jak wyglada

Beatrice ładne te wymiary :-) mam nadzieję, że też tak na nie patrzysz jak dla mnie 1600kcal to nadal malutko, ale pewnie wiesz o tym ;-) drugie brawa za trening, bo fajnie to wygląda a pępkiem w ogóle się nie przejmuj, u mnie jest tak że pewna wymiaru jestem tylko w przypadku oponki, a pępek nie wiem o co chodzi, niby nie zmienia lokalizacji i [...]

[...] nad soba, moze nawet stalam sie mniej krytyczna... Z mezem nadal nie porozmawialismy, mimo, ze mielismy to zrobic wczoraj. Niestety ale starszak dlugo nie chcial usnac, a jak juz usnal to ja padlam z nim. Moze dzis nam sie uda, zalezy czy dzieci pozwola. Atmosfera sie troszke przerzedzila na szczescie, zaczelismy zdawkowo sie komunikowac... [...]

ale Roni ani nie zostanie gubernatorem ,ani nie dostanie 25 mln.$ za role w filmie,ani nie będzie zawodów Ronnie Clasic ,no i ile lat miał Arnold jak podbił Olimpie a ile Roni ,jak prezentuje się Roni na tle współczesnych kulturystów a jak prezentował się Arnold w swoich czasach ,itd .Porównując tych dwóch niewątpliwie znakomitych zawodników [...]

[...] tyłek, przez co brzuch sie wypina. Wiec to chyba nie skrzywiony kręgosłup tylko taki nawyk. Szczerze to nie wiem Postaram sie pamietać o tym brzuchu, jutro mam push press, jak nie bedzie ludzi tez nagram bo w tym cwiczeniu też mam sklonnosci do wyginania tylka przy wyrzucie. Jesli bede pamietać o brzuchu i napięciu tych miesni postawa z bedzie [...]

Spoko dam znac Wygląda normalnie - jak wędzona wieprzowa. Duzo tam było miesa z renifera i łosia europejskiego, nawet konserwy z misia, ale jakos sie nie przemogłam

Cudnie tam u Ciebie Lejjla- cała przyjemność w jeżdżeniu i zwiedzaniu takich miejsc Levi's świetnie wygląda prawie na każdej pupie a co dopiero na takiej jak Twoja ;-P Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-13 12:03:37

Lejjla to tym bardziej w Ladies, bo jak uciekną powiadomki, to będziesz do wychwycenia na głównej A wygląda na to, że będzie co śledzić

Lejjla dzięki po angielsku wygląda niegroźnie gorzej jak poszukałam co znaczy to tajemnicze 100pullups -łooo żesz kto się tyle razy podciągnie

Ciekawa jestem waszych crossfitowych treningów, przed naszymi treningami na wytrzymałość siłową oglądałam w necie takie sesyjki Kupiłam smalec domowy z cebulką, lepsze to niż masło orzechowe - bakłażan z takim smalcem to w ogóle odlot A jak to dokładnie wygląda? Smalec z cebulką mam, a przydalyby się jakieś ciekawe pomysly na bakłażany.

To jak nazwać to coś, co ma ktoś, ( ) gdy jego mięśnie mają odpowiedni kształt: - są okrągłe a nie podłużne i chude, - barki są w pełni okrągłe a nie tylko,że np. ma zbutowany przedni akton a z...bany tylni i wygląda jak zepsuty - że duży biceps ale również proporcjonalnie do bicepsa - triceps (a nie że wygląda jak mutant z jednym większym a z [...]

witam tomot rozmawialismy na gg. wiec wcinam jak wspomniałem ryz (100g), płatki (300g), orzechy(70g), tunczyk(70g), twarug(100g), staram sie sporzywac 6 posiłkuw dziennie moja waga 68 kg wzrost 180 cm wiecej jest w profilu jak bedzie potrzebne. muj cel to przytyc gdzies do 80 kg mam tez zamiar kupic gainera mass lub mct, muj plan wygląda tak: [...]

[...] 5 dni na plazy%-) oby tylko nie pobić tego rekordu w tym sezonie%-) Waga w dół bo od poniedzialku mozna powiedziec ze na 90% sie trzymam miski%-) nie jest to stopro czyste jak to u mnie musi byc bo tak najlepiej funkcjonuje przy robieniu formy;-) jeszcze ze dwa tyg i jak uda sie ustawić z hubertem to decyzja co robimy. Ja osobiscie sklaniam sie [...]

[...] to wyglada Dt 1. 120g płatki owsiane, 8 bialek jaj, 2 cale jaja, 20g izolat, 120g truskawki mrożone Po treningu 60g izolat 2. 250g chuda ryba 100g ryż warzywa 5g lniany jak mam coś od mojej czyli jakas babeczka fit albo placki nalesnikowe to wrzucam albo babeczke albo 2 placki 3. 250g indyk 100g ryż warzywa 5g lniany 4. 250g indyk lub ryba [...]

Ciężkie ćwiczenie i tylko na filmie wygląda tak przyjemnie %-) Klata i nogi już były trochę zmęczone po treningu, więc tak mi "spięło" mięśnie (nie wiem jak inaczej to nazwać) , że później musiałem poleżeć chwile jak placek. Szczególnie głowa przyśrodkowa czwórki jakby miała zaraz wybuchnąć.

Ważne, że ćwiczysz. Jak po 5 dniach jeszcze łydki bolą to ciekawe jak to wygląda dzień po treningu.

Środa 29.06 (jedenasty dzień treningowy na cyklu) Witam. Wpiska bardzo opóźniona, a to spowodowane jest moją przeprowadzką. Na okres wakacji zmieniam miejsce zamieszkania na moje "rodzinne miasto", razem z tym oczywiście wiąże się zmiana siłowni. Wracając do konkretów. W środę wykonałem trening piątkowy, tzn klatka i ramiona. [...]

[...] predyspozycje. Jak się plecy i nogi dobuduje to talia będzie wyglądała na węższą. Nogi masz mega zgrabne. Jak się mięsnie trochę zarysują to będzie miodzio. A te zestawy to jak wykonuesz. Robisz serię przysiadów a potem serię wyskoków czy najpierw przysiad potem wyskok i tak całą serie? I pytanie do zastanowienia się czy to, że czujesz mocno [...]

Najgorsze jest to że do mnie nie dociera że ja mam kontuzję. Noga nie boli i wygląda tak jak druga... Przemyślę sobie wyluzowanie do momentu kupna stabilizatora. 19.10.2013-sobota- DNT aktywność- - miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus, kolagen na stawy Miska poniżej niepełna. Potem byłam jeszcze w restauracji i zjadłam jeszcze: 1. [...]

... mimo wszystko mniej subiektywna niż ocena tutaj, bez żadnych zasad. Na zawodach raczej żaden sędzię nie powie że zawodniczka mu się nie podoba bo wygląda jak facet ;-) Na forum wszystko jest możliwe %-) Viki, nie mow ze bys sie taka opinia przejela, jakby ktos na forum napisal ze wygladasz jak chlop :-D Poza tym na zawodach nie tak rzadko [...]

[...] klasyk gdzie sztange odkladasz na ziemie i ciagniesz z martwego punktu) pierwszy ruch to wypchniecie bioder to tylku i to on dyktuje ruch. Sztanga PO nogach niech jedzie jakbys je golila. Nie schodz tak nisko tylko pod kolano bo w ostatniej fazie sztanga juz dol plecy ciagnie i brak bedzie napiecia zeby z biodra ruch wypchnac do gory a do [...]