jak zastapic bcaa

[...] pisząc że białko musi być dostarczane przed i po treningu, posiłki przed i po treningowe ?? A co z posiłkiem porannym, z pierwszym i drugim śniadaniem ? Po co jeść tak jak wyczytałem ostatnio duże ilości białka i węgli w pierwszym posiłku dnia ? Może inaczej: Chodzi o to że nie wiem co się dzieje z białkiem które zjem rano na śniadanie. [...]

[...] 10g bcaa, 4g bety po treningu: 5 kreatyny, 10g bcaa, bialko -w dni nietreningowe- (sroda) 10g bcaa, 5g kreatyny, 4g bety, bialko (sobota, niedziela) 5g kreatyny, 2x2g bety, bialko Co o tym sadzicie? Narazie eaa odstawilem na bok, znajomi doradzili zeby pozniej zastapic tym bcaa jak sie skonczy. Moze zamiast po treningu bcaa zastapic eaa?

[...] kalorycznej równej twojemu BMR i co dalej będzie? Będziesz cięła do 1000kcal? Zadaj sobie pytanie chcesz schudnąć zdrowo, wolniej, ale na stałe, czy to ma być szybka, nijaka i tymczasowa redukcja. Prośba 1. Masz wiele filmów instruktażowych, jest też w naszym dziale temat Ćwiczenia filmy, znajdziesz również filmiki dziewczyn, które są [...]

[...] gorne wyciagi dzialaja xd Na hantlach o wiele lepiej mi idzie na skosie, a na sztandze na plaskiej, nie wiem czemu tak. Jeszcze mam pytanie odnosnie nog. Po tej przerwie jakos wypadlem z obiegu i pogubilem technike w siadzie. Caly ciezar idzie mi w plecy (a mam cos z odcinkiem ledzwiowym, ale nawet lekarze, rentgeny i inne badania nie wiedza [...]

[...] takiego posilku zjesc:( wiec czym prostszym mozna to zastapic? wiem wiem moge sobie zapakowac do pojemnika i zjesc- probowalem pare razy- wymioty taki byl wynik ,dlatego jak moge to zastapic? Jutro kupuje enzymy trawienne i ten Trilac a potem jade z suplami na ostro (oczywiscie dieta i treningiem tez:) jeszcze takie pytanko bo bcaa i [...]

[...] więc postanowiłem, że do końca sesji zero ładowań, cheatów itp. Ale natura ludzka jest nie do oszukania i kilka dni myślałem co zrobić, żeby miało mało kcal i najlepiej jak najwięcej białka, no i wymyśliłem takie coś tylko nie wiem jak to nazwać, najtrafniejsza nazwa by była chyba deser białkowo białkowy :) Skład: 1. BCAA (u mnie sfd bcaa [...]

[...] spore przyrosty masowe a także siłowe -spore odczucie pompy na treningu(tlenek azotu NO) -Na treningu wydolność treningowa jest większa -Jego składniki są bogato odżywcze jak np.Witaminy,Minerały,BCAA -Na forum cieszy się sporom popularnościom ten produkt że jest taki dobry. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych [...]

[...] aero szukalem info na temat woreczkow smaku do pieczenia miesa ale narazie nieznalazlem konkretnej odp. , mimo tego chyba bede piekl mieso juz w samych ziolach i czosnku tak jak kiedys jak by ktos mial pomysl czym moge zastapic pompki na poreczach na tric ? na wyciskanie w waskim niepasuje mi bo robie jako drugie cwiczenie wyciskanie francuzkie [...]

[...] 119.9 tłuszczy 139.4 węglowodanów suple: 50g whey rano 7,5g BCAA przed interwałami 150mg magnezu + 30mg cynku przed snem Dodatkowo robiłem interwały, poszło ich 7 w tempie 45/15. Kondycja coraz lepsza, już nie zdychałem tak jak tydzień temu, mimo, że dodałem 1 interwał więcej. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-16 22:18:54

[...] opis (oczywiście nie mojego autorstwa, ale po przeczytaniu w miarę logiczna i czytelna pozdro "pako")dotyczący diety: Krok po kroku. Chcę pomóc wszystkim w tym jakże ważnym zadaniu, więc postanowiłem napisać krótki instruktarz, informacje DLA PAŃ I PANÓW. Jeśli ktoś pyta jak ułożyć diete, albo czemu mi nie wychodzi to powinien [...]

[...] 10g bcaa+beta alanina, w trakcie trenu 10g bcaa po trenie 3-5g bety +100g gaineta +50g bialka. przed piłka idzie 15g bcaa+Beta.po idzie 100g gainera+30bialka+beta. macie jakies propozycje czym moge zastapic mix gainera +bialko po silce?bo zamula mnie k***a strasznie, i czy znacie taka oslonke jak lacidofil? bo mam dostep do czegos takiego a [...]

[...] C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening przeprowadziłem sam dlatego nie atakowałem większych ciężarów bo nie miałem nikogo do obstawy. Do tego trening zamiast jak zwykle o 15,30 rozpocząłem o 17,15 na głodnego. Skończyłem dzisiaj dopiero jedną puchę BCAA i preparatu na stawy. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, [...]

Już w piątek miałem pierwszy trening. Muszę przyznać, że dość męczący kondycyjnie jest ten trening. Nadal nie mam pomysłu czym zastąpić jakim ćwiczeniem mam zastąpić podciąganie, bo na masie podciągałem się 9 razy tylko a o 15 to mogę narazie pomarzyć. A może zostawić to ćwiczenie i dać 2 minuty przerwy między seriami w tym ćwiczeniu tak jak było [...]

Siema, zacząłem właśnie redukcje, zakupiłem vipera, bcaa hi tec i mam ok. 60 capsów Argi power. Moje pytanie brzmi jak to połączyć? Obecnie biore: DT viper 1 rano 1 przed treningiem bcaa porcja przed treningiem i po trenigu DNT viper 1 rano i 1 po ok. 5godzinach. bcaa w porze 2 porcji vipera. Mogę którąś porcję bcaa zastąpić dawką [...]

[...] 300 ml mleka 1,5%, owoc - banan lub placki Pawła Brzózki z 6 białek jaj i 2 żółtek z owsianką plus jogurt lub kefir 200ml, owoc - banan szklanka herbaty zielonej płyny tak jak wcześniej 20:00 Gainer Mass XLL (3 miarki ok 75 gram, 300 ml mleka 1,5%) 20:15 BCAA 21:00 - 22:00 (przed treningiem i po stack kreatynowy) TRENING Bezpośrednio po [...]

ok, a jak w moim przypadku sytuacja bedzie sie przedstawiac z carbo zawsze bardzo ostroznie do tej kwestii podchodzilem (co by nie powiedziec, ze bylem przeciwnikiem carbo dla endo) ostatnio sie jednak przelamalem i na kilka tyg przed planowanym szczytem formy zaczalem popijac je ale tylko po treningu aerobowym i to w nie wielkiej ilosci bo ok 30 [...]

Witam ! Leci rozpiska na dziś DT Ciekawy trening ze względu na chwilowe braki prądu,ale się udało (jak ktoś chce to się da ! ) Nogi: 1. Przysiad tylni RAMPA 60-90-100-120kg 2. RDL RAMPA 60-70-80-90 kg Znowu nie zmieniłem tego ćw na inne i nie było za dobrze,ale na następny trening znajde coś innego na dwugłowe. 3. Przysiad bułgarski 3s 10p [...]

[...] niezbędne składniki do szybkiej resyntezy ATP: monohydrat kreatyny, ryboza, inozyna oraz transportery kreatyny, insulinomimetyki i stymulatory wydzielania insuliny, takie jak: monohydrat glukozy, tauryna, 4-hydroksyizoleucyna, D-pinitol, insulinogenne ekstrakty roślinne. - Dostarcza organizmowi najlepszej jakości białko i węglowodany w [...]

[...] niezbędne składniki do szybkiej resyntezy ATP: monohydrat kreatyny, ryboza, inozyna oraz transportery kreatyny, insulinomimetyki i stymulatory wydzielania insuliny, takie jak: monohydrat glukozy, tauryna, 4-hydroksyizoleucyna, D-pinitol, insulinogenne ekstrakty roślinne. - Dostarcza organizmowi najlepszej jakości białko i węglowodany w [...]

[...] zestaw.Czy moge prosić byś wybrał mi coś co uważasz że powinienem miedzy Z2 a Z4 podjeść.Zdam się na ciebie. BCAA na koniec tych zestawów o to mi chodziło :). Traktuje to jako jeden długofalowy zestaw tylko podzielony bo jasne jest że wszystkiego na raz sie nie wsuwa.;] Zjem te Zestawy będziemy myślec nad następnymi. Słyszałem że te boostery [...]