jaki

Chciałbym zacząć ćwiczyć. Aktualnie nie pójdę na siłownie, gdyż wyglądało by to dziwnie jak 13 latek robi coś na siłowni, lecz chce ćwiczyć w domu. Jedyny sprzęt jaki posiadam to hantle 2,5 kg oraz hantle 1 kg. Czy pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy na zmniejszenie masy. Dodam, że ważę 73 kg przy wzroście 174 cm.

Witam, zrobilem ostatnio podstawowe badania, kwas moczowy podwyzszony z powodu choroby - dna moczanowa. W jaki sposob moge podwyzszyc cholesterol hdl? W styczniu koncze 24 lata , czy poziom teścia jest ok? Widzę że mieszczę się w widełkach ale wydawało mi się że w tym wieku powinien być wyższy. [...]

Fajnie jakbys rozwinal bardziej kwestie przyczepow miesniowych i ruchu za jaki dany miesień odpowiada,

W jaki celu chcesz przebrać w kg? Startujesz w jakichś zawodach, gdzie masa ciała ma znaczenie? Jeżeli nie to skup się na obwodach i wyglądzie sylwetki a nie kg. możesz przytyć parę kg i wyglądać gorzej niż wcześniej,

Wrzuć zdjęcie sylwetki też by określić poziom bf , druga jaki trening wykonujesz ? Tłuszcz możesz zwiększyć do 110 gram , posiłek 4 to pijesz po treningu ? Możesz dołożyć shake potreningowy węgle + białko które zwiększy kaloryczność diety. Białka masz stanowczo za dużo starczyło by Ci 180-200 gram . Pozdrawiam

kurde jaki zestaw cwiczen, polowa nic mi nie mowi %-) Bardzo dobra forma na filmie Mi też nie, ale ważne, że działają %-)

Zwykły omlet a jaki dobry :-D omomomom /SFD/Images/2015/12/6/f6986c83f968480a99d0d7b33dc59881.jpg

[...] wciąż niezbyt proporcjonalne do górnej części ciała. Z racji tego, że długo trenowałem piłkę to nogi mam dość mocne i mogę ćwiczyć stosunkowo dużymi ciężarami, więc pewnie jakieś mięśnie tam są, ale przez ostatnie lata z pewnością odłożyło się też trochę tłuszczu. Generalnie ważę 75 kg przy wzroście 180cm - niby tragedii nie ma, ale biorąc pod [...]

na forum BF osłonki do cyklu i booster teścia chłopaki chwalą o jaki ci booster chodzi z olympusa?

nie wiem jaki trening zrobić :-(

kurde jaki zestaw cwiczen, polowa nic mi nie mowi %-) Bardzo dobra forma na filmie

Jaki jest sens robić np. jednego dnia w domu 4-5s wyciskań i pozniej na silowni jeszcze barki?

Ciekawe ,jaki byłby wynik,gdyby Molnar taam brał udział,zamiast w Mr Universe WABBA

jaki ten tran w smaku ??

Cześć. Na wstępie może powiem o co mi chodzi. Bardzo spodobał mi się trójbój siłowy, wyciskanie sztangi leżąc. W przyszłości chciałbym wystartować w jakiś zawodach. Myślę, że na początek szkolnych, dość często są organizowane, a zawodnicy nie są wymagający :) Na siłowni trenuję od 8 miesięcy, z licznymi przerwami, jednak bez przerw trenuję od 2 [...]

jaki brzuch?

Co na tarczyce dostałaś ? I jaki problem ?

[...] wywiązała się gadka z chłopami na siłowni to były to sprzeczki o metody treningowe,co lepsze,czemu to robisz tak a to tak,coś można było podpatrzeć.Ten trenował tak,drugi inaczej,sprzeczki sprzeczkami ale wszystko na zdrowo,luźno. Teraz na siłowni co najwyżej dowiesz się kto jaki samochód kupuje i co robi w robocie Tęsknię za tamtymi czasami:C

jaki fat burner jaki fatburner jaki fat burner

dodatkowo odstawienie t3 wpłynęło na tempo przemiany materii ja bym nie schodził z t3 zwłaszcza przy celu jaki sobie obrałeś