jak wyglada

Źle to wygląda. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrany i solidny trening siłowy, a nie cardio. Tabata jak najbardziej może być dodatkiem, ale nie podstawą. Poza tym, brzuch należy trenować tak samo jak inne partie mięśniowe - raz w tygodniu, z dużym obciążeniem i w zakresie powtórzeń 10-15, a nie machać bez końca. Zanim otwarte [...]

[...] rysunek gif.1 i powiedz czy tak maja wlasnie wygladac moje spietki tylko ze w moim wypadku moje nogi maja byc proste nad ziemią tak? 2. Czy to drugie ćwiczenie wyglada jak gif.1a czy nogi mają leżec na wysokosci (np. na krzesle) 3. Czy to cwiczenie z kijem jest na prawde dobre ? bo juz je probowalem i nie czuje jak by mi miesnie [...]

Tomek Maksymowicz-pewnie dość niepozornie wygląda w tym mini filmie ale taką formę miał jak wygrywał SAP Cup -i swoja kategorię i overall. https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18767774_1182792955163965_2675298276223385618_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=40480e27a96fb8f06aa4c28f2aa74ea1&oe=5CCFCAD1 Teraz ż jest w trakcie [...]

[...] Adesanya w podpisaniu kontraktu na walkę Pretendent do tytułu wagi średniej UFC Yoel Romero jest gotowy na walkę o pas z mistrzem Israelem Adesanya i chce ją stoczyć jak najszybciej. Kubańczyk zapytał nawet mistrza, czy potrzebuje pomocy w podpisaniu kontraktu na walkę. Prezydent UFC Dana White powiedział niedawno w rozmowie z ESPN, że [...]

[...] się do obrony drugiego tytułu przed weteranem (Romero). Weteran w zapasach, twardy skur**el, boogeyman dywizji. Facet, któremu nikt nie rzuca wyzwania.” Zarówno Adesanya jak i jego trener Bareman podkreślili, że umowa nie jest jeszcze sfinalizowana. Spodziewają się jednak, że walka o tytuł odbędzie się na gali UFC 248 w Las Vegas, na której [...]

Heh tak samo bylo ze mna, cieszylem sie jak dzieciak. Postawilem na Caina troche grosza mimo, ze uwazalem, ze ma male szanse ze wzgledu na twarda szczeke brocka i jego zapasy + mase. Cain sprawil mi wielka niespodzianke niwelujac zapasy Lesnara i oklepujac go jak worek treningowy. To fakt, ze nie darze Lesnara sympatia, ale potrafie przyznac, ze [...]

plan wyglada calkiem niezle:-)) zobaczysz w praktyce jak bedzie sie sprawdzac

Ale stójka w MMA, a K1 wygląda inaczej. Wątpię żeby Hari tak brykał w oktagonie, jak w ringach K1, mając na względzie ewentualne obalenie i gwałt na glebie. Poza tym JDS niby chce boksować na igrzyskach w 2016, co raczej nie świadczy o jego słabej stójce. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-12-31 18:53:57

[...] różnicy niema(wiem,wiem rozmiar rękawic itp. itd.) kickboxerzy i boxerzy zawsze beda lepszymi stójkowiczami czy to w MMA czy w K1 "Wątpię żeby Hari tak brykał w oktagonie, jak w ringach K1, mając na względzie ewentualne obalenie i gwałt na glebie" chyba wyraźnie napisałem NA STOJĄCO nie umiesz czytać?nikt mi nie wmówi że JDS ma lepszą stójke od [...]

hmm jak dla mnie wyglada dobrze tylko nie za duzo owocow na redukcji(fruktoza) kalorie zacznij obcinac jak waga stanie w miejscu mozesz sie wazyc raz na tydzien i obserwowac postepy pzdr

[...] rowno w gore z pasem 95 kg 95 cm w pasie 110kg 110 cm w pasie i ch... faktem jest ze na bombie ostatni raz bylem prawie 2 lata temu moze cos sie jeszcze sylwetke dopracuje jak stawy pozwola wejsc na bombe i cwiczyc normalnie. kolega cwiczy jak mu sie zachce je tak samo tzn prawie nic a bialka to moze z 50 maks 100 gr na dzien( sniadanie bulka z [...]

no do duupy to wygląda To ma być tak... 1. Ustawienie nóg: imo ustawiasz nogi w takiej odległości, w której generujesz jak największą moc. Wyobraź sobie, że chcesz skoczyć obunóż. To jest mniej więcej twoja pozycja. plus, minus.. kwestia indywidualna. 2. Nadgarstki/uchwyt to zdjęcie wyjaśni wszystko: [...]

Co jest dobre na redukcji : łapa spadła 2 cm a wyglada jak by urosla o 2 :)

[...] nie muszą to być fast foody czy byle co aby naładowac akumulatorki i psychę nikt Ci nie zagwarantuje że sie nie cofniesz w teorii NIE ale w praktyce wyglada inaczej jedz jak planujesz i obserwuj jak bedzie cofka to bedziesz wiedział że zrobiłes cos źle jak bedzie progres to że zrobiłes dobrze z góry nic sie nie da przewidzieć ...i nie - nie [...]

[...] wynika z tego ze tak poprstu jest mi wygodniej i nie koliduje to z moimi obowiazkami , dodatkowo zostalo mi pod tym katem doradzone to tutaj na forum wiec sie trzymam tego jak narazie gdzy nie mam innej mozliwosci. Co do diety to w sumie bede musial dopracowac to dokladniej ... jakies propozycje?? odrazu skoczyc o 500 czy poprstu powoli [...]

[...] dermatologiczna. Jak spale w krotkim czasie kilka papierosow z rzedu w zamknietym pomieszczeniu to na twarzy zaczyna mi "przeswitywac" purpura... heh, nie wiem jak to dokladnie opisac, ale wyglada to brzydko. Trudno rzucic palenie jak zaczelo sie w wieku 12 lat (obecnie mam 21). Nigdy nie cwiczylem na zajeciach z wychowania [...]

[...] takie opinie rozumie ze apetyt rosnie w miare jedzenia , pare lat juz cwicze i na silowni gdzie robie treningi przewinela sie cala masa ludzi z taka sama opinia jak wasza , przychodzily na silownie leszczyki po 60 kilo mowiac ze chcialy by troszke podniesc sprawnosc i przytyc tak do 65 , niema sprawy , ale przy wadze 65 wciaz byl [...]

O mamusiu... Kaniaaaa! Jadę do Ciebie Cholerka, już dawno chodzi za mną miso(ale tylko krwisto czerwone, inne też są dobre, ale za czerwonym przepadam!) i jakieś dobre sushi. Ryby miałaś świeże? Bo ja jakoś nie mam zaufania do sklepów dookoła mnie, a do marketów to już w ogóle. Dlatego sam robię surową rybę niezwykle rzadko. Ale za dobrego unagi [...]

Meranapisz jak Twoje początki ze sztangą na skosie?Bo np. czachołamacz tylko nazwa powiewa tajemniczą grozą...a tutaj to tylko wygląda tak trudno czy taka jest rzeczywistość? Tutaj chyba izolacja piersiowych jest dość trudna. A no i masz pod kątem 30 czy 45 stopni?

meraviglia pysznie wyglada ten placuszek Brzózki :) sama takie robie jak nie trzymam ostro diety bo jedynie lubie te odmiane z słodzikiem:) placek smazysz na teflonie bez oleju ?? pozdrawiam