jak brac glukoze

HMB ma brać jako anty. unikając katabolizmu mięśni a ryboza to drogie przereklamowany produkt! Zamieast niej weź Glukoze Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= Członek [...]

a co z sewatka i glukoza np - tez masz zamiar je brac ? mam na mysli to : jak wyglada sklad twojego posilku przedtreningowego ?(myslalem ze suplementacja bedzie opiewac rowniez o serwatke i np glukoze/carbo) "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem medycznym - mówi jeden z nich. - Ręka rękę myje: souveniry, [...]

a carbo, ewentualnie glukoze to powinno sie brać po treningu tylko czy też przed lub w trakcie? czyli jak mam gainer i białko to po treningu tylko gainer bez białka tak? a białko wtedy tylko na noc i ewentualnie do posiłków? wystarczy te 60g gainera 2x dzień+ 60-70g po treningu?

Ok! Dzieki. Ale jeszcze jakby mógłby mi ktos powiedziec jak odmierzyc te 6g i z czym brac??Słyszałem ze najlepiej z sokiem winogronowym.Jakie zachowac proporcje ?? 6g kretyny na ile soku?? I ile kasy muszemiec na glukoze i glutamine (do 250g kreatymy)???I jeszce jedno - o co chodziło z tym zastojem..??Czy chodzi o to ze mi siła juz nie bedzie [...]

Produkty jest wart polecenia gdy ktos chce np. zrobic cykl na mono i potrzebuje treansportera, ja nie biore do mono glukozy/dekstrozy czyc innych cukrow" - AAKG jako transporter kreatyny? No prosze, a myślałem, że juz nic mnie nie zdziwi Pomyśl: jak ktoś kupuje monohydrat kreatyny to znaczy, że po prostu nie ma hajsu na droższe suple. Tak [...]

pytam poważnie, kupiłem tą glukozę z torebce 100g i jak mam to rozmieszać z wodą, czy mozna dodać soku rozpuszczalnego. I ile tego brać bo nie rozumiem. DLA OSOBNIKA MAJĄCEGO 65 kg SUCHEJ MASY CIAŁA (beztluszczowej) - CZYLI JAK WAŻE 62 KG TO ILE MAM SUCHEJ MASY ?? Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w [...]

ok spoko ;) mam monohydrat jeszcze treca, troche tauryny i glukoze. Moglbys mi jakos rozpisac cykl co jak i kiedy brac ? Pozdro

jak mam brać na czczo to po jakim czasie śniadanie? po treningu od razu piję glukozę około 40 g z witaminą C , można tym popic kreatynę i taurynę?

Moim zdaniem 17 lat to nie jest za wcześnie!jeszcze jak masz 1,5 roczny staż treningowy , możesz brać kreatyne , do tego Super Whey Gainer 4000 olimpa , glukoze i oczywiście dobra DIETA i bedzi oki ! a i ogranicz treningi do trzech w tygodniu! poZdRO K<K<W<A

Zgadzam sie czesciowo z Marianem, ale wedlug mnie glukoze powinienes jednak miec,zeby wchlanianie kreatyny bylo jak najlepsze, a poza tym carbo i tauryne, tylko uwazaj zeby za duzo weglowodanow nie brac, bo, jak wyzej, pojdzie w tluszcz.

Creafusion odloz na polke albo sprzedaj koledze, na 1 cykl nie ma sensu go brac. Poczekasz z nim do 3-4 cyklu kreatynowego. Teraz jak Anar radzi wez monohydrat(w dni trenigowe 5g przed trenigiem, w nietreninnowe 5g rano) Do tego dokup tylko glukoze(lepiej carbo) i daj 50g po treningu :)

dawka większa glutaminy na noc będzie chronić mięśnie przed katabolizmem >>>> w tym celu bierze bialeczko - gluta to aminokwas i wchlonie sie stosunkowo szybko, wiec napewno wieksza dawka nie bedzie chronic go przez okres 7-8 godzinnego snu po treningu sama kreatyna i carbo starczą >>>> glownym zadaniem glutaminy jest ponoc [...]

kolejny post a'la Lucek - ja biore cytrynian, pirogronian, monochydrat, ryboze, glukoze, dextroze, glutamine, hi-tec protein 90, ovopol, hmb, tribulusa, ZMA, SMP, BCAA naraz - jak to brac?? oczywiscie joke pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

jak juz jest dieta, to przestrzegana. mono zawsze dzialalo. poza tym czy nie nalezy go z czyms jeszcze brac? chyba glukoze, zeby przyspieszyc wchlaniania. dziekuje wszystkim za rady i zycze szczesliwego i udanego roku 2009!

nie, nie głownie do Ciebie. zobacz na ludiz którzy tu piszą wpadaja, i <<<"mam 100 mety, 17 lat, czy moge do tgo dorzucić glukoze, jak to brać">>> zazwyczaj takie kozaki co od razu na pierwszy ogień walą już pierwszego dnia jakies koksy to przygłupy, osiedlowe koksy, z zawodówki, albo mechanika, normalnie co madrzejszy [...]

bede bral do kreatyny glukoze...a jak chcialbym jeszcze do tego carbo to jakiej firmy i jak to brac te carbo, w sklepie sfd jest to? biore kreatyne vitalmax monohydrate

glukoze mam jak zawsze. a ile jej mam brac? 50gram starczy? i powiedzmyza 30minut posilek i gainera sobie wezme pozniej w cagu dnia juz jak zawsze (godzine przed treningiem mniej wiecej)

Jak bedziesz brac kretke po treningu to dokup jeszcze Carbo badz glukoze, nie boj sie opona Ci nie wyrosnie wegle po treningu jak najbardziej wskazane sa

no tak po co odzywki brac jak mozna przerzucic sie na mleko w proszku i glukoze i cukier ze spozywczaka hehe .....

[...] na mase brałem suplementy: gainer z vital maxa, creatine z vitalmaxa, tauryne mega caps oraz glukoze spożywczą)= = skutki- masa skoczyłą z 75kg na 81 kg. Siła wzrosła o jakieś 12 kg, wytrzyamłość wzrosła niestety miałem drobne problemy zdrowotne ( 2 razy podczas tego cyklu byłem chory-dlatego też nie mogłem zużyć całkowicie suplementów). Po [...]