jak wyglada

Dzisiaj spałem, jest sukces. Jutro staję na wagę, zobaczymy jak to wygląda. Podbiję trochę kcal, zobaczymy co bedzię za 2-3 tygodnie. Muszę się bardziej zmobilizować, bo nie ukrywam, że ostatnie dni pozbawione snu, trochę mnie dołowały. 1. Co sądzisz, żebym zamiast piersi z kury, daj z indyka ? i tak jadł na zmianę co 2 dni np. W sumie już wyżej [...]

Powinno ruszyć, bo tych kcal wcale tak mało nie jest. A ile najwięcej ważyłeś i przy jakim obwodzie pasa ? Jak to wygląda aktualnie ?

Ok, poprawiłeś i wygląda przyzwoicie jak na początek.

haha:D nie bój dygaj :D Dostałęm ją dla tego bo jej chlopak (moj kumpel) wygładał w niej jak chucherko bo jest chudziutki a ja jestem troche bardziej przy masie i troche lepiej wygląda w niej ^^

spokojnie :D wygląda inaczej :D a jak będzie coś tak samo to mi na***iesz :(

Kurva jak dla mnie to ona lepiej wygląda w realu niż na tych fotkach :D

Wyjasniam ze dla mnie pedal to kazdy chlopak ktory z ryja wyglada jak ciota

Wiem, wiem że ćwiczysz Wodyna :) Micha ciekawa ;) ten pierwszy posiłek, pierwsze zdjęcie wygląda jak pizza za 5zł kg;) energia normalnie na LC?

czemu przy siadach robisz ponowny ruch ? będąc na dole? Przy pompkach schodź niżej, to jest dla tricepsa;) pierwszy posiłek wygląda jak %-)

barano90 mógł byś opisać jakoś w skrócie jak to wszystko wygląda po zabiegu cięcia? Ile taki full powrót do normalności trwa i wgl? Da się jakoś w miarę chodzić i wgl? Bo mówiłeś wcześniej że nie będę musiał rezygnować z treningów ( wiadome nogi odpadają całkowicie ) ale górę normalnie będę mógł sobie jakoś w miarę ćwiczyć? Po tym cięciu zostaje [...]

Dobrze, to wygląda, zobaczę jak się będzie rozwijał temat.

nie wiem co wam sie nie podoba... ktoś walnal ze widać kazdy miesien i mowi ze to jest złe - RESPECT nie wyglada napewno przeciętnie jak mowi polowa w tym poscie a dobre słowo większości nie przejdzie przez gardło (zarozumialcy, zazdrośnicy) rzeżba git oby tak dalej ktoś mowił ze plaskie miesnie brzucha ma i jak troche przytye to [...]

a na moje oko, to jest eleganckojak to się mówi "każdy ma swoje jazdy", ale na twoim miejscu wcale nie pisałabym się na większą masę. Koleżka jest zaje***cie wyrzeźbiony! wygląda "sportowo", a jak przybierze masy, to będzie... hmm.. prezentował się raczej ociężale..

1. Mógłby mi ktoś wytłumaczyć od strony biologicznej dlaczego powinno się jeść białko kazeinowe na noc? Tak, wiem długo się wchłania zapobiegając procesom katabolicznym na które jesteśmy narażeni w czasie snu. Moj tata z kolei twierdzi, że w nocy organizm powinien odpoczywać, a w przypadku jedzeniu twarogu na noc - cały czas go mieli. Jak to [...]

to tak wyglada, dzieki :) a jak z serkami wiejskimi? slyszalem ze maja jakies tam bialko i substancje ktore utrudniaja wchlanianie tego bialka w jelitach. TRUE?

w jaki sposob dokladnie zrobic ta owsianke bo rozne wersje slyszllem? najlepiej zalac wrzatkiem i co dalej ile odczedkac ? pozniej jakos dolac mleka czy jak to wyglada ? moze troche glupie pytanie ale nigdy tego nie robilem ? czy mozna to zastapic takim musli z suszonymi owocami na poczatek?

Witam Czytałem o tym że nie można łączyć ogórków z pomidorami, a jak to wygląda ze szczypiorem/cebulą?

1. w vitalmaxie waetosci dla banana sa obranego czy ze skora? 2. Co polecacie zeby moc zjesc to wszystko co mam w diecie? citropepsin dobry a moze jakies przyprawy co napedzaja mocno apetyt? waga 67 kilo wiek 14 wzrost 175 Moja dieta wyglada mniej wiecej tak dt 1. 100g owsianych, 2 jajka, duzy banan i szklanka mleka 2 w szkole. 120g miesa (chuda [...]

Witam Mam taki problem bo nie wiem jak jest w sobote. Moj tydzien wyglada tak: pon-sw, wt-wolne, sr-silka, czw-sw, pt-silka i w sobote na 10 rano mam 3h SW a wieczorem jeszcze siłke (wstaje ok 8 rano). Kiedy mam wypic gainera i kiedy lyknac vita-min? Prosze o pomoc, bede wdzieczny :)

Korwa dostalem od mamusi 2kg mielonego, wyglada jak 50/50 wolowe takie czerwone same miecho, ale mama mowi ze 100% wieprz ale cos pieknego. Smaze na nocke 500g i ryz. W tym.tyg 1 trening byl bo potem kontuzja a wygladam jakbym dzien w dzien 0ompowal. Micha 110%