jaki

[...] - Przysiady 3x10 - Wznosy 3x20 Plecy: - drazek 3xmax - wioslowanie 3x10 Klatka: - pompki z nogami wyzej 3x10 - pompki z nogami nizej 3x10 1 trening po zmianie planu. Mam troche problem z drazkiem bo nic mi nie idzie do przodu liczba powtorzen. Przewaznie robie 6,6,6 a czasem nawet 6,5,4. A jaki gorac dzisiaj w pokoju byl to chyba stracilem 2kg :P

[...] koles od capoeiry kogos pokonał to sobie mozna wiecie gdzie wsadzić bez pod stawne zdanie,które się nie klei.Jak widać właśnie dzięki technikom capo dawali sobie rade,czyli jaki wniosek-jak się chce to można.Zgadzam sie że techniki capo są pod dzisiejsze realia słabo skuteczne,jednak nie jestem tak ograniczony by powiedzieć że nie można pod [...]

To trzeba było to od razu napisać. Jaki był Twój poprzedni plan?

A jaki masz staż na siłowni? Twój cel to siła czy zrzucenie wagi??

A mam jeszcze taki dylemat, mianowicie nie mam pomysłu jaki trening zastosować pod WL po skończeniu 5x5 żeby nadal rosnać w siłę ?

Sołtys nie zauważyłem u mnie żeby ciężkie siady przy wrzucenie w plan tygodniowy skoków na skrzynie itp. zamulały wyskok, który ciągle rośnie. Chyba, że to dlatego, że jestem na słabym poziomie jeśli chodzi o wyskok (67 cm dosiężny). Jaki jest twój wyskok dosiężny ? A box przysiady według westside są najlepszym ćwiczeniem na poprawienie zwykłego [...]

[...] to prioponuje tak; zamienic sztange na prostej na sztangielki, ew. takaże i na skośnej do dołu proponuje rowniez przyjrzeć sie wąskiemu wyciskaniu bo tutaj też czasami barki mogą pracwać w nieodpowiedni sposób... warto byłoby tezopisać ów ból; jaki jest jego rodzaj, kiedy, przy jakich ruchach sie pojawia, jest glęboki czy powierzchowny itp...

jaki wynik obstawiacie ? ja 3:0

Hehe do 120 brakuje mi jeszcze jakieś 43 kg Co do ściskaczy to mam dwa o dość dużej "mocy" i ćwicze nimi właśnie w sposób jaki opisałeś

O jakim stopniu niepełnosprawności mówimy ?? i jaki jest jej zakres ?? Jesteś kolegą czy lekarzem?? Osoba chora kontaktowała się ze specjalistą?? Czy ćwiczenia są dla niej wskazane? W jakim jest wieku? pozdrawiam

J/w Wydaje mi sie ze popaliłes miesnie jak nic. Wrzuc tutaj swoją przykłdowa diete jaką stosowałęś i oblicz ilośc kalorii. Bo jak piszesz miałęs 300kc mniej, wiec wiesz ile potrzebuje twój orgaznim przy takim wysiłku jaki mu dałeś. Wypełnij jescze szczegółowa ankiete, i uzupełnij pomiary. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-06-08 22:01:45

?? nie do końca rozumiem. Na zaliczenie czego?? To nie takie proste. Trzeba uwzględnić ewentualne przypadki osoby trenującej nie sprawnej w 100 % jeśli chodzi tu o sprawność ruchową. Jaki przypadek np. chciał byś opracować?? wydaje mi się że to jakaś bzdura i ktoś robi tutaj ludzi w przysłowiowego "konia" pozdrawiam

Ostatnio czytalem jedna tragiczna ksiazke miala tytuł Nagi Wojownik autora juz nie pamietam ale taki stek bzdur ze masakra. Miedzy innymi o tym jak wzmocni miesnie do maksimum nie zachowujac wytrzymalosci !! Jaki to wojownik u ktorego miesien pada po 3 powtorzeniach !! Tragedia a o kontuzjach ani slowa... Co do wzmacniania kosci to to jest [...]

myślę trochę, nawet dużo... teoretycznie mógłbym napisać że peja jako idol dla jakiejś tam grupki ludzi powinien zdawać sobie sprawę z tego jaki ma na nich wpływ... ale tego nie napiszę bo nie jestem nawet przez internet na tyle mocny żeby się spierać o pierdoły...

teoretycznie mógłbym napisać że peja jako idol dla jakiejś tam grupki ludzi powinien zdawać sobie sprawę z tego jaki ma na nich wpływ... Masz SOGa ode mnie. Właśnie o to w tym wszystkim chodzi, że ma mega wpływ na swoich fanów i powinien wiedzieć jakie to może nieść konsekwencje, nie trzeba tego wykorzystywać jak np. widzieliśmy w zielonej górze.

jaki mecz??? ja spadam, jutro praktyki kierwa łapcie na koniec dobrą nutę http://www.youtube.com/watch?v=6ZiqmHIySqY&feature=related

Marto uleczę Twój ból głowy, istnienia i jaki tam jeszcze występuje

nie biegam juz... jedyny sport jaki uprawialem to bieganie... od kiedy masa spadla nie biegam... i to ponad rok.... a efektow nie ma... pilem megace... efekt byl.., ale jak odstawilem megace wszycho spadlooo.... metki narazie napewno nie sprzedam .. a za opakowanie placilem 9zl i 3grosze. wiem ze ciezko dostac bo babka w aptece mowila ze przez 3 [...]

No to się zgadzamy,dodam tylko że jak ktoś chce to niech uprawia sport jaki sobie wymarzył,o to przecież w tym chodzi,samospełnienie i takie tam ;),tylko w tym wszystkim trzeba pamiętać o swoich ograniczeniach(jakie każdy z nas posiada jak wspomniałeś) bo często ludzie(tu mówimy o kulturystyce) porównują się do zawodowców i później mają jakieś [...]

no co ja tam dalej nie wiem jaki jest cel cyklu :P EDIT: no wnioskuję końcowo, że redukcja :P tylko ja bym jakiś normalny spalacz wrzucił Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-09 00:23:41