Zmieniony przez - mdn4 w dniu 2010-01-18 17:59:07
Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/
moderator sprinterek
'Kto walczy - czasem przegrywa. Kto nie walczy przegrywa zawsze.'
Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/
Czy to naprawdę działa?
Ile się dodaje czasu na start z bloków i do stopera aby oszacować jaki miał bym czas na zawodach( na 60 m i na 100m)?
Aczkolwiek nie mam w tym doświadczenia więc nie powiem na 100% jak jest ;)
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-01-20 14:20:11
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-01-20 14:20:35
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
Mam pytanie, głównie do konrado1 bo on podał ćwiczenia ale kieruję do wszystkich :) A mianowicie o wytłumaczenie ćwiczeń (i jeżeli to możliwe w raz z linkami do filmów)
1.wyskoki z półprzysiadu
Mam rozumieć że pozycja półprzysiadu i skaczę do góry i wracam do takiej pozycji i tak cały czas?
2.wyskoki z progu,
Skok ze sztangą z progu? ale lekki półprzysiad czy normalnie? i jaka wielkość progu?
3.przeskoki o prostych nogach
Ale noga ta z tyłu na palcach?
4.wypady ze sztangą
Na czym dokładnie polega ten wypad... bo jak dla mnie to jest prawie to samo co przeskoki...
5.rwania z wykrokiem,
Na czym dokładnie polega wykrok... że najpierw rwanie a potem od razu krok do przodu?
6. I takie jeszcze pytanie... różnica między pół a ćwierć przysiadem? ćwierćprzysiad mniej głębszy?
Bardzo proszę o odp :D
Pozdrawiam
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-01-23 17:38:29
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"