jaki

Nie zauważyłem że ćwiczysz 3 lata, myślałem że jesteś tu nowy :) Jaki masz konkretny cel w ładowaniu takich ilości protein?

Ile ważysz i jaki procent z tego to tłuszcz?

jest tu jaki informatyk :-D HAHA

jest tu jaki informatyk :-D Bo poj**ało mi się forum i zmniejszył mi się środek tam gdzie piszemy %-)

[...] mi tak nie wywaliło bo zazwyczaj od chorób żołądkowych mam wywaloną górną część, zdjęcie bokiem, jest na kompletnym luzie by bęben było widać, brzuch mierze na maksymalnym wciągnięciu i stoję na jakichś 74-75cm W jaki sposób na raz wstawić kilka zdjęć ? Lipnie zrobione raczej, ale wiadomo. Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-12-02 18:02:12

Trening może i nie wygląda imponująco ale "wchodzi" mocno, więc polecam. A WOD'y robię na takiej zasadzie, że o 6:00 taki jaki jest z "serwowany" w box'ie a potem robię swoje workout'y. Dzisiaj w godz. 12:00-13:00 wykonałem Benchmark FRAN z wynikiem 5:46 :-) Wystarczyła zmiana otoczenia i od razu lepsze wyniki. Dobrze się ćwiczy w takim miejscu. [...]

Kto przeczytał ten wie jaki świntuch z Szefa ;-) ) Chyba Ty8-)

[...] czy to dobre czy złe czy im odpowiada, a takich trochę jest, zaczynają tym żyć. to zawsze będzie w stanie przyciągnąć część osób KSW chyba już nie będzie miało większego wzrostu popularności, od iluś gal to chyba nawet oficjalnie tendencja spadkowa. planują wprowadzić oktagon, zobaczymy :) ale sport jaki by nie był ... niech propagują :)

Kto przeczytał ten wie jaki świntuch z Szefa ;-) Kreweta zdumiewasz mnie coraz bardziej };-)

meta biosira ,euromed ,atomic ,cyber lab 15mg malay ,alpha pharma .która klepie pożądnie .i deka ale bdb jaka .enan jaki Meta: alpha, cyber, malay, atom Enan: alpha, pmp, genamed, dose Bil ktos moze jakies soki z egzogena? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-02 13:47:28

[...] w domu 07.01-19.01 3 serie 10 powt 20.01-02.02 3 serie 8 powt Jak będę grzecznie trenować i jeść to robię na początku lutego podsumowanie. Rozkład BWT 1800 kcal 130/160/reszta. Znów pokombinuje z tym bo nie wiem jaki wziąć. Miło mi będzie jeśli ktoś rzuci oczkiem i da jakieś wskazówki :-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2013-12-02 13:48:43

Ostatnio zauważyłem że jest już OLIMP Massacra Episode 3 tylko nie ma jeszcze możliwości kupienia jej u nas :( ciekawe jaki skład tym razem będzie zawierała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72bf4b906ba546a78f03583a98cf4e08.jpg

Napisz najpierw w jaki sposób ćwiczysz nogi do tej pory. Być może masz ubogi arsenał ćwiczeń, a może wyczerpałeś już pomysły ;-) Do tego podaj ćwiczenia i w jakich zakresach powtórzeń je wykonujesz.

[...] jak już oponka poleci? Wyjście z LC też przeprowadziłbym stopniowo, tak aby nie szokować organizmu od razu dużymi ilościami ww. Zwiększałbym węglowodany stopniowo. I po jakim czasie odstawić nabiał? Jaja i masło także wtedy odpadają jak rozumiem? Jeżeli od stawiasz LC to tak rezygnujesz z tych produktów na rzecz innych. Z jajek całkowicie [...]

Prowadzę biznes jest to wypożyczalnia busów Warszawa. Mam w magazynach sporo miejsca. chciałbym mieć swoją prywatna siłownię. Planuje kupic sprzęt. Gdzie najlepiej? Jaki sklep polecacie, może ma któś sprzedac podstawowy sprzet?

[...] pytań . Wiek 22lata Waga 93kg Wzrost 186cm Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej , zrzucenie brzucha Dostęp do sprzętu : Zamierzam kupić + ławka regulowana MS-L002 + stojaki z asekuracją MS-S005 + modlitewnik z uchwytami na gryf MS-A001 + 94 kg obciążeń + zestaw 4 gryfów Prosty , Łamany , 2x 40cm Typ budowy Mezomorfik 1. Jaki plan [...]

Deka balkan czy norma ? BP. Chyba, że masz real Norme w starej dacie. Jaki clen najlepszy, a który najgorszy LykaLabs, Balkan, DB Pharma ? BP i DB dają radę.

Ogarnia mnie frustracja, minęło prawie 3 miesiące, a nie ma żadnych zmian. Wizualnie kompletnie nic nie widać. Jedyny "sukces" jaki mam na koncie to tylko to, że umiem zrobić 3 klasyczne pompki i w porównaniu z tym co było to czuje więcej mięśni. Jeszcze naogladałam się podsumowań innych dziewczyn i mnie dobiło. Nie wiem, kto wymyslił hasło, że [...]

meta biosira ,euromed ,atomic ,cyber lab 15mg malay ,alpha pharma .która klepie pożądnie .i deka ale bdb jaka .enan jaki Mete euromed jadl kumpel ale jakies 2 lata twmu i zadowolony. U mnie chwala biosire. Deka biosira i euromed bardzo dobra deka. Enan bioniche i biosira bdb.

[...] na klatkę(kąt pod pacha mniej więcej 45 stopni) i nie rób tego na ławce ponieważ, dosyć ciężko załapać tam ten ruch zrób na maszynie 3-4 serie i normalne rozpiętki po. No i rób większy zakres niż 1 cm od prawie prostych ramion w dół do momentu w którym jesteś w stanie mocno spinać klatkę (spinasz ją cały czas) daj znać jaki będzie efekt