jaki

[...] dynia, pomidorki cherry, maliny, sałaty, jęczmień, bazylia, czosnek, sól, algi nori, płatki drożdżowe itd.) PS - Anubis zainwestuj w dobry sprzęt do julienne a nie jakiś syf, który rozwaliłeś po jednym użyciu %-) /SFD/Images/2015/8/25/f76a45123bac4762912876b859a86ff4.jpg /SFD/Images/2015/8/25/bd618014fda04d1686f85b213525bdce.jpg PS -> [...]

[...] nadęty, wypchany, lekki dyskomfort, a w Warszawie był luz, płasko, brak dyskomfortu mimo sporej ilości warzyw, wody tyle samo pije, sikam rzadziej zdecydowanie Ciekawe jaki powód: - praca fizyczna - w Warszawie(pita mięta i jakaś herbatka na trawienie sante), na miejscu teraz pokrzywa, herbata zielona x2 - sporo surowych warzyw w [...]

A żebyś się nie zdziwił, bo z tego co pamiętam to 24,- rekord jaki był to 65 w ciągu dnia 8-) Dzień dobry: owisianka ekspresowa na zimno z wiórkami kokosa, masłem z nerkowców, marakują i gniecionymi malinami+jagody :-)) /SFD/Images/2015/8/26/9816209591ef45f4b37772f46302dcd4.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-26 09:41:57

Drogo, za 24 greg by mi zrobił kilo frytek i kawał miecha zapewne, teraz znajomi chyba idą do Amore bo mają rocznicę ślubu to Wam powiem czy smakowało i jaki cennik %-)

Jaki smak ma ten bursztyn?

Jaki smak ma ten bursztyn? Ciekawy %-) żółty, troszkę twardszy ser. To taki polski a'la parmezan. Lekko, nazwijmy to owocowy i kwiatowy. Nie taki jak zwykły żółty ser ;-)

Darex po przeczytaniu tego co tutaj wypisujesz , stwierdzam że kompletnie nie masz wiedzy. W twoim przypadku trzeba radykalnych zmian diety a także treningu i całego światopoglądu jaki masz na temat ćwiczeń i odżywiania. Dieta najlepiej LC , trening FBW gdyż to co robisz i myślisz jest błędne. Pozdrawiam

Od jutra nowy plan - po analizie co mi najlepiej pasuje, jak, kiedy, jaki zestaw, co z czym wybrałem coś takiego CO SĄDZICIE? /SFD/Images/2015/9/20/f7387fce2d2d4ee1beeedca7c9a2db14.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-09-20 17:13:15

Pierogi, pyzy itp. to w sumie nic innego jak mąka, woda, jaja, ziemniaki, pewnie jakiś olej, twaróg lub mięso w zależności od rodzaju i tyle. Zwłaszcza jeśli są to domowej roboty. ;p Natomiast jeśli babcia proponuję to odmówić nie wolno %-) no własnie domowa robota więc maka,ziemniaki,jaja,ser czy jaki tam farsz jest a jak z wody to jeść nie [...]

@kuba I dlatego pisze to u kogoś, kto ma problem dokładnie taki sam jaki ja miałem 3-4 miesiące temu. Wczoraj zjadłem normalny obiad: rosół + kluski + rolady i jeszcze sernika z bitą śmietaną wciągnąłem - sobie sprawiłem przyjemność, a i mama była szczęśliwa, bo ją na obiad zabrałem. Chwile temu, nawet bym nie wpadł na taki pomysł.... @dawid, [...]

jaki ten tran w smaku ??

fajne widoczki przeczytałem boczki %-) nie wiem jaki plan długoterminowy ale jesli gdzieś w głowie masz redukcję obecnie,czy niedługo to odpuść jakoś %bf wysoki nie jest nawet mozna by rzec ze bardziej mniejszy niz wiekszy ;-] dorzuć kcal,zrób prior/specke na partie która odstaje potem ze 4 tygodnie na regeneracje tej partii potem pomyślisz

[...] zmiana ale to ze względu na to że zmieniłem wagę. W prezencie urodzinowym od żony dostałem Wage Omron BF511 i ta już podaje 32,4. (ktoś używa takiej wagi - ewentualnie jakieś uwagi do niej? ) A teraz kilka pytań: 1.Martwi mnie trochę poziom tłuszczu trzewnego który mam na poziomie 18. Czy jest jakiś sposób na szybsze obniżenie go? 2.No i [...]

Jaki poziom bf pokazuje ci teraz kaliper ? Wrzuć jakieś zdjęcie luzem ale ja bym dalej masowal nie jest jeszcze źle 15%bf raczej nie masz jeszcze

Dziś waga względem poprzedniego tygodnia -0,5kg - nie jest to jakiś spektakularny wynik, zle mozna chyba z czystym sumieniem ładować. Co moge powiedzieć - to największy spadek i spektakularną poprawe zauważyłem po 3 dniach LC od ładowania i chrzcin(a tam sobie nie żałowałem) Dziś z rana na szybko pomiary - nie wiem czy dobrze to mierze, wrzuce [...]

A kiedy planujesz koniec redu i jaki plan na wychodzenie?

[...] sos słodko – kwaśny 100g, 70g fileta, baton musli, ananas, 35b 200w 15t /SFD/2016/8/29/4074d8ed435a4593a2c58e84e39e7f6b.jpg 15.00 – wafle serowe- 140g, baton musli Ba!, jakieś owoce 20b 180w 15t 18.00 – 2 x tortilla z kurczakiem, szynką, owoce, baton musli, pieczywo z filetem, lody algida 200g 25b 270w 25t [...]

to jakis trening z T Nation ? POkaz linka bo ciekawy nie boisz sie robić 2 x nóg w tygodniu?%-)}:-( to nie z t -nation ...to z książki Thiba trening ...zayebisty i polecam a ja czegoś nie rozumiesz lub nie wiesz to daj znać Przerabialem Madcowa (3x nogi w tygodniu) wiec to nie jest mi straszne a wyglada elegancko. Jaki cel treningu wg ksiazki ? [...]

Samo OB wnosi niewiele danych. Niskie OB może też wystąpić przy słabym nawodnieniu przed badaniem. Dobrze byłoby jeszcze podać jaki masz Hct - bo jeśli jest pod górną granicę to nie ma się co dziwić że masz niskie OB... Do tego jeszcze trzeba wiedzieć że obecnie w diagnostyce laboratoryjnej nie ma pojęcia "Norma" ale "Zakres wartości [...]

1. 1.WXN LABS SLIM XTREME 1-pobudzenie 5/5 maksymalne 2-skupienie 5/5 jakbym mogl to bym dal 6 3-ogólne odczucia 5/5 miazga, wystrzelony caly trening. mienly 2 godziny od treningu (basen intensywnie bez przerwy 45min plywania), a ja nadal czuje mocną pustą stymulacje. Generalnie na treningu zmniejszona wrażliwość termiczna, nie czuć wcale [...]