jaki jabłczan

Witam. Zaczne od tego ze dietę już mam, i tak, wiem, dobra dieta to połowa sukcesu :P. Od miesiąca chodzę na siłownie jakieś 3-4 dni w tyg. Jestem otyły (182cm/92kg), chciałbym spalić trochę tłuszczyku, ale nie oczekuje jakies super efeków ze do lata, bede piekny i wysportowany. Jednak chce przyspieszyc moja redukcje suplem. Nie zależy mi na [...]

Witam was drodzy forumowicze. Prosił bym o doradzenie mi jakie suple wybrac po SW i siłownię. W tyg od rana do 16 pracuję, PON I CZW mam treningi SW , natomiast wtorek , środa i piątek ćwiczę na siłowni. Często po pracy jestem tak zajechany ze oczy same się zamykają i najzwyczajniej w świecie brakuje mi energii ale jakoś się zmuszam do [...]

[...] móc obniżyć swój BF, jednocześnie móc jeszcze co nie co dorzucić do mięśni. Co byście polecili dla mnie? Mam do wydania około 400 zł. Dieta jest... Tak więc na pewno szukam jakiegoś białka, może bcaa? I czy w moim przypadku jakaś przedtreningówka mogłaby mi nieco pomóc? Niestety jestem typowym 'robolem fizycznym :D' i niekiedy jestem porządnie [...]

[...] sadzicie o takim treningu i odrzywkach co zmienic co dokupic i czy cos odstawic????Chodzi mi o efekt zeby z brzucha spadlo troche sadelka i wygladal spoko(co robic??biegi???jaki trenig na brzuch???) a cala reszte zbudowac czysta mase miesniowa(da sie tak wogole zrobic zeby z brzucha spadal tlusz a w klacie i w lapach zeby przybywalo???moze [...]

Witam was jestem na masie jakieś 4 miesiące i od 1 kwietnia zamierzam przejść na redukcje wiem że to dosyć późno ale nie spasłem się za bardzo, mój kolega z siłowni który zawsze widzi mnie w szatni powiedział "Zarosłeś cienką warstwą galarety" . Znaczna część tej galarety to pewnie woda podskórna którą zgromadziłem poprzez zażywanie monohydratu [...]

Jaki jest według was najlepszy jabłczan kreatyny.

[...] suplementy jak : białko, gainer, creatine monohydrat od Amixa. Odkąd zapisałem się na siłownie i ćwiczę systematycznie. Najpierw stosowałem izolat białek serwetkowanych, jakiś miesiąc, potem się skończył i kupiłem creatine monohydrat olimp 1000 i do tego gainer mass up 5kg (jest to aktualny miesiąc na siłce, kończy się za pare dni) , właśnie [...]

otoż mam okazje teraz kupic taniej odzywki(kumpel likwiduje sklep) i chcialbym na przyszlosc sobie zakupic, nie wiem czy zaczac od kreatyny mono??jakies 2 lata temu bez diety na glupka wciagnalem jakis jablczan, nawet nie pamietam obecnie jaki. do tego witaminy olimpa i zastanawiam sie nad jakims bosterem przedtreningowym , slyszalem wiele dobrego [...]

[...] do znacznego katabolizmu mięśni, a, że będę na deficycie kalorycznym to nie będę miał też tylu mikro i makro składników by zapobiec katabolizmowi, więc myślałem na pewno i jakimś białku, izolat chyba to będzie najpewniej, ale nie zamierzam kupować białka 500g za 200zł, ale w sumie też nie pytam o konkretne produkty (jak ktoś poda to będzie miło [...]

Witam. Trenuję boks od jakiegoś 1,5 roku. Mam 202 cm wzrostu i 88 kg wagi. Przez najbliższe 3 miesiące na treningach bokserskich będę miał tylko i wyłącznie szlifowanie techniki oraz tarczowanie. Ten czas planuje poświęcić się bardziej siłowni, chcę dołożyć trochę kilogramów,i siły żeby zwiększyć swoją "parę" bo czuje, że ręka mogłaby być o wiele [...]

[...] siłce. Planowane suple: 1.Plutonium 2.Bcaa TST Powder 3.BetaBolic lub HyperFusion ewentualnie monowodzian, jabłczan - tutaj mam dylemat 4.Carbo Pur 5.Vitamin A-Z 6.Tutaj jakieś białko lub gainer. Zobaczę jaki wyjdzie micha i jak to będzie kolidowało z praca. Wiec nic konkretnego na razie nie mam na oku. I tutaj moje pytanie o pomoc w [...]

[...] rekord. W internecie znalazłem wiele planów, lecz są w nich ćwiczenia, których nie mam możliwości wykonywać, więc niektóre ćwiczenia dopasowałem do siebie i do sprzętu jaki posiadam. Dlatego chciałbym widzieć czy tak zmieniony plan będzie dobry na przyrost sił? Trening A Wiosłowanie sztangą 5x5 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 [...]

[...] bedzie nie tak napiscie w komentarzach.Przejdzmy do rzeczy gryzie mnie temat którego nie znalazlem w wyszukiwarce a wiec polaczenia stakow kreatynowych i ich top lista na jaki ch miejscach byscie uklasywikowali nastepujace zestawy. A więc: 1.Nano Vapor + Anabolic Halo 2.Shock Teraphy + Storm 3.No shotgun + Horse power 4.N.O. Fury + Hardcore [...]

[...] do minimum, tutaj tez proszę o rade. Jakie produkty czym zastąpić ? napewno chciałbym zastąpić majonez tylko nie wiem na co. Zamierzam również zakupić jabłczan kreatyny i jakiś spalacz tłuszczu z johimbiną(tylko nie wiem jaki). Makro wyliczone automatycznie na potreningu.pl po podaniu danych 5!. [...]

Jaki brać suplement na redukcję tłuszczu chce się pozbyc około 10 kg tłuszczu w szybkim czasie, a nie stracić masy mięsniowej. Poczytałem chyba wszystko i zrobił mi się mętlik hahaha. Dieta jest cały czas, ćwiczę dobre pare lat, białko biore około 2 gram/kg. Zalega mi tłuszcz w okolicy pasa. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu i biore L-lucyne [...]

[...] mi się że jem dość dużo lecz waga stoi ciągle w miejscu, próbowałem jednego garnieru i jednego białka ale nie zauważyłem efektów. Chciałbym by ktoś mi dokładnie opisał jakie jedzenie mogę robić sobie do szkoły, jakie jeść śniadanie (duże, małe, owoce, warzywa, coś z jajkiem itp.), jaki obiad i czy mogę jeść po godzinie 22. Obecnie stosuję [...]

Z powodu kontuzji wyprzedaje swoje zapasy suplementow i zbieram na xboxa. W gre wchodzi wymiana na xboxa 360 przerobionego flashem ixreme, model jaki mnie interesuje falcon lub jasper. 2x duzy Cell Pump (nowy) 70zł/sztuka 3x duzy Storm (1 otwarty brak 5 porcji, 2 nowe) 95zł/sztuka (otwarty 80zł) 1x jablczan kreatyny biotech (nowe) 30zł 1x white [...]

Witam! Mam pytanko. Z tego co czytałem to modne jest ostatnio połączenie tych dwóch rodzajów suple. Które najlepiej się do tego nadają? Ponoć monohydrat nie bardzo, a więc jabłczan bądz stack? A można np. Kre-Alkalyn + spalacz? Który stack będzie najlepszy i jaki spalacz? Thermo speed extrem, Scorch czy może Thermal Pro? Pzdr

[...] brzuszkiem, wszystko chude. Wiem, ze zeby brac cokolwiek trzeba miec ulozona diete. Nie mam ulozonej diety. Moje pytania: -po cyklu kreatyny zrobic przerwe 4-6 tygodni? -jaki gainer bedzie dla mnie dobry na poczatek? -jaka kretke na nastepny cykl polecacie - czy kreatyna mega caps 3000 olimpu czy x-pand dynamizer czy jakis jablczan czy inny? [...]

[...] na kreatynach. 1x mono, 2x jabłczan (cm3). Za każdym razem mega zadowolony. Robię od 4 do 7 treningów tygodniowo. Pytanie: Chcę teraz wrzucić mono. Co polecacie ? Może jakieś połączenie ? Dokupić AAKG. Beta-alanine mam. Bcaa i carbo też. Myślałem nad 1. http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_MOno-opis892.html co sądzicie o tym produkcie ? [...]