jaki jest

[...] wielu problemów ze zdrowiem. Przy innych dietach organizm uwalnia strukturalne i normalne rezerwy tluszczu. Moze tez dojsc do spalania miesni i wody. Ostatnim tluszczem, jaki organizm spali, sa jego nienormalne rezerwy, jako ze dochodzi do tego w ostatecznosci, w ramach strategii przetrwania, w przypadku duzego niedozywienia organizmu. Tak [...]

[...] i to powinno wystarczyć. W przypadku Overeema to jak zawsze różnie może być, ale Rothwell po zawieszeniu zapewne wyjdzie w słabej dyspozycji, Overeem zrobił najlepszy ruch jaki mógł, dla Overeema Jackson i Winkeljohn to najlepszy wybór i mam nadzieję, że już tam zostanie. Rothwell jest wolny, ma gorszą stójkę niż Bigfoot i Browne i gorszą [...]

[...] musiał w piątek trening zmienić na inny dzień. Na razie będę biegał planem 10- tygodniowym, tylko, z 2 razy w tygodniu. Może ktoś mógłby mi coś innego polecić? Mój sprzęt, jaki mam w domu to: - drążek naścienny - 8 uchwytów - 3 sztangielki do tego obciążenia - 2x 0,5 kg - 8x 1 kg - 2x 1,25 kg - 4x 2 kg [...]

[...] ma gorsza regeneracje. Wiec teraz pytanie do clomidu i novl. a ten cykl ktory zakocztlem przed tym wypadkiem to 500 mg prolongtaum i 400 deki przez 8 tyg. Jezeli jeszcze jakies informnacje mam podac pytajcie. pozdr. powiem wam ze teraz czlowiek docenbia jaki zycie jest cenne i generalnie mysle nad zakonczeniem kariery w cyklach. Zanim wogol [...]

Moje pytanie brzmi - w jaki sposób mam podkręcić swój daremnie słaby metabolizm, tak żeby nie było jojo, tzn żeby się nie zalać? nie mam pojęcia jak to mam zrobić zacznijmy od tego, że dorobiłem się słabego metabolizmu jedząc przez dłuższy czas około 1500 kcal dziennie, co dla chłopa 18to letniego jest przesadą ! chcę się zacząć odzywiać [...]

[...] moja historie, Wzrost 185 waga okolo 80 ( nie mam dostepu do specialistycznej wagi a ta w moim domu pokazuje w zaleznosci od nastroju :D ). Przygode z silownia zaczolem juz jakis czas temu, jednak nie jestem do konca zadowolony z efektow, cwiczylem sporadycznie, omijajac niekotre partie. Moim priorytetem jest zbudowanie do wakacji zdrowej [...]

[...] z moczem i upośledza wchłanianie z pożywienia. Długotrwałe stosowanie środków alkalizujących, zawierające glin powoduje ujemny bilans wapnia oraz demineralizacje kośćca (jaki środek alkalizujący zawarty jest w KREALKALYN®?). Na prawidłową gospodarkę wapnia w organizmie ma też wpływ odpowiedni stosunek wapnia do fosforu w racji pokarmowej. [...]

[...] firmy „Silliker", w której dokonano analizy wyżej wymienionych suplementów diety. Aby zbadać próbkę produktu, należy przesłać go w dowolnym opakowaniu, na piśmie określając, jaki zakres badań nas interesuje. Warto zwrócić uwagę na słowa „w dowolnym opakowaniu", które oznaczać może zarówno oryginalnie zamknięte opakowanie, jak również woreczek, do [...]

[...] moglbym na spadek testosteronu go dostarczac, chce mala ilosc, poniewaz duza jego ilsc moze wlasnie byc niebezpieczna dla sciegien. Co polecacie, ile na zastrzyk, przez jaki czac, zastrzyk codziennie? 3) Czy przy dosyc malych ilosciach bedzie potrzebny odblok? Jesli tak to jaki i przez ile? 4) W co zastrzyki beda najlepsze? Czy jest to [...]

[...] na tacy, ale warto mieć jakąś wiedzę, co by można było wejść w drobną dyskusję/wymianę zdań. 2.Akurat mam taką pracę, gdzie muszę uzupełnić sobie "przepisane mi" kalorie w jakimś gainerze. I teraz takie może dla wielu denne i głupie pytanie. Chcąc robić masę, czystą masę mięśniową, nie zalewając się po drodze tłuszczem etc, powinienem w celu [...]

[...] za błąd, który popełnił zgadzając się na walkę. 5. Nie zamierzam zachowywać się jak tchórz i usprawiedliwiać po przegranej walce jak to robi wielu bokserów. Niezależnie jaki byłby powód – po prostu przegrałem. 6. Wyjdę do ringu z grubą świnią o imieniu i nazwisku Fernando Vargas. Tak, zgadza się. Vargas jest nikim więcej niż tylko grubą [...]

[...] przez skoliozę kręgosłupa i garbienie się odradzono mi dwa podstawowe ćwiczenia - przysiady i martwy ciąg. Martwego nie robiłem właściwie nigdy, przysiady przestałem po jakimś czasie. Czy słusznie? Nie uważacie, iż lepiej skupić się na poprawnej technice obu ćwiczeń zamiast robić zamiast nich dwa razy więcej ćwiczeń na zwykłych maszynach? [...]

[...] może, niemniej wszystko mam chude prócz oponki, zero kaloryczne jak dla mnie można by było zobaczyć, ale zależy mi na czasie i właśnie nie wiem. Chciałbym się spiąć i już jakieś efekty do zobaczenia mieć za jakieś 2,5 miesiąca Myślałem nad 2241 kcal, 168 b, 50 t, 280 w . Tak mi kalkulator wyliczył i wybrałem typowe low fat, czy może typowo [...]

[...] kofeina z l carnityna, później planuje wejsc na salbutamol na kilka tyg, potem eca z ~2tyg i na koniec yohimbina. Moja waga to obecnie 73kg, % bf myślę, że około 15%, cel jaki chciałbym osiągnąć to ok 8%. Aeroby mam zamiar robić w dni nie treningowe rano na czczo po 20minut na rowerze stacjonarnym, przed aero dawka bcaa 10g, po aero od razu [...]

[...] wszystkich do wklejania swoich przepisów które nadają się na wszelkiego rodzaju diety Low Carb Tylko taka prośba, aby nie wpisywać tudzież wklejać, przepisów skopiowanych z jakiejś strony, a tylko takie które sami wykonaliście i opiewają zdjęciami (minimum przedstawiającymi efekt końcowy) Topiców z wklejonymi przepisami jest od groma, i ten [...]

Witam wszystkich! Mam na imie Karol i mam 22 lata jestem tutaj nowy a starz na silowni mam krotki jakies poltorej miesiaca a przygode swoja ze sportem zaczolem od poczatku tego roku wowczasz przy czym przed tym udalo mi sie rzucic wszystkie zle przyzwyczajenia jakie do tej pory stosowalem i uzalezeninia takie jak uzywki marichuanna palilem jakies [...]

[...] ręce same opadają) na treningach Muay Thai i będę się starał, aby je zahartować w boju na siłowni (i nie tylko tam). BTW co do diety, jestem ektomorfikiem i czasami pokarm jaki spożywam w ciągu dnia grubo przekracza 3500kalorii, więc trzeba przyznać, że mój metabolizm jest bardzo szybki. Uważacie, że co powinienem zmienić w tym planie? Gdzie [...]

[...] było bardzo mocne zbicie kolana, tak usłyszałem od lekarza.Kolano boli, nie mogę nogi wyprostować do końca, wszystko tam jest jakbym napięte. Zero obciążania kolana przez jakiś czas. Lecz chciałbym ćwiczyć chociaż górną partie ciała. I teraz to pytanie: jaki trening dopasować. Interesuje mnie siła lecz wiem ze bez odpowiedniego bodźca jakim są [...]

[...] ZIELONA CEBULKA - 3 piórka OGÓREK ZIELONY - 100gr + w ciągu dnia jabłko --------------------------------------------------------------------- Najgorsze jest to że nie wiem jaki konkretnie bilans kaloryczny jest mi potrzebny. Jeśli ktoś potrafi mi pomóc prosze o rady. Jestem w stanie zmienić tą diete od a do z, nawet jeśli ma to oznaczać [...]

[...] okolo 7 tygodni po porodzie + po ciazy, ktora w duzym stopniu przelezalam. Brak aktywnosci przez ostatni rok (wlasciwie 1.5 roku) spowodowal, ze moje cialo, niegdys (jeszcze jakies 2 lata temu) proporcjonalne i smukle zmienilo sie w nieco galaretowata mase, zwlaszcza w obrebie talii, bioder i ud. Wiem, wiem, moze moje wymiary podane ponizej [...]