jaki

[...] posilek – platki na mleku II posilek – kanapki z serem, szynka i pomidorem III posilek - piers z kurczaka, ryz + warzywa z hortexu IV posilek – ryba z oleju V posilek - bialy ser z mlekiem i szczypiorkiem Moglby ktos sprawdzic mi ta diete i plan i poradzic jaki zestaw suplementow do tego dobrac, by zyskac na masie?

Czy istneją europejskie sztuki walki?... A co z combatami??... No widzicie jaki ja jestem madry... Mądry a nie odróżnia sztuk walki o systemów militarnych/combatów

[...] 98- 99), przy 184 cm wzrostu. Przeszkadza mi trochę to jak wygląda mój brzuch, mięśnie są silne, ale wiele do życzenia pozostawia sobie estetyka:/... Chciałbym wykonać jakiś trening uwydatniający te mięśnie, bądź też zredukować tkankę tłuszczową w okolicy brzucha. Problem jest też taki, że chciałbym zachować a nawet zwiększać siłę mięśni [...]

Armagedda - nie doczytałem nigdzie jaki trening stosujesz, stąd moja rada (ogólna, bo ogólna ale zawsze ). Co do spadków wyników siłowych w jednej partii mięśniowej to przyczyn może być wiele. To co opisałeś w temacie na początku wskazuje na słabą wytrzymałość, a nie na spadek siły.

witam !! czy dobrym pomysłem jest zapodac spal;acz fatu do cyklu na nitrobolonie II ?? z dietka b2.2 w5.0 t1.0?? jesli dobry to jaki proponujecie??

[...] 75 kg (z rana na czczo) Wzrost 177 cm Obwód brzucha 81cm (z rana na czczo, na wysokości pępka) Obwód ramienia 37cm Obwód klatki 103cm Udo 54cm Łydka 38cm Styl życia jaki prowadzę jest następujący. ] Obecnie większość dnia spędzałem w szkole i dojeżdżanie tam autobusami. Na siłownię chodzę 3xtyg. Pon - klata+bic +nogi Śr- [...]

_F00B_ jaki kalafior miałes na myśli <rotfl>

Powiedz na jaki temat coś wiesz

[...] do tego czasu być może moja waga jest taka mała ponieważ ciągle ćwicze a szczególnie ostro przez rok ćwiczyłem ale teraz postawiłem na wagę i zjechałem ostro w duł z ćwiczeniemi.Wieć chce nabrać na masie plis ułużcie mi plan jaki bym miał stosować co jeść jak jeść i kiedy. Z góry dzieki. POZDRO

Grochu najpierw poczytaj troche forum bo pytan , tematow na jaki piszesz bylo duzo i odpowiedzi takze a Ty dopiero przeczytales 1 artykul na forum:) pozdawiam

[...] hantelki 5 kg i nic poza tym.. :) Robie sobie pompki i macham juz tymi hanttelkami od czerwca :) Moj wzrost to 176 cm, waga 62 kg, w klatce mam 86cm. Chcialbym sobie ulozyc jakis dobry plan treningu domatora. Narazie wymyslilem cos takiego: (PON, WT, CZW, PT) Pompki z nogami na podwyższeniu - 5 x 15 Pompki - 5 x 20 Pompki z rekoma na [...]

chodziło mi bardziej o to ze jesli ktoś jaki fajny fitness club to zeby napisał o nim swoje zdanie, jak tam jest, jakie ceny itp.

cykl: enan 1-9 250 e5d Mam 36tabs clomidu i 30tabl tamoxi polskiego. Jaki odblok z tego zrobić proponujecie?

a jaki spacza king_odin preferujesz jaki polecasz?? i czy to nie zaszkodzi mu przy robieniu masy??

jaki masz staż?

tak jak w temacie nie wiem czy polaczyc storma z xpandem czy poprostu walic 2 xpandy jaki wariant bedzie lepszy? jak myslicie? bede przy tym stosowac tez bcaa olimp, bialko pro longatum biogenixa + witaminy myslicie ze dobre polaczenie?

[...] iz zrzuci zbedny tluszczyk z nog i troche jej wyszczupleja, a nogi zaczely nabierac masy miesniowej i jeszcze bardziej sie powiekszyly. Ktos mi moze wyjasnic ten proces jaki zachodzi w jej nogach, czyu ona zrzuci tluszczyk, czy aby nogi byly chudsze musi przestac cwiczyc Płeć: Mężczyzna Wiek: 1 Waga: 1 Wzrost: 1 Obwód klatki: 1 [...]

[...] 6. Czy znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj? niemam pojęcia 7. Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową ? Jeśli tak to jaką? wcześniej trenowałem na siłowni z która na jakiś czas sie rozstaje... 8. Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni nie 9. Czy posiadasz jakieś akcesoria pływackie typu deska, łapki? na [...]

ja sie bede upieral przy swoim rozkladzie makro skladnikow jaki podalem , ale zrobisz jak chcesz

dobra mala recenzja po kilku porcjach malo jaki stack mnie klepie wiec tu tez szalu nie ma fajnie poprawia nastroj, zbija zmoolenie ale powera zadnego nie daje 1,5 miarki wywyluje dziwne uczucie.. ciezko to nazwac bomba czy korba ale pobudzneie jest zeby nie powiedziec totalna wyejabka na wszysto wokol nas