SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak dlugo mass

  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jest DOŚĆ białka. Whenever a bodybuilder lifts a weight during a workout, carbohydrate - not protein - provides the necessary energy. Zgadza się, ale do czasu - tak długo jak długo starcza w mięsniach glikogenu i glukozy we krwi. Jest jednak jeden minus - gdy we krwi jest dość glukozy cały czas podczas ćwiczeń, ćwiczenia w zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2005 10:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mass XXL ma TONĘ białka, hahaha :D Właśnie zamówiłem AllNutrition, Panowie. Jeszcze jedno - Kończe właśnie kreatynę jedną X producenta. Jak przyjdzie nowa, to od razu mogę 'wjeżdżać' na nową, czy odczekać 2 tygodnie? A jak długo suplementujesz już kreatynę? Trec ogólnie ma bardzo dobre suplementy sporo od nich testowałem i większość była klasa.

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2018 11:20:34 PM Liczba szacunów: 2
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Strong: dlaczego (co kolega używał i jak długo - jakie dawki itd). Vox: jest różnica między mass gainem, a super mass Tylko ile z tych 5kg to tłuszcz, woda, a ile to mięśnie?! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2003 8:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w górę), rozpiętki (na środek klatki) itd. Wąski_qba: siłownia nie daleko dworca (na Kołłątaja - "Burza" jest ponoć spox, są tam również trójboiści - może się jakoś zapisze od nowego roku). Dopalacz: do tego jest "atlas ćwiczeń" na dwóch cd (za 35-40zł w sklepie SFD ---> http://sklep.sfd.pl ). Patriot: "Moj plan [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2003 8:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja nie siegnę !!! Ale mam pytanko (wiem często to występuje). Poradżcie mi co mam braćod września, mówie tu o jakiejś odżywce, Mass Gain czy co, doradźcie mi ok, wiecie o co chodzi. Chce złapać beztłuszczową mase. Podajcie mi cene i na jak długo starczy odżywka ok??? Wielki dzieki z góry. Aha nie ćwiczę już 3 tydzień chyba a bice urósł o 0,5 cm, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2004 5:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZEŚĆ SŁAWKU. 1.TAK DOSTAŁEM TWOJEGO SMSA,DOTARŁ BEZ ŻADNEGO PROBLEMU. 2.AREOBY ROBIE CZASAMI 5 x TYG. NP. - PONIEDZIAŁEK ZARAZ PO TRENINGU 15-20 MIN,(CZY TO NIE ZA MAŁO) - WTOREK TO DZIEN BEZ TRENINGU SIŁOWEGO ALE ROBIE AREOBY 40-60 MIN. - ŚRODA ZARAZ PO TRENINGU 15-20 MIN, - CZWARTEK TO DZIEN BEZ TRENINGU SIŁOWEGO ALE ROBIE AREOBY 40-60 MIN. - [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2005 3:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Łokieć przestał boleć, zastrzyk pomógł. Nie wiadomo niestety na jak długo, bo dolegliwość ma charakter nawracający. Wkrótce ostrożnie mogę wznowić treningi, zaczynając od niskich obciążeń. W razie bólu znów trzeba będzie zrobić przerwę. Tyle ortopeda. Z powodów osobistych wrócę do trenowania w połowie sierpnia, w tej chwili nadal będzie tylko [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2013 11:02:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Sciąganie do klatki na wąsko 4s Wiosłowanie T gryfem 4s Wiosłowanie jednorącz na wyciągu siedząc 4s Ściąganie podchwytem 4s Szrugsy 4s Schodki 25min Trening w sumie taki sam jak zawsze jednak zrobiony od tyłu :) dziś był chłodniejszy dzien a jednak na siłowni było gorzej niestety klima na noc została wyłączona i ciężko było schłodzić całość wiec [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2015 8:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niecale 19g bialka i okolo poltora grama tluszczu. skad bierzesz jeszcze 12g tluszczu? podobnie w posilku z serkiem wiejskim + szejk potreningowy, wychodzi dosc duzo bialka ma ten serek (18g/10g).... jestes pewien ze wszystko dobrze policzyles? poza tym nie wiemy ile masz lat, jak dlugo cwiczysz itp... jest regulamin dzialu i jest ankieta.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 5/24/2009 10:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ....:: PROSZE O POMOC- KREATYNA ::::...

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 3/30/2004 7:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass, 10km/h to aż takie emeryckie nie jest :-) No dobra - dla mnie %-) Jak długo chcesz być na takich niskich węglach? Jak w ogóle się czujesz przy takim nietypowym rozkładzie? Czytałam Twój dziennik (starałam się dokładnie, ale pewnie parę rzeczy pominęłam); rozumiem, że masz problemy z ED. Czy teraz nie ciągnie Cię do słodkiego (czy innych [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 11:46:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ćwiczenie,które bez problemu można zrobić wszędzie-wystarczy tylko położyć się na plecach :) Sposób oceny będzie dość nietypowy-nie liczy się ile powtórzeń zrobimy ale jak długo w takiej konwencji jesteśmy wstanie wykonywać to ćwiczenie bez przerwy . Prezentowane ćwiczenie jest wykonywane w specyficzny sposób- -jedno maksymalne spięcie [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2018 6:40:02 PM Liczba szacunów: 4
  • [...] od ostatniego cyklu kreatynowego: obecnie leci 3 tydzien na cyklu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: storm, cell mass, olimp kre-alkalyn i jakieś mono i jablczan od olimpa 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Planuję być niecały rok na offie z saa i pytanie jak dlugo mogę ciągnąć cykl na kreatynie i [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 5:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] diety.Jeszcze lepiej gdyby tych posiłków było 5/6 wtedy sukces gwarantowany!!! Jeśli chodzi o trening na klatkę piersiową to fajnie byłoby gdybyś napisał chociaż jakim planem ćwiczyłeś do tej pory, to ułatwiłoby mi ułożenie odpowiedniego planu,dopasowanego do Ciebie.Napisz coś o sobie, jak długo ćwiczysz ile jesz posiłków i co się na [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2009 11:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i Mass xxl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj Matip, Czy można spożywać kreatynę i MASS XXL razem?? >>> można jak najbardziej Jeśli mój dzień treningowy wygląda tak: 6.00- wstaje i zjadam 4gr kreatyny 6.30- śniadanie 7.25- 60g mass xxl 9.40- posiłek} 10.30-posiłek} jestem w szkole przeważnie to są kanapki z wędlina i białym 13.30-posiłek} serem 15.25-mass xxl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 9/22/2004 12:50:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Barki Krzyżowanie linek brama 6s Unoszenia boczne hantlami 5s Wyciskania hummer 4s ciężar up (nie bolało) :D Podciągania sztangi wzdłuż ciala 4s Schodki 20min Barki dziś jak nigdy przyatakowane :D zawsze je robie delikatnie z powodu że mocno górują i tak już będzie zawsze :P I w końcu apetyt ruszył nie wiem na jak długo ale fajnie że w koncu [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2015 7:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • RANKING (najczęściej polecane)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daj spokuj kto poleca super mass 3200 jak to jest ochydne i sie nieda tego pic..tak wykreca ze niewiem jak długo wytrzymam.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2005 7:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4s Wyciskanie hantli na wąska skos dodatni 3s Rozpiętki na maszynie butterfly 4s Schodki 25min Dzieję sie coś dziwnego nie wiem czy to przetrenowanie czy co ale nie moge sie wyspac padam po prostu na ryjek mając na 2 zmiane do 24 omijam jeden posiłek by dłuzej spać. Zobaczymy jak długo to bedzie trwało, Dziś zrobie plecy ale raczej nie poszeleje

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 11:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • jak wy to robocie raz 113 raaz 117 a teraz 119 - dobrze jesz,dobrze wbijasz to dobrze idzie mass nogi duze, jak dlugo ich nie trenujesz (3 tygodnie ? )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 2:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Pod cykl kreatynowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Darrak PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od sierpnia 2008 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ponad 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: ~44 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: ~67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ponad 90 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 11/30/2010 10:22:46 PM Liczba szacunów: 0