jak zrobic

dodajesz do enana propa potem podbijasz enana rezygnując z propa przykładowy schemat . 125mg testosteron enan +50mg prop e3d przez 5-6 tygodni , potem sam enan 250mg e4d na końcu daj oxandrolon tak aby tydz dłużej go brać o tydz od testosteronu. W ostatnim tygodniu jak będzie oxa solo wbijasz hcg , możesz zrobić poza tym , badania hormonalne.

[...] sprawa. Jeżeli w tym cyklu nie zrobiłeś jej, to w następnym cyklu zrób, porównaj efekty i wyciągni wnioski, która metoda jest dla Ciebie lepsza. Nie powinno się robić tak, jak napisałeś (3tyg. cyklu i 2tyg. przerwy). Cykl powinien trwać 4-5tyg. i po nim 3 miesiące przerwy. Inaczej działanie kreatyny bardzo osłabnie i możesz sobie coś w nerki [...]

bo od palenia papierosow by moglo sie takie cos zrobic ? bo skoro raz mialem juz takie cos i zniklo sam nie wiem jak to moze znowu sie powtorzylo..sam juz nie wiem

[...] Nie mam zbilansowaniej diety,ale jem zdrowo i oporowo.zadnego smieciowego jedzenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl jak powyzej napisalem ..deca z takim samym stezeniem co tesc 8. TRENING: Na mase 9. CEL CYKLU: Zrobic kawal dobrego miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dzięki herold bardziej biceps i klata jak typowy wieśniak nie mam jednego priorytetu jest tego zbyt wiele (czytaj braków). outsider twój lan ok, ale robiąc tak musiałbym zrobić chyba z 10-12 serii na grupę a mi po 6-8 ewen. 9 odpada dana część ciala.chyba dobrze ćwiczę więc chciałbym częsciej niż raz w tygodniu.thatman!to dobry trenig, ale do [...]

pewnie ze sie da, z tym ze moze zrobic tak jak napisal mentos.

Ee.. A nie lepiej kupić sobie worek? Jak chcesz bez zbędnego myslenia pouderzać.. co wybór prosty. Nie myśl sobie, że kazda osoba ćwiczaca boks zostaje bokserem Zapisz się do jakiegoś normalnego klubu, a wyżyjesz się na treningu za wszystkie czasy i podłapiesz techniki, żeby sobie kuku od tego "naparzania" nie zrobić. pozdr.

[...] sie powiennoi jesc , widac ogramne zmiany przy dobrze dobranej diecie, dobierajac produkty zwroc uwage na odpowiednia bialko tluszcze i weglowodany. bialka powinno byc jak na twoja wage ok 120 gram tluszczy. 70 gram reszte weglowodany, jezeli waga bby nei spadala obinaj weglowodany a powinno ruszyc bez gadania ;) Zmieniony przez - gajny [...]

Chce zrobić cykl na obozie 14 dni, i poźniej jakiś następny... aż do marca, ponieważ koniec marca zbliżają się zawody Mistrzostwa Polski chce być jak najlepiej przygotowany, a mi głównie brak siły inni rówieśnicy też biorą odżywki, są silniejsi ode mnie ja nadganiam techniką i wytrzymałością.

Powracasz po prawie pol roku takze to tak jak bys zaczynal od poczatku.,.. Proponuje zrobic ACT przez 4-6 tygodni. zdr.

[...] glikogenu. Tak więc jeżeli trenujesz późno proponuje zrobić bezpośrednio po treningu suplementacje w-b, a następnie zjeśc pełnowartościowy, lekkostarwny posiłek. (np. taki jak napisałeś). Uważam że nie ma sensu w twoim przypadku po treningu dwukrotnie dawkować odżywke białkową. Spożywanie węglowdanów na noc nie jest wskazane jeżeli trenuje się [...]

no wlasnie teraz uloze mu diete i bedzie jej trzymal plus kalorie z gainera powinny zrobic swoje ew. zrobie wlasnie jak napisal pig killer

Ja też mam problemy z ryjem po omce. Omka to shit roku chyba ze chcesz mieć mordę zbója. Pracuję nad definicją kto wie jak długo można brać wino w szotach zeby sobie krzywdy nie zrobić (4 cykl, 30 lat 102kg, 194 cm, staż 4 lata)

jak się nie umiesz podciągnąć to nie masz silnych pleców i rąk. ja swojego czasu też nie umiałem. robiłem tak, że podskakiwałem i wolno się opuszczałem. Teraz mogę zrobić kilka razy na spokojnie. Wszystko jest kwestią treningu

hmm... z tym HMB trzeba pomyśleć. A np jak teraz jestem w połowie cyklu na kreatynie to mógłbym zrobić tak: dołożyć teraz hmb, zacząć biegać i ćwiczyć aeroby, za 3 tygodnie odłoze kreatynę i dokupię jakiegoś spalacza tłuszczu do tego hmb??? Czy nie mozna tak robic?

Za 220 zł moge wziąc , tylko jak to załatwimy ?? i czy możesz zrobic foty punktów ?? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-01-19 23:17:50 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-01-19 23:18:42

spokojnie tylko. Rob sobie 3*10powt i dodawaj po 2,5kg na tydzien.. Po roku wychodzi 180kg.. tyle ze to sie nie uda takbe przerwy... w miedzyczasie jak p doloweniu kolejnych 2,5kg nie wykonasz 3serii po 10 powt masz: -zrobic tydzien wolnego dla plecow! -zmniejszyc po powrocie ciezar o 105 i pozuwac sie powoli (2,5kg/tydz) do przodu. PS: te 180kg [...]

heh albo wy jesteście za tępi alebo ja nie wiem hehehehehehee sorry dudek ale tu to hehe nie wiem cotylko pisać możesz jak coś zdołacz zrobić albo poczać to daj znać k.. mać hehehe yeaahhhh:P BIach TO TYLKO POMYSŁ TROCHE SZACUNKU NO NIE WIEM ZE DUŻO WYMAGAM ALE COŻ POLSKA EHHEEHE PEACE WSZYSTKIM PRAWDZIWTM BRACIOM

Do otworzenia szkoły MMA są potrzebne jakiekolwiek papiery instruktorskie z SW.Zajęcia z MMA prowadzą ludzie z różną bazą,ale z papierami lub wynikami na zawodach.Jedni są bardziej kumaci w stójce,inni w parterze,ale znają dydaktykę prowadzenia treningów i mają pojęcie przynajmniej o jednej SW,no i na swoją renomę pracują wynikami swoimi,lub [...]

Ćwiczenia podstawowe systemem 5x5, a izolowane na większej liczbie powtórzeń i odpowiednim obciążeniu - technicznie, bo jak raczek napisał można sobie krzywdę zrobić..dlatego staramy się ćwiczyć ciężko, ale z głową;)