jaki gainer

Podstawa to utrzymac metabolizm na wysokim poziomie - wlasciwie jego tempo. Przy zbilanoswanej diecie - jedzac co 3 godziny - zapewniajac odpowiedni wysilek aerobowy - zrzuca sie zbede kg tluszczyku - wiem cos o tym. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

witam robie cykl na styczen i nie wiem jaki gainer bedzie dobry do DYMATIZE Xpand Xtreme Pump???

To jeszcze prosiłbym o porade jaki gainer na szybką przemiane materi???

Hunter nie napsiales o tluszczach, to bardzo wazny skladnik pozywienia - Nienasocyne kwasy tluszcowe to podtawa dobrej diety dostarczaj tluszce w ilosci 1g/kg (orzechy olej lniany i z oliwek...) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

W tych produktach ( margarny zupy czy miesa ) sa niewystarczajace ilsoci nienasyconych kwasow tluszczowych - tam sa wielonasycone - a takie wiadomo. Zupa to nie jest odpowiedni posilek. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

A W JAKIM CZASIE PO TRENINGU MAM BRAĆ TE GAINERY??? JAKI GAINER MI POLECASZ TAK DO 100ZŁ ZA 3 KG??? zimny LECH to nie grzech

Jaki gainer?

Dziękuje za te odpowiedzi chlopacy, nie bede bral jednak tego gowna ph. Na 99% biorę gainera + 1 opakowanie sfd econo v2. Do tego zostało mi troche monohydratu. Moje pytanka; jaki gainer polecacie oraz czy zmieszanie gainera+białka+mono w jedną konsystencje będzie jak najbardziej na miejscu ? Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-10-27 09:13:37

A jeszcze coś może doradzisz jaki Gainer tak do 100zł więcej nie mam narazie :P

wedlug brakow w diecie dobierasz jaki gainer Tobie potrzebny i tak dawkujesz pozdro

Czarnuchok powiedz mi po jakim gainerze moze mi przyjsc 4kg miecha ? Bo mam bardzo dobrze zbilansowana diete ,a nawet na kreatynie dodatkowym bialku i antykatabolikach typu glutamina nie potrafie zyskac tych min. 4 kg Powiedz mi jaki gainer mam kupic zeby zyskac te min 4kg miecha .

to jesli chciał bym wieksza ilość białka to jaki gainer polecacie?

Moim zdaniem zależy jaki gainer. np. 737 to wiadomo, że g****, ale na przykład up your mass (czy jakiś inny z tej półki)- dobry skład, więc po treningu pasuje

Tak wiem, że to nie jest dział od diet. Ale wszystko jest razem powiązane. Co do supli: Coś w stylu SAW - Muscle Power będzie dobre, czy komuś odsprzedać? Kreatynka: FA Xtreme Creatine 500 g Jaki gainer do tego wziąć? Mutant Mass czy coś innego? Niech się wypowiedzą bardziej doświadczenie ode mnie :)

[...] ważę 66kg. Oczywiście wg. BMI jestem "idealny" ale ja wolałbym troszkę przytyć. Stosuje wysokokaloryczną dietę. Czy opłaca mi się , żebym przez okres wakacji lub jakieś 3-4 miesiące stosował Gainery? Czy mam szansę choć trochę przybrać na wadze przez ten okres (oczywiście stosując również dietę)? Jeżeli ma to jakikolwiek sens to jaki [...]

dobrze myslisz, jesli pokryjesz ustalone zapotrzebowanie jedzeniem to gainera nie musisz pic, a jak pijesz to wypij po treningu, pozniej posilek to jaki gainer zalezy np od tego czy łatwo lapiesz tłuszcz cz nie, jesli masz do tego tendencje to kup jakiegos bulka, a jak jestes typowym hardgainerem to mozesz kupic cos ze znaczna przewagą wegli [...]

to jaki gainer byś poradził?a co do kreatyny to ewentualnie zwiększę na 5

Ok. Jaki gainer i jakie mono? Bo białko to napewno Ostrowia będzie Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-04-22 19:26:25

[...] za rade, o to właśnie mi chodziło, bo z białkiem sobie świetnie radze w samej diecie, gorzej z ww, dlatego myslem o gainerze albo carbo, kiedys bralem kreatyne, ale to bylo jakies 2 lata temu, teraz poczekam z tym kilka ladnych miesięcy. Tylko jaki gainer bedzie najlepszy ( i nienajdrozszy!!) , teraz z firmami i nowymi produktami jestem zupełnie [...]

To tak TheRedEvil o to moje pytania : 1. Ile czasu juz cwiczysz takim treningiem ? 2. Co ile trzeba czasu robic okres regeneracyjny jak cwiczysz takim treningiem ? 3. Kiedy tam najlpeiej wrzucic przedramiona ? ( w który dzien ) 4. Jesli mozesz to rozwin mi trening klatki bo z tym mam problem ( sila mi stoi) 5. Jaki Gainer najlepszy dla ciebie ?? [...]