jaki

[...] - a jak wróce z urlopu to mnie zwolnia - takem czuje - oby nie... Chamillion tak auto/moto - nigdy nie miałem zajafki na fajna fure lub "motór" a sprzet audio jaki chciałem miec to juz mam wiec teraz pozostaje investowac w siebie - puki jeszcze moge - jak bedzie kiedys mały JA to przestane (....chyba) a mysle dokładnie jak Kamiru [...]

888888 ja ******,le jaki stuff tyle to ja nie jadłem przez cale zycie 88 jestem w szoku

Owna : no to za 2 tydnie ci widze z testem sucharku i nie mysl za duzo tylko pakuj :D <btw , jaki stuff planujesh ?? > Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-30 16:34:14

I wlasnie zastanawiam sie jaki sens ma nasz sport skoro taka krotka przerwa i juz ile w ****u... heh No 33% to sporo, ja robilem fotki do testu i wygladam jak wieprz a amm 14% (niby) To dajesz zobaczymy co dadza ci te dropsy.

[...] czułem sie tak jak teraz (moze jeszcze gorzej) - a wtedy jadłem tylko tamto g**** - i wiedziałem na 100%(moze na 99) ze to przez to!! Teraz czuje sie podobnie a tez jadłem jakies tanie g**** (moze mój organizm źle reaguje na jakis składnik) zawarty w ich podróbach (ciekawe jaki jest prawdziwy skład - ich pewnie nikt nie sprawdza). Tak wiec 2 [...]

na jaki okres czasu ma starczyc "zestaw" za 2000zl?rok?pol?miesiac? jaki jest cel twojej suplementacji? jak wyglada twoja dieta? jaki staz treningowy?

[...] kontynuowanych badań nad historią sztuk walki wywodzących się z Korei. Dr Kimm: Generale Choi, dziękuję za spełnienie mojej prośby o wywiad. Jedną z interesujących rzeczy jakie słyszałem o Panu jest, że ma Pan dwa nazwiska i dwie daty urodzin. Czy to prawda? Generał Choi: Tak, to jest prawda. Urodziłem się w Korei 9 listopada 1918 roku. W tym [...]

[...] jeść 2h przed treningiem żeby noie odczuwać dyskomfortu i co teraz? musi być ryż brązowy? nie może być biały? jak nie to ryż + pierś z kurczaka + jabłko + ew. ogórki albo jakieś sałateczki 16:00 trening (przed treningiem mam do dyspozycji WPC, witaminy jak by co) 18:00 koniec treningu 18:10 WPC + makaron + jajka + witaminy(kompleks) + [...]

kręgosłup narażony jest o wiele bardziej w staniu zwłaszcza, że pogłebiamy wtedy wyraźnie lordozę lędźwiowa w jaki sposób? skoro stojac nogi "przejmują" nieco z obciażenia kręgosłupa to w jaki sposób siadząc mozemy mniej podłębić lordozę lędźwiową? Nie wiem czy jesteś medykiem/fizjoterapeutą/masażystą czy kimś z tego pokroju,jeśli tak to [...]

gward - nie chce negowac Twojej wypowiedz ale musze... piszesz o dupie maryny... jaki ma sens wiadro do kreatyny? hehe a carbo jaki? w jaki sposob dziala synergicznie z kreatyna ze polecasz je do krety? hmmm... wydaje mi sie ze w zaden dodatni bilans dzieki 50-80g carbo dziennie? to juz lepiej zjesc paczke ryzu i puszke tunczyka raz ze taniej [...]

[...] "brechtali" zdeczka ale po uplywie czasu pewnego dnia w szatni jak sie przebieralismy przed wf podniecali sie i robili wielkie oczy z zapytaniem "o kufa jaki ty masz trening ze masz takie duze barki?? na lapie ci widac dluga zyle az do bicepsa!! o kufa wez sie zepnij poka poka " nastepnie sie ludzie do mnie zglaszali [...]

Tak jak pisałem już w poprzednim którymś poście - pojemniki - jak najbardziej, ale zwróćcie uwagę na to, w jaki sposób są one zamykane. Zamykając puchę ryżu z tuńczykiem wkładaj ją zawsze do worka foliowego lub jakiejś torebki papierowej, albo po prostu zainwestujcie w zakręcane puchy (najlepiej nadaję się do tego pucha po białku z którejś serii [...]

kasza manna to słabe źródło ww ze wszgględu na ig oraz przetworzenie oczywiście że możesz zrobic posiłki bioałkowo tłuszczowe w szkole tylko napisz coś o sobie jaki masz bilans btw aktualnie wage i mase ciała coś wymyślimy

posłuchaj dowiedz się jak jest robiona panierka jaki tam jest tłuszcz i sam odpowiesz sobie na pytanie jeśli chcesz to jedz bo nkkit tutaj tego Ci nie zabroni jednakże lepszym wyjściem było by to co podałem wyżej pozdr

[...] posiłek to ziemniaki się nadają idealnie i możesz je jeść po każdym treningu jeśli tylko będziesz miał ochotę, oprócz wysokiego IG mają sporo witaminek i oczywiści właściwości alkalizujące. A co do sosu to tylko mogę się domyslać o jaki chodzi: wg. mnie nie powinien on być stałym składnikiem posiłków lepiej coś samemu zrobić będzie zdrowiej.

Rozumiem że powinienem jeść dziennie 6 posiłków. Jaki zachować odstęp czasowy między poszczególnymi? Ile czasu przed treningiem powinien zostać zjedzony posiłek? Mam nadzieję że pytania łapią się jeszcze do tematu ;p z góry dzięki.

Świetny artykuł,wiele mi pomógł,zapisze to sobie i bede starał się tak codziennie.Po jakim czasie przy planie FBW bedzie widać jakies efekty przy diecie wzrowoanej na wpisie głownym? I mam pytanie bo podobno chleba nalezy unikac tego zwyklego(ktos mi tak powiedzial) wiec jaki chleb jest najlepszym zrodlem dobrych skladnikow odzywczych? pozdrawiam

ale jaki masz prblemu ugotować więcej jajek i zjeść więcej sera ? nie rozumiem

Ryż, tuńczyk i oliwa, najlepszy posiłek jaki można zjeść w szkole /-)_ Sprawiłem że 1/2 dziewczyn w mojej klasie przeszło na dietę %-)

można wypić nie wiem jaki dokładnie masz tego cel ale można byle nie traktować mleka jako gł źródła białka ani ww