jak pozbyc sie nadmiaru skory

jak moge sie pozbyc nadmiaru skory po porodzie? niestety mysle ze to nie bedzie latwe poniewaz minelo juz 3lata

jak moge sie pozbyc nadmiaru skory po porodzie? niestety mysle ze to nie bedzie latwe poniewaz minelo juz 3lata

Witam. z góry przepraszam jeśli nie umieściłem jakichś informacji, lub napisałem temat w złym dziale.A oto moja historia : Mam 17 lat przy wzroście 184 cm i wadze 74kg. Moim celem zawsze było aby być chudym, wiec zacząłem zdrowiej jeść . na początku ważyłem ok 95 kg zacząłem biegać i mniej jeść. waga spadla do 84kg i stanela. Więc zacząłem [...]

[...] drugi posiłek: 2 kapsy TSE pół godz. przed posiłkiem, z reguły ryby w piekarniku bądź paluszki rybne, bądź inne mięso (najlepiej drobiowe) staram się nie robić na oleju, jak najmniej tłuszczu. Czasami zjem "normalny" obiad ale w mniejszych ilościach trzeci posiłek (gdy napada głód): Serek wiejski 11g białka, 3g węglowodanów, 3g tłuszczu [...]

[...] zwiększaj sukcesywnie ciężar i zmniejszasz ilość powtórzeń aż dojdziesz do przedziału od 8-12 (dla ćwiczeń złożonych mniej powtórzeń, izolowane więcej) tak z ciekawości napisz jak się odżywiałeś przed redukcją efekty są mega, czy próbowałeś chodzić na basen żeby pozbyć się nadmiaru skóry? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-12 09:48:48

pytanko takie mam w jaki sposób, domowymi metodami, można pozbyć się nadmiaru skóry, Interesowałem się tematem. Jedyny sposób jaki znalazłem to zakładanie głębokich kąpielówek na basen. Przynajmniej nie widać tego dywanu w okolicach bioder i brzucha :) Gorzej z klatką, bo tu mało możesz zamaskować, a jeszcze lubi toto podskakiwać przy gwałtownych [...]

[...] - DNT cykl 6 - dzień 9 waga - 90,9 po poniedziałkowym treningu jeszcze czuje bicepsy, do tego dochodzi obolałość po wczorajszym treningu waga - waga delikatnie w górę, jak to po dniu z siłką gdzie idzie więcej kcal z węgli i białka w najbliższych dniach będę miał nową wagę dieta - wg wytycznych dla DNT -> szczegóły diety link delikatna [...]

generalnie, to rozmiar... 34- 32 mam teraz... więc... hm... ale co innego, waga, wymiary a co innego to jak sie wygląda... chciałabym wyrzeźbić ładny brzuch i pozbyć się nadmiaru skóry-po wcześniejszym odchudzaniu, które również nie należało do najbardziej "uczciwych" w ciągu 3 miesięcy schudłam 14 kg... p0omagając sobie pewnym [...]

[...] przypadku to ostateczność. Jak wiadomo skóra na całym ciele jest rozciągliwa,a po rozciągnieciu trudno pozbyc się nadmiaru skóry tak,aby wróciła do stanu poprzedniego,tak jak w przypadku utraty dużej wagi. Myślę jednak, że w Twoim przypadku powinieneś iść na masaże twarzy i szyji.Taki masaż pobudza tkankę i"redukuje"ją,tak samo jak [...]

[...] tej redukcji potrzebować, to retencja wody jest na dość wysokim poziomie, także zalecałbym najpierw spuścić nadmiar płynów spod skóry i na czysto spojrzeć na sylwetkę :) a jak pozbyć się nadmiaru wody?? Najlepiej będzie, jak poczytasz artykuły z forum, tam jest t dokładnie opisane. Najpopularniejszym sposobem jest po prostu zwiększenie wypitej [...]

A to sorki, nie zauważyłem. Co nie zmienia faktu, że ciężko będzie Ci pozbyć się nadmiaru skóry. Na to potrzeba sporo czasu. Jak mówiłem, udaj się do działu uroda.

Po odciskach na brzuchu stwierdzam, że mimo iż możesz tej redukcji potrzebować, to retencja wody jest na dość wysokim poziomie, także zalecałbym najpierw spuścić nadmiar płynów spod skóry i na czysto spojrzeć na sylwetkę :) a jak pozbyć się nadmiaru wody??

[...] mógł prawidłowo funkcjonować, nie wystarczy tylko przyjmować pokarm. Jednym z najważniejszych warunków zachowania zdrowia jest spożywanie żywności naturalnej o wysokiej jakości, a nie jej „podróbek”, czyli po prostu „anty-żywności” (obecnie powszechnie nazywanej „junk food”). Jeśli [...]

Ok, wczoraj czułem się jak kupa po treningu. Pogoda mnie zjechała na maxa. Ciśnienie wcisnęło w fotel. Dzisiaj od rana leje i jest ciemno jak dobrej jesieni. Ale mój organizm się już przestroił na ten tryb. Najgorsze samopoczucie mam jak są wahania dobowe pogody. Ni w te nie we wte. Zabrałem do bagażnika torbę i jadę prosto po pracy zrobić [...]

[...] niewydolność nerek, alkohol, palenie tytoniu mają działanie zakwaszające organizm. Długotrwałe zakwaszenie organizmu może prowadzić do rozwoju poważnych chorób takich jak osteoporoza i artretyzm, a także być przyczyną wielu dolegliwości np. ogólnego zmęczenia, zaburzeń snu, napięć nerwowych, depresji, częstych infekcji, zaparć. Przyczyny [...]

[...] nie ich rozmiaru. Tyczy się to m.in. tkanek mięśni szkieletowych, bez wpływu na gałki oczne, mózg czy inne organy. Transport aminokwasów jest także zwiększony, podobnie jak synteza białek. Efekty te są wynikiem działania IGF-1 (insulino podobny czynnik wzrostu), silnie anabolicznego hormonu, wytwarzanego w wątrobie i innych tkankach, jako [...]

no właśnie też tak mi sie zdaje ze to jest rozciągnieta skóra jak temu zaradzić ???Jak się pozbyć tego nadmiaru skóry? z góry dzięki

[...] ma go więcej, niż w danej chwili potrzebuje. Ponieważ nie jest on spalany, kumuluje się we krwi... Wtedy wydzielana jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? [...]

[...] charakterystyczną oznaką wszelkiego życia. Przemiany mają odbywać się w warunkach pełnej równowagi pomiędzy przemianą energii, a przemianą materii zarówno wewnątrz komórki, jak i na zewnątrz. Za zachowanie tej równowagi odpowiada błona komórkowa, która reguluje przepływem elektrolitów i składników odżywczych między wnętrzem komórek, a [...]

[...] mężczyźni, niektórzy są bardziej podatni na rozciąganie niż inni, ale każdy odniesie korzyści, jeżeli uwzględni stretching w planie treningowym. Korzyści, jakie daje stretching: -Buduje wieksze i lepszej jakości mięśnie -Rozciąganie zapobiega problemom z prawidłową postawą -Poprawia sprawność motoryczną [...]