jak wyprostować zęby

pewnie po co meczyc pacjenta dwa razy jak mozna raz, ale noga musi byc sprawna przy rekonstrukcji, ja nie moglam wyprostowac nogi ze wzgledu na odlamki lakotki, ktore chamowaly wyprost, tak wiec zadna rehabilitacja nie pomoglaby zeby zrobic wszystko za jednym razem

[...] przejechac samochodem cala godzine i nie wyprostowac nogi to byly trotury teraz juz tak nie mam niestety strzelanie jeszcze jest mniejsze ale... zawsze no i jest cos takiego jak choroba cywilizacyjna "cukrzyca" na ktora choruje nie wiem czy jest tym spowodowana ze pilem duzo mleka ale obracam sie w gronie chorych na ta chorobe i doszly [...]

No jasne QUEBLO. Co do wykończeń soei nage to jest kilka.U nas rzadko schodzimy do ziemi,ale przed balachą kopie się gościa w nery po rzucie,żeby nam się ładnie ułożył,a jak schodzimy i się gosciu siłuje i nie da wyprostować łapy do balachy,tylko ją zgina do siebie,to robimy mu ude garami-dzwignię nadgarstkową opierając jego łokieć na naszym [...]

[...] szycia. Za pierwszym razem tak mnie zacerowali ze przez miesiac nie moglam sie wyprostowac, ale myslalam ze to norma. Dopiero przy drugiej cesarce nie mogli sie nadziwic jak w poprzednim szpitalu spartolili taka prosta rzecz jak szycie..bleh. Myslalam że może po cesarce ta opona tak musi ale widze ze jest szansa i muszę być cierpliwa :) to mi [...]

Szkoda, że tylko z jednej perspektywy. Ale tak generalnie to do poprawy wszystko. Przy klasycznym mc przydałyby się jakieś podstawki pod takie małe talerze - mogą być np. stepy. Stopami stajesz na szerokość barków lub lekko szerzej, palce lekko na zewnątrz, sztanga dotyka podudzia. Od pierwszego ruchu wszystko ma być jak należy - a nie tak jak na [...]

[...] maly nie ukrywajac, nie zarabiam na siebie sam a utrzymuje sie ze studenckiej gazy czy wchodzi w gre na przyklad 2-3 jajka 150g owsa w postaci omletu ? posilek 2 u mnie jako przedtreningowy ktory jem miedzy zajeciami badz na wykladach i nie zawsze jestem stanie odczekac 1.5h do treningu czasami bywa tak ze koncze zajecia 11:00, 11:10 koncze [...]

[...] całe materiały, które uzbierałem ostatnimi czasy związane z tym tematem. Mi na początku kazał wyprostować nogę i ją podnieść parę razy i tak co godzinę. Noga po prostu była jak z cementu i żeby ją podnieść to były nie lada wyczyn, chociaż lekarz mówił, że to w głowie siedzi, także próbuj i nie poddawaj się. Ból przez pierwsze dni ciężko czasami [...]

trening kozacki!!! mialem przerwe w cwiczeniach na nogi z powodu kontuzji wiec moze dlatego zakwasy ttrzymaly mnie tydzien:/ 2,3,4 dzien masakra nie moglem sie normalnie poruszac, a jak usiadlem na chwile miesien sie kurczyl i wstajac mialem problem zeby nogi w kolanach wyprostowac:) cieniutko u mnie to wygladalo ale bede prubowal dalej pozdro :)

Ból przy prostowaniu przedramienia na drugi dzień. Nie jest to jakiś kosmiczny ból, ale rano miałem podobnie, jak po zdjęciu gipsu - trudność z wyprostowaniem i ból bicepsa przy przedramieniu. Teraz jest 17-a i wyprostować już umiem, ból mniejszy. Przejmować się czy normalka? Dotychczas nie miałem takich problemów przy 6-8 powtórzeń, ale coś mi [...]

Ból przy prostowaniu przedramienia na drugi dzień. Nie jest to jakiś kosmiczny ból, ale rano miałem podobnie, jak po zdjęciu gipsu - trudność z wyprostowaniem i ból bicepsa przy przedramieniu. Teraz jest 17-a i wyprostować już umiem, ból mniejszy. Przejmować się czy normalka? Dotychczas nie miałem takich problemów przy 6-8 powtórzeń, ale coś mi [...]

Problem w tym ze ja tuz po przeprowadzce, jako supervisor robilem meisiac, druga praca jako sales assytant z 2 tyg wiec chorobwe mi sie jak dobrze pamietma nie nalezy. Troche przesrane :D A ja spadlem z roweru :D Bylo grubo po 24 za******lalem do domu zeby sie wyspac, i nagle przypomnialo mi sie ze nie zalozylem swiatelka rowerowego. Walnalem [...]

Ja dostałem od Antosa wczoraj plan ... Zrobiłem wczoraj grzbiet ... nie mogłem się wyprostować jak skończyłem rano myć zęby, a w pracy teraz ledwo siedzę %-) Weszło godnie %-) Wczoraj rano, przed 8, byłem w Tesco i była zaj**ista promocja na wędzonego łososia. 100g .... 4 zł !!! Norweski, z firmy Koral. Niestety - zostały same kartony :-( Ale [...]

[...] innego cwiczenia. Taki pan to nazwal rozpietka. To sie wykonuje na kolach. po prostu chodzi o to zebu wyprostowac rece w poziomie na tych kolach w zwisie. Nie mam pojecia jak te dwie rzeczy zrobic a chcialbym sie ich nauczyc. Jak macie jakies pomysly jakie cwiczenia robic zeby te cwiczenia wykonac? Dla scislosci podam ze waze 75-80kg staz 4 [...]

zalezy ile masz fatu i gdzie !! nie wiem dlaczego tak mam ale jak zrobie mocny trening to skurcze mam straszne np po bicu wczoraj lekko zginalem reke i skurcz ze musialem sobie druga pomagac zeby wyprostowac

ile trzeba mieć w przysiadzie żeby nie bać się za mocno o kontuzje? przy przyciąganiu prawej stopy do pośladka coś mi strzeliło za kolanem po prawej ( w prawej nodze) ogólnie nic nie boli ale jak chce mocno wyprostować nogę to mocno czuję

[...] mam lekko kręcone włosy i kiedy tak dla żartów wyprostowalem sobie włosy na imprezę i znajome powiedziały że dobrze mi w takich włosach. Teraz po roku czasu zastanawiam się jak można wyprostować włosy tak na chociażby 2 dni żeby nie były że w domu są ładne proste a jak wyjdę na miasto to zaczną mi się kręcić od nowa (używam szczotki prostujacej) [...]

[...] niż 1min!! Kolejnym elementem juz dla bardziej zaawansowanych to superserie i gigant serie. Kolejne elementy to już po sprawdzeniu zamieszczę -biegi; to już zależy od czasu jaki chcesz na to przeznaczyc. techniki biegania to najpierw zwykłe biegi jednostajnym tempem, później dochodzą interwały. Jeśli masz np 3dni do biegania, to najpierw w 2dni [...]

Ok. Nie wiem czy znalazłeś to w tym temacie co był długi jak Harry Potter, ale z tego co widziałem to raczej nie. Najpierw musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "co to jest szybkość, a co to prędkość", z j.ang speed vs velocity, oraz jakie są rodzaje szybkości i jak je trenować. Siła i szybkość to tylko dwa aspekty i atrybuty i choć są kluczowe to [...]

"a co do plecow to ni ciula nie umiem robic tego ile sie naogladalem tych filmikow jak oni tak prostuja kręgosłup przy tej sztandze to szok za kazdym razem sie tego ucze ale ni ciula nie da sie tak wyprostowac kreagosupa PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): chodzi mi o te cwiczenie jest glupie ale podobno dobre ... Co mi da to [...]

[...] co się nastawić , czy bedzie artro, czy długo bede kaleką itp.prosze o rady Noga wogóle nie boli wyprostowac moge maskymalnie aż do zacisku mieśni i też nic nie boli,tylko jak chce zgiąć to powyżej tak na oko 30stopni jest taki dziwny boł i blokada( nie wiem czy z uszkodzenia łąkotki czy z zastania scięgien) normalnie po domu chodze i nic nie [...]