jak dodac

witam mam okolo 175cm wzrostu 16lat moj brzuch [na pempku0 ma 81cm obwodu czy to dużo? (moge dodac fotki jak trzeba). i czy mam zaczac cwiczyc w celu spalenia tej tkanki?

1. Jaką ilość warzyw mogę dodać do śniadania białkowo-tłuszczowego, aby nadal pozostało śniadaniem BT? 2. I czy mogę dodawać takie warzywa jak: pomidor, papryka, cebula czerwona?

Czemu jak chce dodać wypowiedź w dziale trening wyskakuje mi błedne hasło lub nazwa użytkownika. Na pewno wszystko jest dobrze.

Witam. Trenuje boks i zamierzam dodać do tego trening siłowy. W planach mam 4 treningi na siłowni i 3 boksu, tylko jak to połączyć ? Proszę o pomoc i z góry dziękuje.

Witam. Jest sens dodac do ostrowii carbo?? i Zrobić z tego "gainera"?? (Oczywiscie białko jak również węglowodany potrzebne do braków w diecie) Czy lepiej jeść osobno?

jak myslicie Ostrowie dodac do cykly Kreta+tauryna+gainer+oczewiscie dieta+witaminku i zma czy Ostrowie zostawic do zjedzenia po tym własnie cyklu

sory za kombinowanie ale nie wiem jak inaczej ją dodać ...

Witam. Jak połączyć te 2 odżywki i czy opłaca mi się dodać do tego jeszcze aminokwasy bo zostaly mi na jakies 2 tyg z jakiegos tam cyklu :P. pozdrawiam

40 anapolonu 20 trenu 20 omki 100 oxynadrolonu-niewiem jak to sie dokladnie pisze ale to na siłe jest dobre 100 winstrolu i planuje jeszcze efedryne dodac

Jak mam taką kolejność ćwiczeń: nogi, plecy, klata, barki, bic, tric, łydki, przedramię to gdzie mogę dodać szrugsy? Po barkach?

co jest lepsze creafusion czy cell pump z biogeniksa(650g orange) i czy jak bede to rozrabial z woda to moge dodac odrazu do tego l-glutamine??????

Witam Leci test 1g, deca 600mg, bromo 1/4tab eod. Chce dodać trenA tak dla przetestoania co wniesie. Jak myślicie, co do dadatek trenu 2 razy w tyg po 100mg lub 3x po 75mg. Warto?

Witam.. Chciałem zapytac czy w hst musze dodawac serie np jak w 15 robie 2 serie to w 10 musze dodac czy moge robic tez 2...

jak w temacje najlepsze połączenia wg was i najlepszy odpowiednik ziołowy efki więcej dodać niż ująć

HP + Storm jak brac? dodac mono? DT: rano mono, przed treningiem HP, po treningu Storm DNT: rano mono, pop poludniu Storm

WItam, pzymierzam sie do cyklu 1-8 prop 1-6 tren ( poraz pierwszy ) 3-9 wino tabs. W jakich dawakach i kiedy dodac HCG i jak wejsc w sermy po cyklu. dziekiii.

Witam. Chce sobie ulozyc diete na sile jak ja ulozyc ile kcal dodac do swojego zapotrzebowania dziennego.

Jak mogę urozmaicić jedzonko ,bo w szkole jednym z posiłków jest ryż ,jogurt naturalny i słonecznik ,trochę takie mdłe to jest ,co polecacie dodać ,jakiś rodzynek ?

Jak w ciągu dnia zjadam 300g węgli to w dni treningowe węgle proste po treningu też wliczać w to 300g czy dodać? To by w te dni wychodziło 350g

Witam, czy jeśli chcę zredukować do takiej sylwetki jak ma Janosik z popularnego serialu, to potrzebna mi dieta, czy wystarczy oczyścić dietę z śmieciowego jedzenia i dodać cardio.