jaki

a jaki będzie cykl??

davidooo jaki smak storma polecasz Blue Raspberry, Fruit Punch, Grape? Ile sypiesz i w jakich proporcjach rozrabiasz storma zeby go pic podczas treningu? Pijesz go tylko i wylacznie podczas treningu czy w dni wolne tez jesli tak to ile porcji dziennie i jakie dawki?

do pierwszego posilku dorzuc twarog, lub jajka I Posiłek Maślanka Rodzynki suszone Jabłko to zamien na jakis pelnowartosciowy posilek dorzuc omega 3, bo brak nnkt po treningu przydaloby sie carbo tribulusa bym sobie darowal w twoim wieku i w ogole to w koncu jaki cel jest tej diety ? Przy 3100kcal redukcje ? to jaka ty masz aktywnosc Zmieniony [...]

Szukam i szukam o tym FBW w wyszukiwarce i wszedzie są tematy użytkowników z jakimś pytaniem bądź problemem.Nie moge znaleźć tematu gdzie jest opisane czym jest fbw na czym polega jaki tryb cwiczen no nie moge znaleźć... :/

Ok Co jaki czas mam się ważyć żeby jako tako być na bierząco z moją masą ? Niestety moja waga w odmu jest zepsuta a na siłowni mamy elektryczną więc jest ok Właśnie opedzlowałem michę ryżu z kawałkami piersi kurczaka.Za to zmniejszyłem dawkowanie białka. 2x dziennie a nie 3. No i rozumiem że mam jeśc tak żeby nie być głodnym ale też nie [...]

Panowie myśle,że czas zakOnczyć tą dyskusje.KtOś nie darzy mnie sympatią i z uporem maniaka stara się udowadniać wszystkim jaki ze mnie kaleka.Hm..Ja rozumiem,że tO jest fOrum i każdy ma prawo do wypowiedzi,lecz niech to zrobi raz ,a porządnie.Przypomniec pragne,że w konkurencjach dynamicznych zawsze świetnie sobie radziłem,a w załadunku worków [...]

Wicia2 a jaki jest sens robic tego typu stronke oparta na zaawansowanych grafikach? NIe wszyscy w naszym kraju maja super lacza , otwieranie takiej strony mogloby zajac duzo czasu. Widac ze krotko jestes na forum skoro watpisz w fachowosc obslugi.

Jednak najlepiej mrożoną/świeżą rybkę włączyć-a jako alternatywę tuńczyka 2-3 razy w tyg Ryż jedz jaki lubisz-nie musi to być brązowy,biały jest natomiast wyjałowiony z cennych skł. mineralnych,więc osobiście polecam parboiled,basmati

Szprota94 ja kiedyś słyszałem, że jakiś ciemny chleb na odchudzanie jest, ale pewnie on nie rozróżnił jaki to dokładnie, no bo szczerze mówiąc niewiele sie różni. A pro po chleba, może lepiej by było gdybym jadł jedną kromkę co przerwe ? Tak się głupi składa, że nie zdążę o 10;30 wszystkiego zjeść

1. jaki masz problem z dietą? zrobić sobie miesko z ryzem i wziąść w pudełku do szkoły? a co to za problem? 2. zapraszam do akcji "trenuj z nami cyklicznie" 3. W Twoim wieku i przy Twoim stażu to jedynie gainer lub białko, kreatyna niepotrzebna 4. poczytaj te kolorowe posty na górze - o treningu na masę Moderator działów Sporty [...]

Jaki staż ?? Z klaty wywal jedno wyciskanie poziomo,z trica wywal pompki, przy plecach brakuje czegos na prostowniki, martwy ciag itp., z barkow wywal arnoldki i podciaganie sztangi wzdluz tulowia, biceps 3ćw po 3s. Ogolnie plan przeladowany. W twoim przypadku polecilbym jednak FBW.

próbuj tez jeśc jakieś suchary ostatnio jak takie coś miałem cały dzień jadłem suchary i popijałem ciepła herbatą współczuje bo wiem jaki to ból

Jak wrócę do domu to spojrzę na towar jaki brałem i opiszę.

[...] w laboratorium prolaktyna "progesteron estradiol tak zrób i opisz, bo wtedy będziemy wiedzieć kiedy zacząć hcg, bo przy enanie trochę szybciej niż przy cypio. " Orientujecie się może jaki koszt jest takich badań? Sprawdzę w domku co biore i od razu dam odpowiedź. Dziękuje pięknie za pomoc! Zmieniony przez - Greg Thorn w dniu 2015-07-07 11:58:05

Akurat nie miałem nikogo konkretnie na myśli bo nie pamiętam kto jaki temat zakładał A z tą granicą to jak z granicą funkcji. Wiadomo jaka jest ale funkcja jej nigdy nie osiągnie mimo, że zbliża się do niej w nieskończoności dlatego trenuj i się nie przejmuj limitami bo ograniczenia mentalne są gorsze od tych fizycznych

[...] sie hanba" niz po 5latach treningow nie siadac 200 (abstra***ąc od tego, ze to taka hanba jak ja *******e ))) ) a stado haterów, którzy beda pozniej na forach pisac jaki to ja nie jestem zly bo bralem i bez koksu bylbym nikim -> ... moze mi co najwyzej obciagnac i to tylko jak sie zgodze Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-10-20 [...]

[...] to teraz jest praktycznie jedno. Wezmy np Rekord w przysiadzie Eda Coana 423\100 pobil go chyba w 1994 a wpade dozywotnią zaliczyl 2 lata pozniej. I teraz przemyslcie sobie jakie jest prawdopodobienstwo ze ten rekord zrobil ,,na sucho" . CHce powieziec o tym ze teraz rekordy są na takim poziomie ze mozna smialo powiedziec iz 85% jest [...]

[...] treningu spodziewajcie się nowych zdjęć, tym czasem trzeba zrobić kolację :D Mam też pytanie, jak to jest z po treningową suplementacją, chodzi mi o stosowanie carbo czy też białka zaraz po treningu, jaki to ma sens ? Czy warto je stosować kiedy moim celem jest budowanie masy mięśniowej ? Zmieniony przez - leelum w dniu 2012-01-03 20:55:46

[...] czy mi się przywidziało? Bo to by całkowicie zmieniało moją wizję nt. tego treningu bo nudziłbym się tylko w 15 i to pierwszych treningach. No i czy robić bic/tric od cyklu 15 od razu? Przysiad z MC rozumiem zamiennie, raz to raz to? No i jaki wycisk na bary? Może być zza głowy?(wygodniej mi) Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-11-20 19:08:50

hmm plan jaki mieliśmy z kolegami to właśnie 5x w tygodniu i dziennie robiliśmy Klatkę(wyciskanie na ławeczce prostej skośnej nie posiadam :( ) to było 10serii po 15 powtórzeń koło 55 kg z odpoczynkami po 5 min. co 2 serie robiliśmy rozpiętki hantlami na ławeczce następnie ćwiczenia na mięśnie pleców razem z ćwiczeniami na nogi tu przysiady ze [...]