jaki

Poczytałem troche i napisalem! zapotrzebowanie to ok 3800kcal. A ROZKLAD BTW? NAPISZ JESZCE ROZKLAD. 1.POSILEK -mleko 2% 250g -platki owsiane 100g -twarog chudy 100g -oliwa z oliwek 10g OK. MOZESZ DORZUCIC JAKIS OWOC, LUB RODZYNKI/SUSZONE OWOCE DO OWSIANKI DLA SMAKU. 2.POSILEK -piers z kurczaka bez skory 150g -wazywa (mix- [...]

Trening siłowy Podajemy wybrane metody treningu. Wybór przez was odpowiedniej metody powinien zależeć od stopnia waszego zaawansowania, okresu treningu i celu, jaki sobie stawiacie. 1. TRENING OBWODOWY Tę formę treningu stosuje się u początkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako [...]

eee to jeszcze nic,w c/s-ie jakiś matoł zapytał dziś jaki byłby wynik pojedynku........ człowiek vs szympans

[...] dodać oto on: Chciałbym schudnąć w następujących częściach ciała: - ramiona - brzuch - klatka piersiowa (piersi!) <-- tego najbardziej chciałbym się pozbyć możecie polecić jakieś ćwiczenia? - tyłek i uda ale to nie teraz z powodu kontuzji kolan chyba że jest jakiś sposób? Pon: 7:00 - śniadanie: dwie kanapki (chleb razowy) z serem i do popicia [...]

A jaki kolega ma staz?

chce ustawic trening zeby rosły PODANIA, nie wiem jaki to trening sie ustawia bo sa tam dosrodkowania, krótkie podania, prostopadle podania wiec ktore wybrac by umiejetnosc podania rosla pilkarzom??

[...] pytanko interesuje mnie szybki spadek tłuszczu z brzucha ale jednocześnie nie chciałbym utracić masy którą uzyskałem do tej pory.A myślę że to się wiążę jedno z drugim.Więc jaki spalacz zastosować jaką dietę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 102 Wzrost: 180 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 126 Obwód talii: 95 Obwód uda: 82 Obwód [...]

[...] potem na śniadanie o 7,30 może musli o 8 mam byc w szkole więc psiłki w szkole takie żeby dało się kupic w sklepie np w biedronce;]blisko jest wracam o 15 ze szkoły I zjem jakiś obiad co mama zrobi Co mam jeśc potem? I jak jem coś zle tez pisac prosze Jak pisałem mam w domu atlas oraz 2 hantelki cwiczyc chyba sie da. Ogulnie jak bym cwiczył [...]

Na jaki wzrost jest ta bluza mniejwiecej?. Bluza jest napewno nowa bo niewidze na zdjeciach zeby gdzies byly metki? Cena jest sztywna czy może coś zjedziesz w dół?:)

[...] mniej lub bardziej skuteczne lub nam przypadajace do gustu. Wg mnie Wing Chun czy Ving Tsun (bez znaczenia) zawiera wiele elementów które moga byc przydatne. podobnie jaki i Aikido, Choi Lee Fut, KK czy TKD. jesli cwiczy sie sumiennie, z głową, u dobrego nauczyciela i przede wszystkim nie opierd*la sie na treningach. poza tym każde starcie [...]

[...] silnieszymi,itd. na nich wlasnie dzialaja programy full body,czy split z podzialem na dwie czesci. mala ilosc cwiczen,duze ciezary,a przede wszystkim calosciowy efekt,jaki jest w stanie naturalnie wywrzec sesja treningowa na procesy zachodzace w organizmie(anabolizm). ktos powie...ze on tak zaczynal(od splitu) i byl bardzo zadowolony. [...]

[...] się jak przyklejone. Strasznie podniecony wyszedłem po jeździe nim hehe po odłączeniu ESP i wszystkich tych aniołów stróżów. Udało się wpędzić 4 koła w pełen uślizg dźwięk jaki temu towarzyszył i ryk silnika nie do opisania. I to odejście nie ważne czy 100km/h czy 200km/h wgniatało w fotel z kosmiczną siła ciężko było oddychać hehe To było po [...]

[...] redukcyjna: kcal 1500-2000, najczęsciej ~1600, białka; 140-150g, tluszcze 20-40g, ww, 120-140 g Trzymam się tej diety oraz tych ćwiczeń od tygodnia!< Pomóżcie, jaki fat burner MOGĘ, lub ewentualnie jeśli nie muszę też proszę napisać:), dodać do uzyskania lepszego efektu 'widocznego kaloryfera:)' oraz na wyrzezbienie ud, bioder?? [...]

[...] niestety od pol roku nie mailem kontaktu z silownia.Teraz rowneiz nei jest mozliwe uczesczanei na nia,lecz postanowilem wziac sie do roboty i przy pomocy skromnych warunkow jakie mam w domu zaczac cos cwiczyc na nowo.Dodam ze wczesneij cwiczylem przez 4y lata.Przez te 4 lata w maire regularnych cwiczen doszedlem do zadowalajacej [...]

moze byc pare opcji. lipny towar zle wykonana injekcja peszek jaki masz towar?

BodyLine japa Już się zamykam A jaki respekt ma na wejściu Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-12-03 00:27:37

ja pierTole jaki kozak

a jaki ciezar sobie do tego dobrac taki zeby wykonac np 4x8-12 i dopiero na ostatnim potorzeniu czuc zmeczenie miesni czy taki ze na koncu kazdej serii czujesz zmeczenie choc potem mysle trudniej ze zrobieniem nastepnej serii ze wszystkimi potorzeniami

Wizyta u prof Fabisia prywatnie kosztuje okolo 70-100 zlotych. A jaki masz problem???

[...] po wzięciu tego wszystkiego spewnością nie będzie to już czyste "naczczo". Nigdy nie wpadłem tez na pomysł by dodać kreatynę a taki tu się pojawiły czy ktoś może uzasadnić?? Jak kreatyne do tego to jaką?? Jeżeli kreatyna też to są suplementy zawierające te wszystkie składniki no z wyjatkiem spalacza, to w tym wypadku jaki polecacie??