[...] Sprawa wyglada nastepujaco; chce zgubic troche tluszczu, dysponuje nastepujacymi specyfikami: 2,5 kg Bialko WPC HMB Aminokwasy kapleksowe BCAA Jak to sobie w rozlozyc w ciagu dnia zeby, wraz z areobami bylo widac zadowlajace efekty ? Za jakis tydzien planuje do tego dolaczyc rowniez Therme. Pozdrawiam wszystkich i z gory dziekuje z odpowiedzi
Co o tym myslicie? http://www.sfd.pl/sklep/Łowickie_WPC_80-opis25905.html ciezko troche opinie zobaczyc na temat tego bialka. chodzi o to ze nie wiem jak z ta laktozą tu jest a cenowo wyjdzie 3600g za 150zl na allegro. oferta wyglada niezle. chyba ze bym wzial sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html to by wyszlo [...]
[...] nie mierzyłem. A wiec zacznę chodze na siłownie 6 miesięcy 4 razy w tygodniu, mam ułożony plan. Jadę bez diety i żadnych suplementów lecz moja sylwetka wyglada dość dobrze jak na taki staż na siłowni. Mianowicie chciałem się zapytać co robic aby wyszło mi to najlepiej czy masować czy coś innego ?? Czy zakupić jakieś suple?? Niebawem postaram [...]
Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton Nowe, nawet dobrze nie rozłożone, pare razy tylko położyłem się żeby obadać jak to wygląda.. Cena: chciałbym te 540zł za stojaki + ławke. Myślę że sprawiedliwa cena bo sprzęt praktycznie nówka a jest mega zaj**iście funkcjonalny. http://img13.imageshack.us/img13/4961/8cw4.jpg [...]
[...] odnosnie tego czy z wiekiem metabolizm się troche spowolnia, no bo ja jestem ektomorfikiem i mam strAsznie szybki ten metabolizm, mam już 19 lat i nic się nie zmieniło. Chciałbym żeby wypowiedzieli się inni użytkownicy którzy są ektomorfikami i mają powyżej 20 lat jak to u nich wygląda ten metabolizm lub inni użytkownicy którzy znają się na tym.
Witam ! Mam pytanie do was jak widzicie na zdjęciu mój brzuch nie wygląda za dobrze. W ciągu ostatnich 5 miesięcy schudłem 22 kilo. Nie wiem co mam zrobic poniewaz moja skóra po prostu wisi. Prosze poradzcie mi jakoś. jakies ćwiczenia czy coś. Teraz ważę 75 kio i mam około 190 wzrostu. Oraz takie pytanie poboczne Jeśli schudłem i jestem "juz" [...]
Witam wszystkich. mam pewien problem z sutkami, a mianowicie jeden z nich wygląda normalnie tak jak powinien, a drugi jest wypukły i to zdrowo mam 17 lat i jest to trochę krępująca sytuacja Problem dotyczy mnie już od parunastu miesięcy chociaż nigdy mi to aż tak bardzo nie przeszkadzało. Byłem u lekarza i powiedział że może to być związane z [...]
[...] mam pytanie, otóż wczoraj zabrałem się za codzienne robienie pompek na razie to wygląda tak że, robię 5 serii co serie minuta przerwy i koniec treningu, każda seria to max jaki mogę wycisnąć, a że dawno nic nie ćwiczyłem to pompek jest niewiele. W każdym razie, lepiej robić tak jak teraz, czy lepiej robić przez cały dzień serie w różnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Tak jak w temacie chodzi o klate ;d ćwicze 3,5 miesiąca i brak efektów na klacie no wiadomo nie chce Bóg wie jakich efektów ale moim zdaniem powinny pojawiać już się ;) Chodzi o to ,że po bokach to jeszcze jako tako wygląda tylko ten środek i dół ;/ Moje ćwiczenia na klate wyglądają następująco: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 [...]
jak zrzucić tłuszcz z brzucha ? przytyłam tylko na brzuchu a nogi i ręce mam jak patyczki więc to mój problem bo śmiesznie to wygląda a mnie dołuje bo nawet jak chudne po dietach brzuch zostaje
Witam zaczne od tego ze jestem kompletnie zielony w odzywkach i wogole... Nie jestem gruby ale zauwazylem ze na brzuchu mam duzo tłuszczu jak siedze to wyglada to okropnie wisi... noi dlatego chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki mozna stosowac zeby spalic tluszcz ale nie zostac anorektykiem... ze stane sie zaraz cholernie chudy... Chcialbym o [...]
Mam taki problem mianowicie moj brzuch wyglada jak u kobiety w niezaawansowanej ciazy - mam kratke ale wszystkie miesnie sa takie wypukle do przodu i zaokraglone co daje taki smieszny efekt kuli. Jakie moglibyscie mi polecic cwiczenia na rozciagniecie miesni na boki i sprawienie zeby ten brzuch stal sie plaski. Prosze sie nie sugerowac tym co w [...]
Chcę zredukować ilość tkanki tłuszczowej jak narazie mój plan treningowy wygląda tak, że co dwa dni wykonuję trening hiit a w dni wolne a6w, ale od niedawna mam do dyspozycji jeszcze sztangę, ławkę i hantle. Dodam jeszcze że przed treningiem biorę thermo fat burnera. A to moja dieta Śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką II [...]
[...] część klaty wkońcu rosła? Znam wszystkie ćwiczenie, skos hantle, sztanga, rozpiętki, przenoszenie hantli za glowe, butterfly itp. Mam właśnie taki problem, powiedzmy, że jak ćwicze, to ta część klaty się " troche " pompuje. Czuje też zakwasy na niej, wszystko git, mimo to mam tam taką pustkę i taka płaska klata, nawet bez przedziałki. Boki [...]
Witam. Miewaliscie takie problemy? Ja i moi koledzy zauwazylismy ze czesto jak sie ma 10ml flakon to podkoniec soku, pływa w nim pełno kawałkow od gumy z flakonu. wyglada to conajmniej nie sterylnie a naweet nie smacznie I tu dylemat np zostało 2cm soku a wnim pełno gumy... i towar na smietnik. Macie czasem tak?
[...] zwiekszania ilosci powtorzen) robiac w.wy. dzien w dzien od dluzszego czasu moj brzuch wyglada caly czas tak samo. Diete mam bialkowa, pilnuje regularnych posilkow. Trenuje MT srednio 2 treningi tygodniowo, podobnie silka. Czasami biegam. Prosba do specialistow o rade jak ruszyc "z tego miejsca". http://www.youtube.com/watch?v=LZmHUCU_pcI
witam chciałbyum zamontować sobie w piwnicy w bloku wyciąg keltona lub marbo, montowane do sufitu problem w tym że moj sufit wygląda jak na zdjęciu i o ile wydaje mi sie że do belek które widać można wkręcić wkręty to mam wątpliwości co do mozliwości wkręcania pomiedzy nie, ktoś wie z czego są te wkładane elementy stropu???i jaki wyciąg polecacie [...]
Bije ktoś to obecnie? Ja drugi tydzień kończe już czuje ale patrze ze na optymalne obroty to mi nie wygląda, w trzecim licze na konkretne przyrosty, bo pompa jest, apetyt średnio, twardosc sie poprawiła i łapka sie troche ruszyła, fajka też średnio ale lepiej niz off hehe Jak tam u was Hubei sie sprawuje?
