jaki

jaki masz czas?;p

ja nie duzo :D a zobacz jaki prosty 4556778 :D

[...] wejdzie grono pedagogiczne to zostanie tam zjedzony. Co do wagi to sam mam 60kg i trenuje mma i jakos zyje;) jednak na kazdym treningu w kazdym klubie jest tak ze przyjdzie jakis spinacz i bedzie musial pokazac jaki on (nie)jest. Mam kolege ktory trenuje KM i sa w klubie osoby tak naprawde z kazda waga wiec mysle ze Twoj brat spokojnie moze isc [...]

Wez rano wiecej, po co brac przed snem? jaki tego sens?

[...] w domu tylko bywam aby cos przegrysc niekidy jestem zmuszony zjesc na miescie ;/ Ogolnie spotykam sie ze znajomymi dosc czesto musze chodzic na treningi w pilke nozna 3 razy w tygodniu do tego jescze wypadaja jakies zawody. A co polecice aby podbic kalorie jaki polsike bo patrze na ten spis to im bardziej zywnosc nie zdrowa tym wicej kalori ;p

Przyczyn moze byc wiele..Zaczynajac od nerwoboli do stluczenia plecow...napisz cos wiecej,kiedy bol nastepuje,jaki ma charakter i przy jakich czynnosciach sie nasila...

przysiady ze sztangą raczej odpadają, ale pompki na poręczach, wiosło oburącz, barki i drążek będę robił, dzięki za pomoc ;) przez jaki okres czasu wykonywać takie ćwiczenia, kiedy przejść na coś 'wyższego' ? Zmieniony przez - fug w dniu 2010-01-19 21:05:36

Więc połówki na dłuższą mete odpadają. Nie jestem w stanie stwierdzic, czy jestem podatny, to ma byc moja pierwsza przygoda. 1- 10mg ed 2-4 20mg ed odblok 2 listki clomidu + dobry boozer teścia W jakim odstępie od końca cyklu i przez jaki okres ma leciec clomid? Ponawiam pytanie: testował ktoś Cycle Assist z CEL? Dziękuje za odpowiedzi.

antykataboliczne dawki nie musza byc az tak duze, tym bardziej ze tam gh bedzie szedl. sadze ze nawet Ty uwinol bys sie z 500mg tescia na tydzien:) obojetnie jaki to bedzie.a do tego AI zbyteczne.a reszte co dodasz to Twoja sprawa. Var znakomity antykatabolik, ale im bardziej obetniesz kals, tym wieksze dawki by sie tego przydaly a koszta rosna:)

następny dzień po ostatnim m-drolu na noc clomid zależy jaki blok: 150, 100, 100, 50... 150, 100, 50... 100, 100, 50... ze 3 tygodnie pct clomem 2 listki do końca Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-19 21:45:10

skodzio jaki cel masz na myśłi lubisz to sobie pożuj ja wolę umyć zęby

"Cwiczenie jest na to :) robisz rulonik z papieru wsadzasz do ust i nie mozesz go uszkodzic podczas przebieszki. " Czy to naprawdę działa? Ile się dodaje czasu na start z bloków i do stopera aby oszacować jaki miał bym czas na zawodach( na 60 m i na 100m)?

Zapomnij o suplementach z takim stażem-za wcześnie. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Poczytaj tematy podwieszone, a co to znaczy, że ćwiczyć jeszcze dwa miesiące, jaki jest cel takiego treningu? Dieta jest podstawą, od kreatyny trzeba robić przerwę. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-19 22:04:03

Witaj! Sciągnij sobie dziennik posiłków Vitalmax'a. Nastepnie przyjmij ustalone wcześniej zapotrzebowanie (wg. celu jaki chcesz osiągnąć i typu budowy) na makroskładniki (białka, węglowodany i tłuszcze) i spróbuj poukładać tak w tym dzienniku aby się zgadzało. Dla ułatwienia, dziennik podaje sam wyliczone proporcje na kilogram wagi ciała. Jak [...]

aga na ilu kaloriach teraz jesteś? i pytanie drugie: jaki współczynnik aktywności przyjęłaś dla siebie? (biorę się za swoją kobietę, tzn pomagam Jej i nie mam doświadczenia z ilością kalorii jaką powinna szamać dziewczyna na redukcji).

tylko ze te cwiczenia ktore mi zaproponowales (wyciaskanie leżąc, podciąganie podchwytem) jest niemożliwe u mnie biorąc pod uwage to jaki mam sprzęt do dyspozycji ;/

OK, ale jaka odzywke byście polecali ? Pewnie grainer ale teraz jaki ?

jak długo ten twój kolega ćwiczy? czy odczuwa jakiś ból w klatce piersiowej? kiedy była ostatnia przerwa w treningach? czy ma jakieś nałogi? ma odpowiednią regeneracje? choruje na jakieś choroby? spożywa odpowiednią ilość witamin i minerałów? jaki ma puls/tetno?

[...] na drążku 3s max (w miare ok) Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3s 10-8(10-2)-6(8-2) 65kg, 65kg, 65kg (jako że mam nowa ławeczke to ustawiłem skos najmniejscy jaki tam jest ale był on większy od tego skosu co ćwiczyłem na starej ławeczce i dlatego cięzej sie podnosiło ale i tak było ok) Barki: -wyciskanie hantli siadzie 2s 12-10 [...]

Opcja tylko za pobraniem ? Jaki czas realizacji przesyłki ?