Jako ze dieta tłuszczowa z pozoru może wydawać się monotonna, postanowiłem pokazać że tak nie jest i zachęcam wszystkich do wklejania swoich przepisów które nadają się na wszelkiego rodzaju diety Low Carb
Tylko taka prośba, aby nie wpisywać tudzież wklejać, przepisów skopiowanych z jakiejś strony, a tylko takie które sami wykonaliście i opiewają zdjęciami (minimum przedstawiającymi efekt końcowy)
Topiców z wklejonymi przepisami jest od groma, i ten temat ma na celu ukazanie tylko tych które sami wykonaliście, polecacie, i dokładnie opisujecie jak się robi, no i zdjęcie efektu końcowego, co by smaka narobiło bądź nie narobiło
No i rzecz jasna przepisy nadające się na Low Carb to nie tylko wysokotłuszczowe ale również niskotłuszczowe, i wysoko węglowodanowe, w zależności od rodzaju diety (np.: ładowania, po treningowe) więc proszę wrzucać i takie i takie
A więc zacznę
TORTILLA
Na początek fotka potrzebnych produktów
Sos , ja użyłem meksykański, ale wiadomo może być dowolny, kto komu jaki smakuje
Papryka (pół, cała się nie zmieści do tortilli)
Cebula
Kurczak
Ogórek kwaszony
Tortilla
Następnie kroimy wsjo w kostkę paski jak tam kto woli.
Przyprawiamy też w zależności jak kto lubi ja dodałem pieprzu cayene i czarnego, przyprawe do grila i sól
Wszystko zalewamy wodą i dusimy aż wyparuje woda, i chwile jeszcze podsmażamy, znów dolewamy trochę wody i dodajemy sosu, gotujemy jeszcze pare minut i włala
Na tortille nakładamy
Zawijamy
i szamamy
Kaloryczność i gramatura jeszcze
SKŁADNIKI
Sos 100g
Papryka 100g
Cebula 50g
Kurczak 100g
Ogórek kwaszony 50g
Tortilla70g
Kalorie: 416
Białko: 32
Tłuszcz: 9
Węglowodany: 44
P.S. Ciasto na Tortille jest trochę drogie ale można wykonać je samemu (ja nie próbowałem jeszcze) ale nic trudnego
Kilka przepisów znajdziecie tutaj:
http://kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt_int.php?id_p=773
http://gotowanie.onet.pl/19952,0,1,ciasto_na_tortille,ksiazka_przepis.html
http://www.uwielbiam.pl/przepisy/przegladanie/ciasto-na-tortille-meksykanskie.html
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-25 10:11:08
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL