SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak łączyć aminokwasy z białkiem

  • Aminokwasy egzogenne - EAA

    Artykuł
    Suplementy

    [...] bazie EAA wykorzystuje się w postaci wsparcia potreningowego. Zalecane dawkowanie zaczyna się od 10 g, a kończy nawet na 20 g w porcji, co będzie uzależnione m.in. od diety, jak i Twojej masy ciała. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby z suplementu korzystać również w porze przedtreningowej (skutecznie zabezpieczy nasze mięśnie), jak i popijać w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7082 Data: 8/9/2018 4:29:12 PM
  • [...] kontekście, jednak największy nacisk położono na ich rolę w budowaniu masy i siły mięśniowej, a także odchudzaniu. Zapoznając się z treścią poradnika, dowiesz się, w jaki sposób białko wspiera anabolizm organizmu, jak przyczynia się do regeneracji mięśni zmęczonych po treningu, w jakich ilości i porach powinno się je spożywać, ile ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 71211 Data: 8/22/2018 6:14:50 AM
  • [...] dotyczące spożycia białka dla osób aktywnych są dużo większe - średnio od 1,4 g do 2,2 g (a czasami więcej) na kilogram masy ciała. WPI ISOWHEY INSTANT to najlepszej jakości izolat białka serwatki w formie instant o najwyższej możliwej wartości biologicznej (BV 159). Produkt zawiera wysoką wartość odżywczą. Jest doskonałym źródłem białka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473163 Data: 10/10/2017 3:00:28 PM
  • [...] Ostatnim rodzajem białka pochodzenia roślinnego, które chciałbym omówić, jest białko pochodzące z grochu. A to głównie z kilku przyczyn: stosunkowo niskiej ceny,  wysokiej jakości - zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, choć może zawierać mniejszą ilość metioniny - warto łączyć je z innym bogatym źródłem pokarmowym białka,  równomiernym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18745 Data: 12/29/2020 6:40:51 PM
  • [...] u mężczyzn. Niezwykle ważnym aspektem jest choćby funkcjonowanie układu hormonalnego, który w przypadku płci żeńskiej bywa trudny do „opanowania”, jeśli pojawią się tam jakieś nieprawidłowości.  Forskolina, pochodząca z pokrzywy indyjskiej, zwiększa intensywność sygnalizacji komórkowej, co pośrednio przyspiesza metabolizm i spalanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 6/17/2023 11:10:37 AM
  • [...] dla każdej części naszego ciała. Możesz zmaksymalizować korzyści płynące ze spożycia białka, jedząc jego pełnowartościowe źródła i przyjmując określone nawyki, takie jak dokładne przeżuwanie pokarmu. Zwiększenie podaży białka w diecie jest w pełni bezpieczne dla naszego zdrowia i nie niesie za sobą żadnych zagrożeń. Źródła: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 4/19/2020 6:43:51 PM
  • Trekking: odżywianie i suplementacja

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] większy staje się udział węglowodanów. W przypadku utrzymywania intensywności np. w strefie 130-150 uderzeń serca na minutę energia jest czerpana zarówno z węglowodanów, jak i tłuszczów. Jeśli dla kogoś chodzenie ma być rodzajem treningu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej, to suplementacja i stosowana dieta będą się różnić, w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 403 Data: 5/27/2024 8:00:00 AM
  • [...] organizmu na nie.   Napoje z EAA Chodzi tutaj o suplementy EAA, szczególnie te w formie proszków do przygotowywania napojów, a więc bez zwierzęcej otoczki żelatynowej, jak ma to miejsce w przypadku większości suplementów oferowanych w postaci kapsułek. Aminokwasy egzogenne, tworzące bazę takich suplementów, otrzymywane są na drodze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 3/15/2023 12:29:06 PM
  • Jak łączyć aminokwasy,białko i węglowodany?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie jak brać w dni treningowe i nietreningowe aminokwasy BCAA, białko i węglowodany. Ile razy dziennie brać węglowodany, a ile białko wiem że bierze się według braków w diecie, ale chodzi mi o to czy można np. łączyć aminokwasy z białkiem po treningu czy węglowodany z aminokwasami przed treningiem. Kiedy najlepiej brać aminokwasy, a kiedy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2/28/2015 8:00:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie jak brać w dni treningowe i nietreningowe aminokwasy BCAA, białko i węglowodany. Ile razy dziennie brać węglowodany, a ile białko wiem że bierze się według braków w diecie, ale chodzi mi o to czy można np. łączyć aminokwasy z białkiem po treningu czy węglowodany z aminokwasami przed treningiem. Kiedy najlepiej brać aminokwasy, a kiedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 3/1/2015 9:41:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za każdym razem gdy nadchodzi lato. Imprezy na świeżym powietrzu, clubbing, urlopy i wszystko co z tym związane. Alkohol to kluczowy składnik. Ludzie zwykle chcą wiedzieć jak bardzo alkohol tuczy oraz jak bardzo wpływa na syntezę białek i jak sprawić żeby nie kolidował z ich dietą, tudzież jakie drinki pić podczas pobytu w klubie.Wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 10:09:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] migreny, chorób neurologicznych, żylaków oraz chorób dróg oddechowych. Od lat 70 mezoterapia przezywa swój wielki powrót i jest wykorzystywana zarówno przez dermatologów jak i specjalistów w dziedzinie medycyny estetycznej. Mezoterapia jest to niechirurgiczna metoda stosowana do regeneracji, odmłodzenia oraz poprawienia wyglądu skóry, w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2006 10:45:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) - a przede wszystkim dla osób powyżej 20 roku życia! Należy pamiętać ze najwazniejsza była,jest i będzie dieta - jeśli cos idzie nie tak,nie po [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 4:13:46 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na MASE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przywiązuje się do rozwoju mięśni. Głównym elementem niezbędnym do budowy mięśni jest białko, dlatego dieta na przyrost masy polega na spożywaniu większej ilości wysokiej jakości białek, a także węglowodanów złożonych, które chronią białko przed rozkładem. Najbardziej optymalny system zakłada, że należy jeść minimum 5-8 posiłków w ciągu dnia, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2002 4:27:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przywiązuje się do rozwoju mięśni. Głównym elementem niezbędnym do budowy mięśni jest białko, dlatego dieta na przyrost masy polega na spożywaniu większej ilości wysokiej jakości białek, a także węglowodanów złożonych, które chronią białko przed rozkładem. Najbardziej optymalny system zakłada, że należy jeść minimum 5-8 posiłków w ciągu dnia, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9957 Data: 5/19/2003 7:39:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i białko, ale jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od jakiegoś czasu czytam posty na forum, jednak nie udało mi sie wyszperać odpowiedzi na moje pytanko, mianowicie: jak połączyć aminokwasy (Mega Caps Olimpu) z białkiem (Pro Longatum) PO treningu? Bo na aminkach pisze żeby nie łączyć je w jednej dawce z białkiem, a chciałbym jak najszybciej po treningu wziąć jedno i drugie. Ewentualnie jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 5/20/2007 11:58:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2003 9:01:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Poniżej przedstawiam najważniejsze suplementy stosowane w treningu siłowym. 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 1/31/2009 1:21:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mini Maxi Recenzja Supli HI TEC NUTRITION

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Marcepan, Nut mix, Strawberry 4. Recenzja * Smak 7/10 * Zapach 10/10 * Konsystencja 10/10 * rozpuszczalność 8/10 5. Opinia - Smak jest dobry aczkolwiek wyczuwam delikatnie jakąś mączke stąd nie ma fulla, zapach przyjemny, konsystencja płynna czyli taka jak powinna być, rozpuszczalność nie pełna ponieważ na górze zostaje osad. Kolejny suplement [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2/26/2015 5:17:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EFEKTY UBOCZNE Pamiętaj, że niezależnie od tego, jak ostrożnie postępujesz z prohormonami, zawsze istnieje niebezpieczeństwo wystąpienia działań ubocznych. Po połknięciu preparatu może on wejść w interakcję z prawie każdą tkanką organizmu. Dlatego efekty uboczne mają prawo wystąpić w przypadku systematycznego stosowania jakiegokolwiek hormonu. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 11/2/2005 4:30:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)