ? I dalej nie dowiedzialem sie jakie cwiczenia, ile serii i ile powtorzen trzeba robic ...

jak dlugo cwiczysz tym planem?? napisz dokladnie jakie cwiczenia wykonujesz na klatke napisz wiek staz i wiecej informacji o sobie

to nie do końca o to chodzi bo 2 h dziennie znalazł bym bez przypału tylko dojazd i powrót zajmuję kolejną godzinę ;/ jednak się chyba zdecyduje i zapisze, czy tam instruktor powie mi jakie ćwiczenia są na cą i ile serii wykonywać?

Nie bardzo rozumiem co oznacza, że nie miałeś specjalistycznej operacji ? Nie miałeś jej wcale ? Bo pisałeś wcześniej, że miałeś.Czy pomyliłeś się z rehabilitacją ? Jakie ćwiczenia wykonywałeś na siłowni po 6 miesiącach ? Jeśli miałeś operację to kiedy wróciło Ci pełne zgięcie i mięsień taki jak w zdrowej nodze? Zmieniony przez - ziomek41 w dniu [...]

jakie robiłeś cwiczenia na brzuch poprzez czas redukcji ? mógłbys mniej wiecej napisać swoją diete chętnie zlukam też jestem aktualnie na redukcji to bym się czegoś nauczył od Ciebie a pozatym Szacun !

chodzi ci o prawidłowość wykonywania ćwiczeń a jakie byś radził byś dobre ćwiczenia na brzuch

jakie cwiczenia robisz na klate ? ile serii i powtorzen ?

najszybciej to sie regeneruja lydki i brzuch, 18 serii na biceps i triceps ? jedyne co osiagniesz tym sposobem to przetrenowanie. poczytaj o podstawach ukladania treningu, zajrzyj do tematu split by georgu. i wklej cos sensownego, bo nawet niewiadomo jakie cwiczenia wykonujesz no i ankieta

ee czyli na masę jakie ćwiczenia mam wykonywać znaczy takie jak FBW ale np 7 serii po 8 powtórzeń?

No dobra, to jakie ćwiczenia zamienić na te z gryfem i drążkiem oraz ile powtórzeń