jaki

zalezy jaki cel ale pewnie masa i sila. cell pumpa za malo jedna pucha musisz dokupic druga albo 300 g mono. DT rano na czczo mono przed treningiem CP po treningu bcaa m,ozesz zapodac i tego gainera z vitala bialkojak i gainera szamasz w zaleznosci od braków w diecie miedzy posiłkami lub do posiłków. DNT rano na czczo mono CP w porze treningu [...]

niewiele czytales.... jaki masz cel? jakim sprzetem dysponujesz? dieta jest ? z kretka poczekaj jeszczze troche.. i j.w CZYTAJ i worc z planem do oceny

jaki staz? jezeli zaczynasz to proponowalbym act. twoj plan zly.

na siłce trenuje z jakies 2 miechy już to robiłem na mase, ale miałem pare przerw. co to j. act >>?? to jaki w koncu powinien byc moj plan

ema ema nie iwem na jaki avek arniego sie zdecydowac 2x mi sie ten sam w***al Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-27 15:35:31

Napisz jakie treningi stosowałeś i przez jaki okres czasu.

a jaki masz staż na siłowni

co z łydkami?? jaki masz wogole cel?? l.wysłanych arykulow 2 l.przecz.arykolow 1 biceps+ tylnia czesc barkow?? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-08-27 17:14:45 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-08-27 17:16:39

Jaki jest cel diety? Poczytaj posty podwieszone ułóż coś, a my poprawimy. I panowie na następny raz więcej kultury i cierpliwości.

zalezy jaki masz kolor kredek.

nie wiem jaki test ale jest fajnie i też se walne jednego

jaki staz? zapytam tez o wiek

jaki rok ? roztrenowanie to 2-4 tyg

Popatrzcie jaki fajter, nawet mistrzowie SW mówią że vs kilku na ulicy najlepsze są sprinty

3x tyle co ty pozatym nigy nie twierdzilem ze jestem kulturysta ale bylem swiadkiem w klubie wielu debat na ten temat zabieralem glos i zdziwilbys sie jakie padaly opinie dotyczace kto ejst kulturysta a kto nie od czego to zalezy od keidy mozna mowic ze sie ejst zawansowanym itp itd i majac na mysli debaty tego typu nie mowia o osobach z tak [...]

Nic mu nie doradzaj jak nie wiadomo jaki ma staz, czy ma diete. Opisz nam sie troche. Miales przedtem jakies cykle.

Jaki Andrzej nie mam pytań Ja też chodze do szkoły i w dodatku sportowej wiec moge pomarzyć tylko o masie. Rano mam trening codziennie o 9 a wracam o 17-18 i jeszcze cwicze, biore ze soba 3-4 posilki i szamam, przynajmniej glodny nie jestem a kumple dziwnie sie patrza ale jak glodne sa france to zaraz do mnie przybijaja.

Moim zdaniem masz troche malo wagi ciala ( oczywiscie zalezy jaki masz wzrost).Ale tak czy inaczej powodzenia.

Sposob prowadzenia testu mi odpowiada , prawie 10000 odwiedzin mowi samo za siebie. Widac po efektach redukcji ze sie do niej przykladales dlatego tez zakladaj nowy temat testowy z masoweczka. Jaki dokladnie zestawik sobie tworzysz ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-08-27 20:23:26

Aspargin 2-3 razy dziennie po 2 tbl Tauryne 3-5 g. Dawki clena ustala sie indywidualnie. Ale 200 mcg to jest juz jak dla mnie hardcore Mam pytanie odnosnie tego zdania -> dieta wysokobiałkowa (wiele warzyw w tym mam) Jaki masz rozklad makroskladnikow w diecie?