jaki

[...] po Twoich kolejnych zalozonych tematach typu plan do oceny, bylo ich mnostwo, za czesto zmieniasz plany, obserwuj swoj organizm, rozszerzaj wiedze, planu nikt Ci nie powie jaki, bo nie wiadomo czy efekty beda dobre, super, albo wolne itp!!! mozesz zobaczyc split 2 razy w tyg, w sumie 4 dni w tyg treningow, ( obecnie ja nim cwicze) z podciaganie [...]

[...] ekipie, której szefem jest John Booth. Znam Johna bardzo dobrze. Jeździłem dla jego zespołu w F3 i innych seriach. Znam dużo zespołów i wielu ludzi. Wszystko zależy od tego, jakich potrzebują kierowców i jaki będzie cały pakiet, zatem decyzja o tym nie zostaje podjęta w ułamku sekundy. Hiszpańska agencja informacyjna EFE otrzymała tymczasem [...]

[...] po Twoich kolejnych zalozonych tematach typu plan do oceny, bylo ich mnostwo, za czesto zmieniasz plany, obserwuj swoj organizm, rozszerzaj wiedze, planu nikt Ci nie powie jaki, bo nie wiadomo czy efekty beda dobre, super, albo wolne itp!!!" Na razie mam stałe fbw i go nie zmieniam bo mi ładnie mc do góry idzie, tylko ta klatka mi się przy [...]

jaki masz cel treningu? mało o Tobie wiadomo, najlepiej jak wrzucisz ankietę, teoretycznie może by tak: DT 4-5 kaps cm3 rano i po trenie, TFB 2 rano i 2 przed trenem DNT: 4 kaps cm3 rano, TFB 2 rano i 2 przed obiadem, jak wrzucisz info o sobie będzie można lepiej doradzić Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-06 12:11:01

to jaki mam link wkleić..?i jak to zrobić?

pilat1988 ale jaki typ palnu próbowales stworzyć?; chyba najbardziej przypomina to FBW- tylko takie powiedziałbym niewyraźne zreszta z twoim stażem mysle, ze ten tym ma male szanse aby sie sprawdzić

jaki cel treningu jest? dietę masz? regulamin działu-->ankieta, najpierw pytaj potem kupuj suple

Brałem przez 6 tygodni massacre do tego jeszcze gainera "Gainbody" teraz miałem prerwę 6 tygodniową od creatyny . Powiedzieć jaki nastepny suplement mam wziąść??? jaką creatynę i co do tego czy jakieś aminokwasy ?? czy może jakeigoś animal packa???? z Góry sedrecznie dziękuję za pomoc

[...] bywam na sfd i czytam sobie o różnych metodach treningowych. Są one dość ciekawe ale mój staż treningowy po długiej przerwie jest obecnie krótki więc nie chcę świrować z jakimiś dziwnymi planami Po 2 miesiącach treningów wprowadzających teraz w 3 miesiącu robie splita na masę. Jaki powinien być kolejny cykl? Plan na siłę czy kolejny plan na [...]

[...] ile powt. - zakładając ze max zrobie 60 powt.) 2) Ile minut przed treningiem nie jeść ? (1h ? ) 3) po treningu (ile minut po treningu?) trzeba zjeść kaloryczny posiłek? - jaki? ile kcal? 300? 500? 1000? 4) Jakim treningiem "wyrzeźbić" biceps po zewnętrznej cześci ? 5) Jakim ćwiczeniem można podkreślić dolną cześć kaltki piersiowej? ( niestety [...]

Sorry GB,ale ta walka co ją pokazujesz to walka z Tarasem Bidenko,który mial bogata karierę amatorską,z 2002 roku.Postep jaki zrobiła małpa od 2002 roku do 2009 roku jest gigantyczny...Co prawda to była dopiero 3-ecia zawodowa walka Bidenki,a małpy 28,ale małpa narobila sobie rekordu na zawodnikach jak Najman... Małpa mimo iz słaba technicznie to [...]

xD ten to był mój pierwszy jaki miałem na forum trzeba bedzie poszukac czegoś na stałe

[...] moj dotyczy bicepsow Mianowicie to, ze w porownaniu do innych partii miesniowych nie mam takich przyropstow zarowno na sile jak i w objetosci (BIORE teraz Xpanda) Moj plan jaki do tej pory wykonywalem na bicepsa; 1 uginananie lamanym gryf stojac 12 10 8( czasami prostym gryfem) 2 uginanie lamanym na modlitewniku 12 10 8 (czasami prostym gryfem) [...]

cześć, 1.Czy kanapki z serem i z chudą szynką wędzoną są dobre na jedzenie w szkole? czy są mało wartościowe? Jezeli tak to czym je zastąpić, jakies sałatki brać do szkoły czy co? 2.Czy jak nabiore masy i potem przestane stosowac diete to powróce do normalnego stanu jak na początku czy pozostane taki jaki jestem? 3.Czy są jakieś białka ze [...]

Odp.1) Kanapki możesz zastąpić kurczakiem z ryżem i warzywami lub rybą......... Odp.2) O jakiej diecie mówisz, są diety masowe i redukcyjne, jeśli będziesz stosował masówkę a potem wrócisz do "normalnego stanu" (co to jest normalny stan dla Ciebie????) to NIE pozostaniesz taki jaki byłeś, to samo jak byłeś na redukcji i wrócisz do [...]

zdaję mi się że moczy się ponieważ staje się delikatniejsza i bardziej krucha... poza tym wyciąga niemiły zapach jaki na przykład pochodzi z wątroby świńskiej ale mogę się mylić choć wątpie by mleko wyciągało toksyny pozdr

duda napisz jaka srednica, jaki promien rowka i ile kg moga wytrzymac, no i of course cene- tez bym byl chetny na te z keltona

[...] trzeba tylko umiejętnie rozłożyć trening i odpowiednio jeść. nie mówiąc już o niewątpliwym plusie, że w dni treningowe trzymamy żarcie w 100%! ** kolego lukasz; jaki wzrost i waga + jak poprzednio trenowałeś. ** mówię na przykładzie swoim, kumpli i ogólnie z rozmów z ludźmi. śmiem twierdzić, że 80% tak ma. codziennie jestem w pracy = [...]

o jaki produkt dokładnie chodzi.... razowy jak najbardziej .

Siema mam problem z doborem dla siebie treningu, ostatnio skonczyłem na FBW rozpisanym na 3 dni, roiblem także spilta 2 dniowego, ktorego robilem 3x w tygodniu powtarzając jedną grupę mięśni 2x w tygodniu...Teraz troche mi zleciało z wagi oraz z miesni, chciałbym przez niecąły miesiąc się jakos przygotować, a następnie zacząć cykl na mono.Dieta [...]