jaki jest

[...] większego bólu w łokciu (jedna pomyłka, jedna niedokładność) aureole robiłem workiem bułgarskim. 15 minut: swing do "comfortable stop" + skakanka jako odpoczynek. Swing jaki jest każdy wie. Skakanka wchodziła rewelacyjnie do tego stopnia, że próbowałem robić DU. Muszę zainwestować w Pro, bo moja bez łożysk się blokuje i mota. Dziwny trening: [...]

[...] a do powyższych dodałbym jeszcze planki i swingi, a w moim przypadku jeszcze pompki - część dystansu, który mnie czeka to mozolne podejścia z kijami. Jeszcze pytanie jedno: jaki jest teraz Twój stosunek wagi do wzrostu? Zamierzasz zejść mocno z wagą? I jedno jeszcze na koniec: czemu lód po maratonie miałby być niewskazany? ;) Zmieniony przez - [...]

pytanie do Kamiru: jaki jest status porządków na forum? chodzi mi o powieszone tematy i te najciekawsze tematy w dziale komisja rewizyjna czuwa

Jak dostane na komisji lekarskiej kat.A to jak mam delej postępować aby dostać się do wojska na etat/kontrakt ??? Jaki jest najlepszy sposób ?

Zacznij od wykonania USG , może to być przepuklina i bez USG niestety nie jest to takie łatwe do wykrycia jeśli się nie uwydatnia do zewnątrz więc nie wiem w jaki sposób fizjo mógł stwierdzić że to nie przepuklina , przerabialem dwie przepukliny :) w tym jedna skończyła się operacja a druga jest cały czas od lat ale zbyt mała na operacje Na [...]

[...] między 2:15 a 2:30 Curtis P od 5 serii mocno dawał popalić i zabierał sporo czasu. K2E nie wyrobiłam po 10, ale zwracałam uwagę na poprawność wykonania. Nie wiedziałam jaki jest mój aktualny max w WL. Kiedyś było to 55kg, ale było to jakieś 10 kilo i 7 lat temu ;) Dlatego założyłam, że teraz poszłoby 45kg. Nie wiem czy nie było to zbyt [...]

To już Ty powinieneś wiedzieć najlepiej jakie rozwiązanie zastanawiać w tym momencie. Nie bardzo wiem jak rozumieć zmniejszenie przez Ciebie treningu siłowego a bazowanie na cardio? Jaki jest tego cel? Chcesz kształtować sylwetkę, czy zostać rowerzystą? Jeżeli to pierwsze to podstawą jest trening siłowy, a nie cardio. Ono może a nie musi być [...]

[...] na takim własnie LC... %-) Można też dokonać kilku zmian w diecie i obniżyć poziom glukozy do niższych zakresów i nie męczyć się z wątpliwościami, o ile oczywiscie mamy jakieś wątpliwości. Bo znam takie osoby, które w ogóle żadnych wątpliwości nie mają i z myślą o nich właśnie sam bym chetnie kliknął pajacyka %-) Jaki jest poziom hemoglobiny [...]

[...] Wciąż staram się to śledzić. Wszystko zmienia się co tydzień - rzeczy, które możemy robić, rzeczy, których nie możemy robić, sankcje takie, sankcje takie. Próbujemy ustalić, jaki jest najlepszy sposób działania. Szczerze mówiąc, kiedy patrzę na Fedora, zasługuje on na największą platformę, największą walkę i największe wydarzenie, na którym [...]

[...] z lutego lub marca 2013 -podajemy nastepujące dane:wiek,wzrost,waga,wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc,staż treningowy,aktualny trening-ile razy w tygodniu ,ile serii,jaki jest cel treningu. -krótkie uzasadnienie-dlaczego warto Was wybrac do tego odcinka -termin nadsyłania zgłoszeń do 28 lutego 2013 godz 22:00 czasu forum. Dziwnym trafem [...]

tez tak wlasnie myślę żeby nie spróbować inaczej...Jakoś nigdy pasków nie musiałem używać a martwy mimo że ogólnie cel mam kulturystyka to i tak traktowałem jako ćwiczenie typowo siłowe;) wiek już jest jaki jest więc czas zaczać trzeba na siebie uważać ;-)

Jaki jest wasz ulubiony schemat periodyzacji? Właśnie kończę 10x10 i zastanawiam się jak dalej operować objętością/intensywnością w podziale góra/dół (dopadła mnie monotonia treningu). Na dodatek wpadł mi w ręce TEN art McDonalda. Zwróciłem uwagę na periodyzację blokową Poliquina (akumulacja i intensyfikacja) i undulating periodization (KLIK). [...]

[...] tego typu periodyzacji, bo szczerze mówiąc liniowa jest już dla mnie przebrzmiała. Na ten temat to by mogła wyjść książka w kilku tomach. Ale zawsze można opisać jakie rozwiązania samemu się stosuje. Opisze dwa niestandardowe, bo o tych standardowych chyba wszystko już w sumie napisano w różnych dość łatwo dostępnych publikacjach. [...]

[...] Jakiś taki magiczny klimat mają. MMA, boks, K1, BJJ, SF, Judo, Zapasy - to są sporty dla prawdziwych mężczyzn! %-) Najbardziej mnie śmieszy jak poznaje jakąś nową osobę i po jakimś czasie się pytam, Ty a jaki jest twój ulubiony sport który oglądasz itp.? Jak ktoś mówi NBA, NHL, F1, siatka, ręczna, lekkoatletyka to sobie myślę o to spoko, a jak [...]

[...] na początku. CZytając Wasze wątki wkurzałem się że Wam leci waga a u mnie dupa, stoi w miejscu. Teraz jak się okazało ile ważę to nawet lepiej mi się zrobiło, bo wiem że jakieś spadki wagi były, szkoda tylko że nie wiem ile faktycznie wyjściowo ważę. Obiecane 100dni dotrzymam, jak na razie jak pisałem micha w 100% trzymana tak samo jak i [...]

"2 miechy obejrzałem wszystkie filmy na kompie. " Jaki jest problem w uzupełnieniu kolekcji o nowe pozycje przy pomocy łącza internetowego ? . Ale fakt faktem, że jeżdżenie na rowerku jest monotonne. I tak masz ciekawiej, bo przynajmniej nie musisz godzinę się gapić w ścianę na siłowni jak ja swego czasu .

Jw. i jaki jest Twój staż treningowy ?? co rozumiesz pod pojeciem trening siłowy ?? jak on u Ciebie wyglada ??

[...] to zrobiłem swoje 13 singli na ławie. Tam są długie odpoczynki to sobie oglądałem "Bitwę o Anglię." Zjadłem dzisiaj standardowe śniadanie wielkanocne bez pieczywa, ale z jakimiś sękaczami i mazurkami na deser. Obiad normalny - jak to u mamy. Na deser również ciastko jakieś. I tyle. W związku z dużą dostawą węgli unikałem dzisiaj tłustego. Po [...]

Pikawa sobie dzisiaj biła dość żwawo przy przysiadach. Jaki jest cel tego treningu i ile on ma trwać to ja za bardzo nie wiem, ale takie dwa razy w tygodniu w sporej objętości nie jest zbyt nachalne i może wytrzymam. Sam sobie odpowiedziałeś ;-)

[...] i jakby nie wykazywała chęci do nadmiernego pocenia. Może być dobry trik. :-) Jeszcze jak dodam magnezję, to już całkiem. maciek a jest sens żebyś w czymś takim trenował skoro nie jesteś ani high intensity ani xzaar intensity;-) jaki jest sens skoro nawet nie biegasz? takie katowanie się jak trening okluzyjny u kogoś kto trenuje np 1 rok.