jaki jest

[...] w postach i nie znalzazłem odpowiedzi na te pytania... 1. czy da sie całkowicie uniknąc działan ubocznych eca.czy da sie uniknac bólu głowy??? 2.jak najlepiej brac eca w jakich dawkach i przez jaki czasi z czym stosowac.???? a moze jest cos lepszego?? 3. czy to prawda ze po efie nie da sie skupić i jest sie rozkojazonym?? dietka i aeroby są [...]

[...] np. na obiad jem ponad 1200 kcl, na śniadanie ponad 800 kcl. Moje pytanie jest następujące czy dobrym rozwiązanie będę aminokwasy przed zabezpieczeniem mięśni przed katabolizmem, który wg mnie dopada mnie w pracy ? Jeśli tak jakie polecacie ? Mam kupić sobie jakiś stack kreatynowy, wcześniej brałem 2xmono 1xjabczan. Jaki możecie polecić ? :)

[...] kilogramów). Jednak jest teraz ogromny problem gdyż nie przybieram na wadze. Robię trening na masę, nie używam suplementów ani odżywek. Czy mieliście podobny problem i w jaki sposob go rozwiązaliście? (Czy było to podyktowane konkretnym planem treningowym (jeżeli tak to jak on wygladał, np. ogólny zarys: chodziłem 3 razy w tygodniu, robiłem 2 [...]

[...] 3) Czy hst nie jest za lekkim treningiem przynajmnieej na poczatku do kreatyny? 4) Co z fazą nasycenia kreatyną? Slyszalem rozne opinie i nie wiem czy brać ją jeśli tak to w jaki sposób. 5) Ogólnie jak zrobić zeby po cyklu nie bylo spadkow i zeby wszysto bylo jak najlepiej. Z góry dzięki!! Zmieniony przez - grigo [...]

witam! Od pewnego czasu trenuje tojbuj silowy i mam do was pytanie jaki wedlug was jest najlepszy plan trenigowy do tej dyscypliny,oczywiscie cel jest jasny zdobywanie jak najlepszych wynikow w poszczegolnych bojach.Prosze o wasze wypowiedzin

Witam, nie dawno kupiłem białko jednak sprzedawca nie zapytał mnie jaki chce smak i dał mi bananowy, na sam jego zapach podnosi mnie, żal mi wyrzucać 4 dychy w błoto więc chciałbym zapytać czy znacie jakieś sposoby na zmianę tego smaku ? Czy można kupić "puste powłoki tabletkowe" wypełniać je ów białkiem i połykać ? czy takie coś jest dostępne ? [...]

[...] przestawić na 5 posiłków co 2,3 h a i uwielbiam słodką kawę i nie mogę sobie poradzić z jej odstawieniem. ograniczyłem tez słodycze i chipsy ! Czy taki plan wystarczy aby spalić zbędne kg i tkanke tł. ??? jak bym planował kupić spalacz to jaki??? Olimpu czy coś innego ??? czego mogę się spodziewać po tych treningach??? czy ten plan jest dobry???

[...] ze mnie byka? Tak własnie uważa moja dziewczyna, ze jak juz zaczynam `brac` takie suplementy to to zrobi ze mnie byka, koksa i bede wygladac jak ABS - absolutny brak szyi. W jaki sposob dobry moge jej wytlumaczyc, ze to nie jest tak jak uwaza i ze nie zaszkodzi to mojemu zdrowiu.. a, dodatkowo mowi, ze spowoduje to, ze zatrzyma sie moj wzrost i [...]

[...] klatki jak same okolice sutków. Przeszkadza mi to strasznie i chce to jakość skorygowac. Na pewno nie jest to ginekomastia ale wedlug mnie jest to straszne i bardzio mi przeszkadza. jaki trening zacząć teraz stosowac żeby się tego pozbyć ??? jakie ćwiczenia ??? Dodam że ćwiczyłem rok i teraz miałem przerwe po operacji na wyrostek. pozmóżcie !!!

[...] pytanie a w zasadzie problem. Mam 22 lata, troszkę "tuszy" i prawdopodobnie coś z sercem (aktualnie przechodzę badania specjalistyczne) i spytałem się lekarza co mam robić, jaki rodzaj "wysiłku fizycznego", to powiedział mi że ABSOLUTNIE nie siłownia, lecz uderzanie w worek bokserski, tennis, gimnastyka w domu. Wiadomo że odpada tennis i [...]

[...] lub uda. Pierwsze dwie iniekcje po 100mg, kolejne po 200mg, ostatnia ze 100mg. W ciągu pierwszych 2 tygodni cyklu masz możliwość zaobserwowania organizmu. Jeżeli wystąpią jakiekolwiek niepokojące objawy jak mdłości, wymioty, brak apetytu, arytmia serca, uderzenia gorąca, odstawiaj towar i zapomnij o SAA. Od początku cyklu Nolva 10mg dziennie, [...]

[...] 5-kolacja twaróg125g +10ml oliwy. W programie obliczyłem zapotrzebowanie itp. procent zapotrzebowania na białko wynosi ponad 100% na tłuszcze 58% na węglowodany 69%. W jaki sposób mogę podbić węgle i tłuszcze? (tańsze opcje mile widziane) Za pomoc będę wielce wdzięczny, nagradzam sogami :) Pozdrawiam P.s. trenuje sporty walki 3x w tygodniu. [...]

[...] 25/25/25 Wyciskanie na ławce płaskiej 12/12/10/8 wyciskanie na skośnej 12/10/8 na atlasie ćwiczenia na motylach czy jak to sie tam nazywa 15/12/10 Jak dobierać ciężar?? co jaki czas zwiększać obciążenie?? Bo od marca ćwicze mniej więcej takimi samymi ciężarami. Od marca zauważyłem efekty w poprawie sylwetki no ale te wyniki mnie martwią. Może [...]

[...] jeżeli zrobie redukcje teraz w 3 miesiace to w kwietniu przed wakacjami nie pasuje robic masy. a jak zacznę od marca redukcje, to co ze styczniem i lutym? Co wy zrobilibyście na moim miejscu. Co zrobić, żeby na wakacje wyglądać jak najlepiej? Jak rozplanować i jaki trening zastosować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f17fdfdf58a4bfe8fe3814ac6f647f3.JPG

[...] slyszy sie o wielu podrobkach tescia chodzi mi glownie o mixy omnadren i sustanon. chociaz pojedyncze testy tez podrabiaja. zalozylem temat zeby ustalic mniej wiecej jaki teststeron teraz najpewniejszy? co najmniej podrabiaja? slyszalem ze cido i iran dobry. prosze o pomoc moze to pomoze i innym. wiem ze susta egipt nawet pewna a tak [...]

Cześć wszystkim. Chciałbym kupić sobie motor HONDĘ lub Kawasaki (pojemność motorków to 600cm/3) tak do 6000 tys. tylko nie wiem jaki wybrać Hondę czy KAWASAKI. Co mi możecie doradzić, jakie stoją plusy za tymi motorami. Ważnym dla mnie plusem jest spalanie motoru i wytrzymałość żeby się tak często nie psuł. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Proszę o pomoc , co do diety i treningu . Mam zamiar dojsc do 100-110 , trenuje w miedzyczasie mixed martial arts jest to cel jaki chce obrac. Dziekuje z gory codziennie przeznaczam 2h na trening 2 dni siłowy , 2 kondycyjny a reszta rozciaganie i technika walki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 125 Wzrost: 194 Cel treningowy: Rzeźba- [...]

[...] na płaskiej. Mam dobrze dobraną dietę, ale chciałbym pójść o krok dalej, i stąd moje pytanie, czy naprawdę kreatyna w moim wieku, w odpowiednich dawkach może zaszkodzić i w jaki sposób. Chcę trochę przyśpieszyć efekty ale nie nastawiam się na coś niesamowitego :D Chcę zacząć brać monohydrat, ewentualnie możecie napisać ile [...]

[...] Mam takiego sąsiada u góry, który w nocy z poniedziałku na wtorek, środy na czwartek, piątku na sobotę najprawdopodobniej urządza sobie nad moim łóżkiem siłownię. Dźwięk jaki mnie budzi to odgłos odkładania czegoś jakby małego, lecz ciężkiego. Nie jest to z pewnością rozgłos łóżka przy seksie, słyszę co jakiś czas takiem "bum, bum". Poniżej [...]

[...] Oliwa łyżka Pieczywo pełnoziarniste B/WW/T 27/54/10 do każdego posiłku oprocz okolo treningowych dodaje warzywa parowane typu marchew/burak/brokuł B/WW/T 110/180/50 W jaki sposob moglbym uregulowac jakimi posilkami i jakimi wielkosciami tych posiłkow zaporzebowanie? ponieważ widze ze jest za malo tluszczow i bialka pozdrawiam prosze o [...]