jaki

[...] Chcialabym zaczac biegac, ale nie wiem jaka czestotliwosc i dlugosc tego typu ruchu dalaby pozadane efekty. Zdaje sobie tez sprawe, ze basen jt nieunikniony...ale czy cos jeszcze??? ile czasu powinnam poswiecic dziennie na cwiczenia. jakie srodki pomagaja w czasie treningow... Z gory dziekuje za pomoc i... przepraszam za tak laickie pytania...

zaborek jaki stosunek? cos Ci sie zdaje! jestem jak najbardziej hetro wiecej luzu

a wie ktos czym dokladnie roznią się te kretki i jaki jest ich sklad ?

do kreatyny mozna w sumie wszystko jaki cel? dieta jest? cp to tez kreatyna(jabłczan) z dodatkami

[...] na większość osób podziała na początek deficyt np. 250-300 kcal). Dopiero tak wyliczone zapotrzebowanie dziel na białka, węglowodany i tłuszcze, przy czym sam sobie dobierz jakie proporcje chcesz stosować, bo te B/WW/T = /2/3/1 to był jedynie przykład i wcale tak nie musi być bo post ten pokazuje metodykę liczenia a nie konkretne rozwiązanie [...]

[...] sam nie na temat, więc opamiętaj się chłopcze. Aha i nie dyktuj mi co mam robić, pozwól ze sama o tym bede decydowała. Przez takich ludzi jak Ty, a konkretnie przez to co piszesz i w jaki sposob to robisz zmniejsza sie produktywnosc odbiorcy i powoduje ze robi błedy. Seba.pl : jestes pewien? Zmieniony przez - aniolek85 w dniu 2004-11-17 10:22:29

ohm jaki pięęęęękny obrazek sobie wstawiłeś

[...] żeby zrobić ilość powtórzeń podaną przez Michaiła, i żebyś był w stanie wykonać (ale nie wykonujesz) jeszcze tyle, ile wynosi "zapas powtórzeń". :3.Czyli mam sobie wybrac 1 program i sie go trzymac?? -wybierasz sobie taki program, na jaki Cię stać sprzętowo. Pozdrawiam, Jaronir Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2004-11-17 11:10:33

Jasne _Knife_ :D tylko nie chciałem abym na publicznym na sierote wyszedł :D, a swoją drogą to tak się zastanawiam na kupnem worka albo jakiegos standa, Tae mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring, ale walenie w powietrze na stawach sie odbije no i mam problemy z zatrzymywaniem kopnięć stąd trzeba w coś przywalić, tak czy inaczej na [...]

hmm ciekawe jaki ale nie wazne nie zly z niego byl hardcorowiec

"Grubi dziadkowie, grubi rodzice, ja tak samo - ani chybi to genetyka, czyli nic się nie da zrobić" - czy napewno ? Czytaj dalej * Geny smaku - determinują one sposób w jaki odbieramy smak konkretnych pokarmów. Mogą powodować że pewnych smaków nie znosimy, inne zaś uwielbiamy. Przykładowo wszyscy posiadamy geny odpowiadające za sposób odczuwania [...]

nie jestem autorem tych wypowiedzi o mojm bracie to on sam je wyslal z mojego konta bo jest poprostu zazdrosny ze jest duzo słabszy no i postaram sie wyslac wam zdjecie jak stoje obok sejdzeja i wtedy ocenicie jaki z niego byk:)

Zależy jaki cel treningu.Czy masa, siła, redukcja? Ogólnie polecam na triceps łydki i nogi wiekszą liczbe powtórzeń.

Będę stosował trening http://www.sfd.pl/temat62866/ czyli: "SUPER MASA I SUPER SIŁA WEDŁUG ARNOLDA" gdzie są 2 ćwiczenia na klatke: -wyciskanie na poziomej -wyciskanie na skośnej Ile stopni powinna mieć ławka skośna aby dobrze pokreślić górną część klaty???

[...] serii przerwa miedzy kazda 1 min. zawsze robie maxymalna ilosc rochow w cwiczeniach lzozonych jak wyciskanie na klate czy barki robie progresje 8 -6-4-4 albo 10-8-6-4 w pozostalych cwiczniecha 4x8-10 ruchow co byscie zmienili?? no i tak jak pytalem na wstepie ile cwiczen na durza partie a ile na pala?? i jaki czas regeneracji miedzy partiami??

nic nie sądzę - jedni wolą dietę np. ketogeniczną, z bardzo małą iloscią węgli, inni dietę niskotłuszczową, z małą ilością tłuszczu, jeszcze inni Zone, gdzie proporcje są równe - to twoja decyzja jaki schemat wybierzesz

jaki kolo...tak czymaj tą mega tajemnice dla siebie......****a niemoge

tak jak saib_ juz pisał to co działa na 1 nie musi działac na 2 , trzeba takze wziasc pod uwage staz jaki miał Arni a jaki ty masz p.s saib_ jak ci idzie Hst

Dzięki za odpowiedzi, i prosiłbym o jeszcze wypowiedzi innych ale na temat "Przy cell jaki trening? klasyczny czy HST" Dzięki wszystkim.

[...] mnie bo jestem mlody i duzo mam w sobie tego i że jak wezme odblokowanie to wszystko będzie ok. Czyli to kit?" Nie zupełnie kit - fakt faktem jako młoda osoba wytwarzasz bardzo dużo testosteronu. Gdybyś chciał zrobić dobry/niezły cykl wystarczy 100mg Nandrolonu na tydzień do tego Wins - i też zależy jaki masz? Cykl 6-8 tygodni - wszystko.