jaki

uginanie ramion na modlitewniku 12x4 12x5prawa A co to ma być? Nigdy nie robisz rożnej ilości powt. w ćwiczeniach jednorącz, bo tylko powiększasz dysproporcję. Zaczynasz od słabszej ręki i to ona decyduje o tym, jaki ciężar i liczba powtórzeń będzie wykonana w danym ćwiczeniu.

tak właściwie to ja mam nowe marzenie.... no to do dzieła fajna szczupła laska byłas na początku, ciekawa jestem, jaki efekt jest pokonkursowy

[...] trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie ciężaru jaki należy stosować (procentowo). " ok,;) U nas jak jest okres startowy to raz w tyg mamy siłownie a jak jest okres poza sezonem to dwa razy siłownia a nawet trzy w [...]

jaki tylni jaki przedni......naprawde nie widac tej subtelnej róznicy miedzy dwoma ketlami po 24 czyli = 48 kg a 140 kg sztanga? Ja tam widze prawie 100 kg róznicy. Sadzisz ze jak kiedys raz zrobiłes 140 to juz mozna machac 40 a siła zostanie ta sama?

Dobry art A tak na marginesie, rozpisujecie sie tu i pompujecie czyms co na takim poziomie jaki reprezentujemy niewiele nam pomoze. To wszystko co moze podniesc poziom endogennego hormonu nieda nam tego czego tu wszyscy oczekujemy, czyli : mega masy, niskiego poziomu tluszczu i "wiecznej młodości". Jedyne co jestesmy w stanie odczuc to [...]

Moze podal bys cos o sobie jaki staz jaki cel ile lat..po za tym plan jak dla mnie jest do dupy bo 2 razy biceps pod rzad gdzie triceps?? a soryy widac ze ty sie pomysles bo napsia biceps... Zmieniony przez - cope w dniu 2007-11-24 21:11:31

Niestety, ale strasznie namieszałeś w tym co piszesz. Ciężko w tym zrozumieć jakiś sens. Z tego, co rozumiem, Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji, warto wiedzieć o tym w jaki sposób zaplanować systematykę treningu, oraz czas cyklu treningowego, w tym również sensowną ilość kalorii i aktywność fizyczną w danym czasie. [...]

Ellis to jaki sens maja przytoczone przez ciebie badania i opinia ze nadmiar bialka nie szkodzi. Skoro jak napisales nawet nadmiar wody zaszkodzi. Ja tez nie widze sensu spozywania nadmiernie bialka. Tylko jaki sens byl uzerania sie ze mna od kilku miesiecy i wypisywania, ze nadmiar bialka nie szkodzi. Skoro nadmiernie spozywane bialko nic nam [...]

Zobaczycie niedługo jaki maly jestem orzy koniach %-)

Zobaczycie niedługo jaki maly jestem orzy koniach %-) Nie mów, na bank nie taki mały :D Dobrze jest :D

Widac tutaj po zdj jaki Mariusz jest wielki, a przecież Wy tez do małych nie należycie. Napewno zmotywowany jesteś po tej wizycie jeszcze bardziej.

I nie ma co zapominać o ważnej kwestii jak nie najważniejszej przy tych ilościach i odpowiednim zapleczu, anabolizmowi jaki się tworzy

Jaki tam fat :D wejdziesz na tydzień LC i będzie o te 4kg mniej :D hehe

[...] od początku do końca w dawce 60mg (13 miesięcy) i to było w pełni wystarczalne. Krystian Wolski z tego co pamiętam też w okolicach 40-60mg leciał podobny okres czasu Więc zastanawiam się jaki jest sens takiego dawkowania w Twoim przypadku ? Bardzo dobrze GWookie Ci tu napisał dawka 0,5-1mg / kgmc jest optymalna i w zupełności wystarczalna.

Z ciekawosci jaki masz puls w spoczynku?

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Po gramie bolda morfo w normie to bedzie historia 8-) Jaki bedzie metraz domu? ;-)

Jaki Ty jestes głupi , serio nie skumałeś ?? Nie oglądałeś coperfilda ??? Przecież napisał , ze wyciągnął pierś z rękawa :-))

[...] na rotację czy nie i to oznacza koniec masowania. Stosowałem długo rotacje i to przez kilka mikrocykli masa/redu, stosowałem i stosuję mini rotację i bez względu na to jaki system idzie to jak zaczyna podlewać, to nic tutaj nie pomoże jak minicut :) Mowa oczywiście o takiej posranej rotacji w stylu DT 1kg węgla DNT 150. BO przecież sam w [...]

[...] siedzi pod skórą nie dlatego, że organizm nas nie lubi i chce żebyśmy brzydko wyglądali tylko na wypadek gdyby energii z żarcia było mniej niż ilość wydatkowana, więc jaki cel byłby w tym, żeby insulina miała w jakikolwiek sposób blokować spalanie tkanki tluszczowej. I wreszcie było dobrze zrobione badanie, dwie grupy, dwie diety LC, HC, [...]