jaki jest

[...] robi dwa razy w tygodniu (chyba że trening jest słaby albo jesteś bardzo zaawansowany) rób tak: 1barki, nogi 2wolne 3klata, tric 4wolne 5plecy, bic 6wolne 7wolne(ewentualnie lekko klata) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

Randy w tym roku kończy 42 lata. Powiedział, że będzie walczył tak długo, jak długo będzie w stanie podołać treningom na poziomie, jaki pozwoli mu na najlepsze przygotowanie. Ciężko zrezygnować z kariery i zejść z piedestału w każdym wieku. Myślę, że jest szansa, że jeszcze go pooglądamy. Byleby nie przesadził i rzeczywiście odszedł w porę, w [...]

Michał, możesz przybliżyć w jaki sposób zmodyfikowałeś swą dietę przy refluksie i zakwaszeniu ? Bo ja mam wrażenie, że też chyba jestem zakwaszony, zgaga jest dość częsta.

[...] "fanem" Boruty juz od bardzo dawna i sledze jego posty na roznych listach i forach dyskusyjnych. I wiesz co? Lze jak pies ,gdy pisze ze chodzi mu o prawde. Bo jaki temat by nie podjal, chodzi mu o wygranie dyskusji. A ze ma pewne zdolnosci do pisania, wiec przegaduje wiekszosc dyskutantow. Tyle, ze Chris nie tolerowal jego glupot [...]

'1.Nastepowala duzo wieksza potliwosc przez caly cykl. Fizycznie czulem sie dobrze,ale psychicznie gorzej. Dlugo nie moglem powstrzymac jakies zlosci,nienawisci, itd. ' Efedryna zawarta w preparacie jaki uzywales sprzyja podniesieniu przemoiany materii (stad mozliwa wzmozona potliwosc), oraz pobudza centralny uklad nerwowy (stad to [...]

ogolnie to nie widze tutaj sensu by jeszcze docinac, jak nie przygotowywujesz sie do zawodów sylwetkocyh, bo poziom bf jaki masz obecnie jest takim poziomem stabilnym, jak zredukujesz jeszcze nizej to bedzie to raczej efekt chwilowy, gdzie po odstawieniu supli, jak i lekkim podbiciu kalorii wrocisz do obecnego etapu:-) ja bym juz pwooli podbijal [...]

aha ;] myslalem, ze troche bardziej szczegolowo to opiszesz ale spoko ;] Jak mozesz napisz jaka jest czestotliowsc treningow - ile treningow w tygodniu i ile razy w tygodniu trenujesz dane partie miesniowe? A jak jest z aerobami? wykonujesz je przez caly rok? czy tylko podczas rzezby? ile tych aerobow w tygodniu? i po ile trwaja? czy w miare [...]

[...] mozemy siegnac np po anavar, ktory wlasnie dla watroby jest bardzo lagodny, a daje efekty o ktorych wspomniales. koszty identyczne. edit: moglibyscie mi jeszcze wytlumaczyc jaki mehanizm czyni go inhibitorem aromatazy? temat dla mnie nowy i nie znany, nie sadzilem do tej pory ze istnieje cos innego na tym polu efektywnego poza arimidexem i [...]

[...] powtarzają japońscy zawodnicy ćwiczący z Polakiem. W sali Takada Dojo razem z Pawłem ćwiczyli ostatnio także przedstawiciele Brazilian Top Team. Jednak największym fighterem jaki pojawił się na zajęciach był bez wątpienia „Giant” Silva. Paweł ćwiczył z nim sposoby obrony przed ciosami zamachowymi Emelianenki, przechodzenie do [...]

[...] UFC 275 Jiri Prochazka (29-3-1, 3-0 w UFC) poddał Glovera Teixeirę (33-8, 16-6 w UFC, #1 w rankingu UFC) w V rundzie. Sam pojedynek niewątpliwie był jednym z najlepszych jaki mogliśmy oglądać w tym roku. O wiele bardziej krytycznego zdania jest Anthony Smith (36-16, 11-6 w UFC, #5 w rankingu UFC). Szczerze mówiąc, oni obaj zaliczyli najgorsze [...]

Szkoda tylko, że te 900zł nie starczy na wynajęcie mieszkania w krakowie :-P Co do 6bpd to zastanawia mnie w jaki sposób działaliby w przypadku ataku na kraj. No bo to jest jednostka ofensywna w końcu :-D

OD 2 lat trenuje w amatorskim klubie prowadzonego przez dobrego trenera. Można tam wypracować kondycie, wspaniałą technike, siłe ciosu, ale mało jest ćwiczeń poprawiających muskulature. Zawodowi Bokserzy ćwiczą na siłowni, ale w jaki sposób ? jakie ćwiczenia ? bo one przecież róźnią się od tych które wykonują kulturyści...

[...] że aż przyćmiła dotychczasowe. Dla mnie chyba też jest jego golem kariery ale i wcześniej strzelał piekne bramki. Dodam jeszcze że jego "wizytówką nr 2" jets gol jaki strzelił Argentynie w półfinale MŚ 98 po 50-metrowej wrzutce Franke De Boera. Ja jestem jego fanem od ok. 1992 roku. Pamiętam kapitalną bramkę jaką strzelił chyba w [...]

[...] sie spaść jak świnia to poszedlem na silke. Tak naprawde zalezy mi na przytyciu i na tym aby zlapac rzezbe ale zaznaczam jeszcze raz ZLAPAC RZEZBE a nie zgubic szyje,hehe:) Wiec co mam tak naprawde jesc? Jaka dieta bo ta ktora mialem wedlug tego co piszecie jest do d..y!:) no i jakie odzywki na poczatek? Jesli Gainerek to jaki? Jakiej firmy?

jeszcze jedno zapytano.tak mnie wiecej nie patrzac na talent ani nic takiego: w jakim sporcie najszybciej mozna osiagnac wysoki poziom?tzn jaki sport jest najlatwiejszy?bylem juz na treningu na zapasach ale tam ok.5 lat temu zebrali sie ludzie i od tamtej pory sa razem i trenuja i nikt nowy nie przychodzi wiec nie wiem czy nie bedzie ciezko

jaki to z niego zapaśnik uwazasz ze to jest komplement?

VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g OK VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g OK +potrzebuje jakiś steck przed treningowy co myślicie o CREA SHOT 1OOOG ACTIVLAB OK dla mnie dobry produkt.. :D no moze bez wodotryskow..ale cena i sklad ok.. mozna wyciagnac [...]

Samrock a nad ławką do wyciskania pomyśle może spuścisz cos jeszcze ? powiedz jeszcze jaki tam rozstaw jest ? a i wys podaj bo muszę mieć coś niskiego wtedy lepiej mi sie wyciska Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-09-17 13:12:09

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : do tej pory brak. Od kilku dni zapisuję co jem aby móc, za jakiś czas określić właściwe proporcje swoich posiłków. Obecnie będę starał się oscylować wokół tych wartości: 2800 kcal (B: 200g, W: 300g, T: 90g) Przeciwskazania medyczne [...]

hmmm i znowu slysze bajki o tych dawkach hmb... panowie... HMB dziala w dawkach 1-3g zwiekszenie ponad to nie przyniesie wiekszych efektow... i stad te rozczarowania... nie wierzycie mi - spytajcie szukale i abroziaka WLASNIE WSZYSCY MOWIA ZE OD5 DO 10 GRAM PRZEZ 3 MIESIACE <HAHAHA> TO NIE JEST KOKS I NIE WIEM CO LUDZIE SIE SPODZIEWAJA PO [...]