jak

Rzeczywiście, VT1 dosyć wysoko i jak na Twój wiek VT2 też wysoko. W 2k20 był covid? Bo chyba mocno dojechał wtedy ;-) Jednak widać, że płuca się "powiększyły". Ale jednak siła mięśniowa do poprawy ;-)

Uooo pany, ale doj**ane. Zrobiłem część dzisiaj. Morfologia 05.12 uwaga: choesterol w miarę, Prolaktyna OK, ale patrzcie jak wyj**ało Estradiol /SFD/2022/12/1/f0fbd2461b66494388f768d6031b744e.jpg /SFD/2022/12/1/24d7bd0f7aa444c684e3f45d844e6d9e.jpg /SFD/2022/12/1/445f2d826611426abdbc3b384d4e867a.jpg

Madzia napewno jest lepiej niż było :-) jeszcze dużo można poprawić, ale jak widać te spokojne biegi naprawdę pozwalają wrócić do formy. Bardzo dobrze by było, jakby prędkość była trochę lepsza, ale to też się jeszcze wypracuje :-)

Leki żadne nie idą a suplementów też brak.estro właśnie jest w normie a czuje się tak słabo czyli libido brak,senność i zmęczenie od połowy miesiąca czyli pierwsze 2-3 tyg było super na cypiona potem zjazd.a jak wziąć ten dostinex 2 x 0.5 w tygodniu??

ja wolę na początku robić np w FBW bo jak mam zrobić po innych ćwiczeniach i np łapy mam spompowane to kiepsko się mi trzyma sztangę.

Suplementy się z tym nie będą gryzły, jak Cię cos łapie to postaw na odpoczynek od siłowni, wysiłek spowoduje dodatkowe osłabienie organizmu podczas walki z przeziębieniem.

[...] dziewczyn które tu przychodziły miały za sobą takie głodówki więc 1700-1800 to i tak było dużo. Artykuł co jedzą Ladies nadal można znaleźć, nawet na szybko przejrzałam i jak dla mnie to jest zdrowa i urozmaicona dieta. Jedyne z czym się nie zgadzam to wykluczenie produktów z białej mąki czy białego ryżu i jedzenie tylko pełnoziarnistych [...]

Witam serdecznie mam pytanie od jakiegoś miesiąca biję 1.5ml cypionatu Ew wcześniej 2ml prolongatum z apteki (jakieś 2 miesiace) zrobiłem sobie badania bo czułem się słabo ogólnie i wyszło mi że mam podniesioną prolaktyne z górnych widelek 300 a ja mam prawie 600.Estro o dziwo w normie. A teraz moje dwa pytania -zawsze myślałem że prolaktyna [...]

Mnie zastanawia jak nogi są na podwyższeniu to jak ten ciężar Ci się zsuwa na dół. 6 kg dużo nie jest jak zachowasz prawidłową krzywiznę kręgosłupa to nie masz co się obawiać.

Co do supli ja tego trochę łykam i niby u niektórych duże dawki d3 czy wit C jak sie coś zaczyna to zwiększają dawkę i im przechodzi ale ja od razu od piątku wrzuciłem i nic nie pomogło a rozj**alo mnie na amen. A co do wzjg to u siebie mam takie wrażenie ze jak mi wykryto te chorobę i za zacząłem sie leczyć to ogólnie mniej choruje.

Zalezy jak wyglada dieta ile będziesz uzupełniał z odzywek, nie da się pwoiedzieć czy się ulejesz czy nie

Czy łykaliście MK na noc a rano na czczo? Jakaś różnica ? Na noc u mnie to nigdy nie jest na czczo. Ale teraz jak łykam rano to nie jestem w stanie się najeść - no 3 posiłki do pracy na 8godz to czasem zjadam w 4godz i ratuje się zawsze czymś :)

Przetestuj je na sobie i ocenisz który produkt jak na Ciebie wpływa po którym czujesz się bardziej syty, moze się okazać że przy małych ilościach nie odczujesz żadnej różnicy

Nie bardzo znam sie na tych wartosciach, ale rozumiem ze jest b.dobrze, i wychodzi ten lepszy potencjal na dluzszych biegach jak rozumiem, czyli to na czym ci zalezy. Super :-)

Bedę musiał to wypróbować,jak będzie dostepne w sklepie .

Mysle ze ta wiedza 10 lat temu byla inna, podejscie calkiem inne, latwo nam teraz smieszkowac, heheh, ale mysle ze dziewczyny staraly sie jak mogly, chcialy dobrze, no teraz wiadomo ze to nie bylo dobre, potrzebne, skuteczne. Juz poza tymi mocnymi restrykcjami z roznymi produktami to to co sie rzucalo w oczy to tez niskie kcal, do tego duzo [...]

[...] nic mnie najmniejszego nie łapało ;-) No to pozazdrościć tylko, nie każdy ma tak dobrze ;-) (a tak z ciekawości to po co immunosupresja w okresie remisji i to ciągłym jak piszesz ? ) No ale żeby nie robić bałaganu w temacie to jak chcesz możesz na priv napisać w tej sprawie, jak nie będzie Ci się chciało to luz ;-) ..a ja jeszcze ponowie [...]

Cześć Wszystkim czytającym ponownie! Przejdę od razu do rzeczy. Moje dane: - wzrost: 188cm - waga: 99kg -wiek: 24 lata - trening: x3 FBW (~1h) + x2 basen (~0,5h) - spożywane kalorie: ~2500kcal. Proporcje: 20% białko, 25% tłuszcz, 55% węgle. Problem jest taki, iż od ~2 tygodni waga stoi w miejscu, tj. waha się od 98 do 100kg. Moim celem jest [...]

Witam Po długim okresie bezczynności, wróciłem do treningów. Moim celem jest zrzucenie tłuszczu przy jak najmniejszej stracie mięśni. Dietę staram się trzymać. Z suplementów i odzywek mam do dyspozycji: - kreatynę - Bcaa - beta alaninę - aakg - cytrulinę - elektrolity - vitargo - wpc - kazeina micelarna Po treningu siłowym zawsze robię aeroby [...]

[...] pozbyć ok 18 kg ( waga startowa 124,1). Generalnie dietę mam dość mocno zapięta z naciskiem na białko czyli 2g x 1kg masy ciała. Widzę fajne efekty nie tylko takie stricte jak przy normalnym odchudzaniu. Trenuje siłowo ciężko i patrząc na to jak progresuje to pewnie dlatego ale do rzeczy - od jakiegoś czasu zastanawia mnie jak duży wpływ ma [...]