jaki

Moje jest w profilu Blacha jaki rozpromieniony hihi

Dobra, jeszcze reklamy są. Jaki link? Uzależniacie mnie od tego spamu... Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-12-11 21:42:24

http://www.youtube.com/watch?v=D-xMEaog5UA jaki zyeb

Jaki projekt?

wiesz jaki, kinol

elo to jaki temat na nowy spam ?

Jak idziesz na ulicy i ida jakies panny to nie mowia do siebie: -zobacz jak on jest dobrze zbudowany/jaki on muskularny tylko: -zobacz jaki przystojniak Geba, geba geba. Jestes przystojny i masz gadke to masz fajne panny. A jak nie geba to kasa kasa kasa.

Póki co kończy się dopiero 4 tydzień i jest dobrze, napewno minimum minimum jeszcze 4 może 6. Będę obserwował. Zrezygnuje może później z aero i zostawię same intereały. Została jeszcze kwestia tego treningu. Wszedłem na taki jw pisałem czyli z 4 siłowych zrobiłem 3 w tygodniu - 3 razy ok czy więcej? I kiedy jak coś zmienić, jaki na jaki..?

Benny Hill jaki masz pas w Karate ? Trenujesz Karate 5 lat, prawda? Mam pytanie do Ciebie, w jaki sposób uzupełniasz braki jakie są w sportowej formie KK? A drugie pytanie dotyczy się żywienia, właśnie mnie to ciekawi co powinien jeść karateka...kulturyści muszą przestrzegać pewnych reguł w żywieniu...Jeśli chodzi o moje żywienie to kliknij w mój [...]

heheh nie jadlam nigdy chleba z piekarni takiego jaki moja mam upiekla z prawdziwej maki, na prawdziwym zakwasie. 1 kromka i lezysz do dzis mi sie sni oczywiscie z pieca chlebowego pieczony na bukowym drewnie sie wie a propo tematu to raz: co cie nie zabije to cie wzmocni (=> ) dwa: wszytsko jest trucizna, zalezy od ilości trzy: idzie [...]

[...] wiosłowanie powinno wyglądać tak: najpierw jedna ręka, potem druga; czy obie naraz mogą być? Ja robiłam obiema naraz. 3a Cóż, nie jest to moje ulubione ćwiczenie, ale widzę, jaki ma wpływ na pośladki, więc staram się o tym nie myśleć w trakcie wykonywania ;-) 1. seria - 8*12 kg 2. seria - 7*10 kg 3. seria - 8*10 kg Nadgarstki odmówiły [...]

Dobrze, że się nie boczysz ;-) Nikt nie ma nic złego na myśli, mówiąc słowami mamy i taty; to dla Twojego dobra%-) Jaki trening - takie efekty :-))

[...] mleka, żeby ją zbilansować, ale już kombinowałam parę razy z proporcjami, tzn. połowa miarki białka i 100 ml mleka etc @@-)...może być? wiem, że lepiej byłoby się obejść bez proszku, ale same płatki bez sensu, a owsianka to najlepszy śniadaniowy posiłek, jaki dla mnie istnieje. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-26 14:12:15

[...] kość odpowiednio 5 wznosy z opadu 8/8/10 cc łomatkoicórko, dzisiaj robione było z myślą "kiedy ta męczarnia się skończy" 6 plank 30 sek ledwo dotrzymane Cieszy mnie progres, jaki mi się udaje w niektórych ćwiczeniach. Niestety z racji szaleństwa pmsowego jestem, jak to Super_Agniecha zgrabnie ujęła, "psychogruba" ale jakoś lżej, niż ostatnio, [...]

Strecho, Ali imo nie jest przeceniany. Wygrał z Werdumem, więc to wystarczy. Nie mówię tu o fanatykach Aliego, tylko o trzeźwo myślących fanów mma. Obczaj jaki rekord ma ten koleś i jaki wiek. Ma dopiero 31 lat i ogrom doświadczenia, do tego jest większy i lepszy niż był. Ok, miał problemy ze Spongiem i Sakim, ale wygrał z nimi. Na Sponga [...]

[...] brak sił i ciągła niedoczynność. Na parę miesięcy przestałam w ogóle ćwiczyć cokolwiek poza spacerem. Nie wiem czy będzie mnie stać, żeby przestrzegać zasad odżywiania jakie tutaj są, bo na razie mam bardzo niestabilną sytuację finansową. Czytam powoli jeszcze raz regulamin i koncepcję działu i będę powoli uzupełniać wiedzę na temat tego, [...]

mam jedno pytanie tak dla uscislenia, w 1 cyklu 2 cwiczenie to jaki skos ma być dokladnie bo ja robilem glową w góre na 1 treningu i teraz niewiem czy dobrze

Jaki rodzaj diety na redukcji? Ogolnie mozna tak cwiczyc ale nie spodziewaj sie efektow w postaci sily ew na CKD mozna cos tam odnotowac, ale to juz zalezy ...

[...] 90, drugiemu tez dobrze sila poszla, jeden przybral 2 kilo drugi chyba z 5. A co do wiszenia po treningu plecow, na poczatku mialem z tym duze problemy ale tera to bez problemu moge sobie tak wisiec. Musze jeszcze dodac ze czasami w czwartek boksowalem. I tera mam pytanie, po swietach konczy sie regeneracja i jaki plan tera najlepiej wykonac?

Cierpliwosci, teraz jeszcze za wczesnie bo Twoja klatka bedzie rosla od cwiczenia - tak poprostu Nie potrzebujesz planu cyklicznego jaki zostal tu opisany bo jest on dla osob ktore musza przelamac pierwsza stagnacje. Ty jeszcze sie nawet nie rozkreciles. Osobiscie odradzam.