SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak schudnąć 5 kg w 3 miesiące

  • jak schudnac 40 kg w 2 miesiace

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] to się ozejdzie na caly kraj zapewne i będzie transmitowane w necie , poki co się rozkreca-ok nieważne , a wiec musze szybko w ciągu 2 miesięcy zlecieć te 40 kg , domyslm się ze naturalnie będzie trudno wiec potrzebuje jais cyklonik na odchudzanie a potem chce szybko przytyć rzecz jasna, cos jak christian bale do mechanika, kto ogladal ten wie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 8/29/2018 11:07:00 PM Liczba szacunów: 22
  • jak schudnąć 20 kg w 4 miesiące???

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej mam 13 lat, 184 cm wzrostu i 100 kg wagi!!! Oczywiście część to mięśnie .Mam "otyłość" i chce się tego pozbyć :'(. Tylko jak to zrobić? Pomóżcie napiszcie jakąś nie drogą i nie skomplikowaną dietę (oczywiście wyprubuje ciekawe przepisy na dania wysoko białkowe i nie tylko :) ) Z góry dzięki. :D P.S. z siłowni nie rezygnuje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2/17/2015 5:48:24 AM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć 20 kg w 4 miesiące???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej mam 13 lat, 184 cm wzrostu i 100 kg wagi!!! Oczywiście część to mięśnie .Mam "otyłość" i chce się tego pozbyć :'(. Tylko jak to zrobić? Pomóżcie napiszcie jakąś nie drogą i nie skomplikowaną dietę (oczywiście wyprubuje ciekawe przepisy na dania wysoko białkowe i nie tylko :) ) Z góry dzięki. :D P.S. z siłowni nie rezygnuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2/15/2015 8:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    hej chciałabym schudnąć do sierpnia 15 lub 14 kg jak to można zrobić żeby skóra była nadal jędrna i żeby nie zwisała ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 5/19/2010 12:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • mavika / redukcja i kształtowanie

    Post
    Ladies SFD

    Tak też właśnie zamierzam. Już wiem jak to jest gdy nie mam siły ćwiczyć ani nawet wychodzić z domu...Mój trening i te 1700-1800 kcal chyba będzie ok. Dotąd wystrzegałam się tłuszczu jak ognia, w lipcu chciałam schudnąć do 55 kg na swój ślub i bez sensu zastosowałam dietę dukana. Po 3 tygodniach wahania wagi w górę i spowrotem i okropnego [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 5:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba - Plan na siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    Endokrynolog do którego chodzę mówił że siłownia to najlepsza rzecz jaką na razie wymyśliłem :) mój problem polega na tym że mam złą przemianę materii, i dlatego strasznie tyje, kolega dietetyk ułożył mi dietę na POWOLNE chudnięcie, jak na razie przy tej diecie i moich ćwiczeniach schudłem 5 kg w 3 miesiące co mnie usatysfakcjonuje. Chcę trening [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 12/12/2009 9:50:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Utrata 8 kg w 2 miesiące, bez wspomaczy - dieta + ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ananasem ;) naprawde pomoga ;P Kaskaderka, moim skromnym zdaniem jest to realne, ale przy bardzo dobrym ułożeniu diety do wysiłku itd., ja się dopiero uczyłem (i nadal uczę) jak to robić więc początkowo efekty były mizerne teraz jest trochę lepiej :) Już nie zależy mi na tych 2 miesiącach bo przecież się kończą, ale kładę nacisk na systematyczne [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 12:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ckd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka i węglowodanów, ale w trakcie ketozy liczenie np kaloryczności diety jest dla mnie kompletnie niezrozumiałe, bo jedzone tłuszcze nie odkładają się, bo nie mają jak. najważniejszym czynnikiem są cukry, bo tylko glukoza jest się w stanie odłożyć w postaci tłuszczu. piszesz, że chcesz schudnąć SZYBKO 5-7 kg w 3 miesiące. mój kolega [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/24/2010 5:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kult drozdzoweczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK., to wedlug kolejnosci. Moniak, o ile wiem nie było mowy o drozdzowce raz na tydzien. Tylko o drozdzowce o 10 rano a dla mnie to brzmi jak codziennie. Czy zabije efekty diety.. Ciezko to powiedziec. Raz na tydzien o ile nie będzie podobnych wyskokow raczej NIE ale efekty będą widoczne w dluzszym czasie, codziennie najprawdopodobniej TAK. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 9/26/2003 12:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • "CUD SUPLEMENTY" men solution, somatodrol, probolan, metadrol, acai berry, methoxy i inne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] szybciej i łatwiej. Odkąd zacząłem polecać Nidorę, mój terminarz jest pełny, a ilość moich klientów zwiększyła się trzykrotnie – ludzie chcą osiągnąć takie same efekty, jakie zauważyli u przyjaciół i rodziny! Jak używać formuły Nidora: TO PROSTE! Nie potrzebujesz specjalisty od odżywiania ani siłowni. Musisz jedynie nosić opakowanie [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2014 2:55:42 PM Liczba szacunów: 14
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] A6W wykonana:) 4 dzień, ostatnia seria troszkę ciężko. ------------------------------------------------------------------------------------ Suplementy: - HMB - pierwszy jaki brałem, jakie były skutki zażywania nie pamiętam dokładnie gdyż było to dawno temu - l-karnityna - brałem 2 razy, w postaci płynu pomagała, ćwicząc o wiele bardziej się [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2010 8:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odchudzić same nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szanse osiagnac wiecej niz jedna osoba na tysiac. Idac dalej: "Wśród początkujących niestety niewiele jest osób które mogą "z marszu" rozpocząć wykonywanie jakiegokolwiek programu bez odpowiednich przygotowań." -a jak ja zaproponowalem system wdrazajcy na poczatke to oburzenie ze poco? "W okresie przygotowań [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2006 1:34:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] - GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PODSUMOWANIE Oto nadszedł czas podsumowania. Te trzy miesiące poleciały jak z bicza strzelił, anie się człowiek obejrzał, a już lipiec… Mogłabym napisać, że samo wytrwanie w wyzwaniu to już zwycięstwo, że dopóki walczysz, bla bla bla, ale nie. Nie jestem zwycięzcą i chyba nigdy tak nie pomyślę o sobie. Cieszczę się, że osiągnęłam swoje małe [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 6717 Data: 7/2/2019 3:31:00 PM Liczba szacunów: 3
  • Sally / BLOG "...aby przestać myśleć o ciele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trzymam podobną z drobnymi urozmaiceniami :) W zasadzie to dopiero teraz widzę efekty odchudzania czyli prawie po 2 miesiącach się u mnie ruszyło... długo nie? Ale za to jaka zadowolona jestem :) W sumie to podjadałam słodycze i inne takie tam... nie przystaję sztywno do diety bo jestem studentka i mam dość stresujące życie to i ciastko [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6556 Data: 10/30/2009 7:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Koniec z wymówkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Dee biorąc Twoje dane które podałeś, dla wieku 27 lat ( nie podałeś wieku ) i dla treningu FBW 3 x Tydzień ( średnia aktywność fizyczna ) - patrząc na to aby chudnąc około 1 kg tygodniowo ( wg zaleceń od 1 kg do 2.5 kg tygodniowo powinno się chudnąć, większa dawna nie zdrowa dla organizmu ) wyszło mnie , mniej więcej tak : Podstawowe tempo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 12/4/2015 7:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciągnięta skóra czy nadal tłuszcz ???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tłuszcz i z podobnej sylwetki do mojej robili coś niebywałego. Ja raz tylko raz byłem na takiej redukcji typowej przez miesiąc plus siłownia i efektów zbytnio nie widziałem więc się poddałem. A jeśli chodzi o siłownię i ćwiczenia z ciężarami to oczywiście i rano biegałem i skutek jak widzicie od marca niby schudłem 5 kg ale to marne rezultaty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 11/28/2015 10:13:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Podpowiedzcie prosze!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rower, bieg) 3.pij dużo zielonej herbaty (ale takiej w liściach ze sklepu herbacianego) 4.dużo wody Ja kiedyś (z 5 lat temu) zrzuciłem 20 kg w 2 miesiące. Ze spalaczy (jak musisz) : Thermo Speed Olimp'u lub tej samej firmy Therm Line (tani i fajny), lub Thermo Fat Burner Trec'a albo Meta Burn z MRM! Wybór należy do Ciebie. Są wakacje... [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 7/1/2005 11:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: • Kopenhaska - miesiac, rok "po" jakie efekty? adres: *.ipt.aol.com Gość: pianissima 07-01-2003 22:52 odpowiedz na list odpowiedz cytując Moze Ci, ktorzy juz kiedys przeszli przez te diete [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 10:45:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zjeśc 5-6 posiłków dziennie, w każdym mieć ok 30g białka i 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg pas-78cm udo 60cm za 3 miesiace miałem już 38.5cm w bicepsie ważyłem 80 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 7:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w szkole, a nawet ich rodzice. Bo było 'ten Wężyk to ten taki pulpecik?'. Tyle razy co płakałem przez to, że jestem gruby to już nie zliczę. Nie wierzyłem, że schudnę jak podrosnę. Po szkole chodziłem do babci, babcia dawał obiad, deser, a potem dawała 5 zł na hamburgera i tak dzień w dzień, aż do 6 klasy sp. W piłę grałem non stop, ale to [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 7:49:57 PM Liczba szacunów: 0