jak wyglada

Dziekuje za rady. Polecialy sogi dla Bul'a i Kanarka. Napiszcie tylko jeszcze jak z tym bieganiem rano. Co mam wczesniej sobie zapodac, zeby bylo dobrze. Kanarek, nie wiesz moze gdzie moge znalezc takie plany treningowe? Jakies stronki? Bo od mojego trenera to ja sie niestety nie dowiem za duzo. Powiem Wam, ze ciezko jest byc ostatnia osoba na [...]

polecam naprawde pycha jak bede mial aparat zrobie zdjecie i pokaze jak to wyglada!!

odświerzam po dwoch latach. Jak to wygląda u Was panowie w tej chwili??? PS. jestem ON

myśle że ze wstawionym zdjęciem będzie estetyczniej jeśli autor niechce prosze admina o usunięcie edit: może jednak nie jest :) co do kotleta normalnie jak w jakiejś restauracji wygląda :) Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-01-04 17:41:03

Trzeba czasu i cierpliwości aby zredukować poziom tkanki tłuszczowej jak i rozbudować odpowiednio masę mięśniową. Oczywiście nie da się tego zrobić w jednym cyklu a w kilku na przestrzeni kilku lat. Nie zrobisz tego po jednej redukcji. Mięśnie masz słabo rozbudowane, a tkanki tłuszczowej stosunkowo sporo. Najważniejsze w tym momencie będzie [...]

postaram się postępować mniej więcej w ten sposób chociaż mój tryb życia wygląda mniej więcej tak jak to opisałeś, ale jak wiadomo nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło być lepiej Wielkie dzięki za radę SOG dla ciebie

e0r moze ale naprawde wyglada jak zawodowiec koles konkret wazy 96kg a taka rzezba jak przed zawodami wymiata

[...] Co do zarobków nikt Ci tego nie powie,różnią się tym co i gdzie robisz. Jeśli chodzi o kryminalnych to wygląda to mniej więcej tak że musisz przepracować swoje w prewencji,jak zwalnia się miejsce mogą Cię przenieść np do kryminalnych,drogówki itp. Nie nastawiaj się już w LO na konkretny zawód,ucz się i dobrze będzie a czas na wybór jeszcze [...]

Pewnie, ze sie da, jak sie nie ejst chorym (np. tarczyca) to przy odpowiednim zbilansowanym jedzeniu spokojnie zbudujesz odpowiednia taknke tluszczowa i miesniowa, bez zbednych kilogramow. Najlepiej wziac pod lupe, osobe ktora juz tak wyglada (Anna LEwandowska, Szostak) i sledz je, co jedza, jak cwicza, co robia, nasladuj ;)

Ostra fotka :-) Sam mam ten sam problem, szerokie biodra :( Mam nadzieję, że to kiedyś inaczej będzie wyglądać bo teraz anwet jak mam mniej tłuszczu to i tak to wygląda jakby ten tłuszcz był na boczkach. Sam kiedyś pytałem na forum czy ma na to jakiś wpływ robienia skosów ale dostałem odpowiedź że raczej nie ma. Zmieniony przez - Cywinek w dniu [...]

LTP :"Zależy jak prowadzone jiu-jitsu (mniemam, że chodzi Ci o tradycyjne)? Są takie kluby, gdzie na jj masz trochę judo, gardę i ciosy z karate i aikido, uderzenia, kopnięcia w powietrze, formy, itd. Są też takie, gdzie masz coś w stylu mma. Można znaleźć też takie sekcje, gdzie jj wygląda jak combat. Bierze sie to z mnogości technik i braku [...]

[...] by mieszać to z tymi chóójstwami. 3maj w plastkikowej pompce(czyt.strzykawce,tylko nie z gumowym tłoczkiem,bo przy dłuższym przechowywaniu wytrąca się coś co wygląda jak by śnieg padał) Na strzykawkę nałóż igłe i owiń woreczkiem nylonowym. A 500j tygodniowo to ściema i marnowanie roztworu. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-12-13 [...]

Hm w takim razie oznaczenia nie sa "stałe"?-nie ma zadnego kryterium?jezeli nie sa,to po co je stosowac(np.zakupie przez internet rekawice,jak piszesz,12-uncjowe,zas w porownaniu z innymi 12-uncjowymi beda o wiele twardsze,jak to wyglada na zawodach-np.jest obowiazek walki w rekawicach 12 OZ,a i tak,jak piszesz,kto chce bedzie mial w [...]

[...] =0?? "Przed wyjsciem maly posilek czystobialkowy z bialkiem szybkoprzyswajalnym" ??W JAKICH PRODUKTACH JEST TAKIE BIAŁKO?? I znów główne pytanie - wygląda jakby było to zalecenie typowo na redukcje, a co z rozwojem skoka/speeda - bo to jest b.wazne?? Czy przy rannym aero mało węgli, a popoludniu i wieczorem więcej?? Kiedy i [...]

[...] ? co powinienem zrobic ? boje sie ze po kazdym treningu moge sie tak czuc. taki stan po treningu to dla mnie nowosc nigdy wczesniej tak sie nie czulem. POMOCY !!!11 Popracuj nad właściwą techniką oddechu. Jak dla mnie to miałeś typowe objawy dla osób wstrzymujących oddech i oddychających zbyt płytko jak na wymagania treningu z użyciem ciężarów.

[...] ciezary, ruchy oszukane czy cos tylko sporo serii nie za duzym ciezarem ale dobra pompa na nia. Mój trening klatki wygląda tak że zaczynam praktycznie od samego gryfu jako rozgrzewka potem dodaje po 10 kg co serie. Wszystkie te serie są rozgrzewkowe i robie je na luzie po 15-20 powtórzeń. Potem wchodze na wiekssze ciezary i zaczynam od 15 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=eOORPPdduoE Mi to wygląda na problem z wydechem, Renault ma wydech skierowany na przód, jak Heidfeld startuje ze stanowiska widać kłęby dymu z lewej strony samochodu. A jak czytałem wcześniej to pisali o "przegrzanej nakrętce". [...]

człowieku wyluzuj bez nerwów jak nie wierzysz to twoja brożka mi to rybka... i nie sugeruj się jak kto wygląda , bo to jest zbyt prostackie mozna mieć w bicku 50cm a podnosić mniej od typa co ma 42cm ... a czy machanie bez sensu to nie powiedziałbym , a czy na sztandze 55kg to dużo na biceps daj spokój człowieku wyluzuj Peace

[...] z drugim. Nie wrzuciłeś zdjęcia, nie podałeś nawet ile masz poziomu tłuszczo w organizmie, bo może być tak że jesteś po prostu zalany i dziwisz się że klata Ci nie wygląda jak u Heraklesa Farneńskiego. Po mojemu ćwiczysz przeładowanym splitem na klatkę, milion ćwiczeń i duża objętość, pewnie jesteś przemęczony i tyle. Chcesz siły to masz posty [...]

[...] ponieważ niepokojąco wygląda kształt brzucha, co moim zdaniem widac na zdjęciu wyżej załączonym, ale jeśli nie to spróbuje opisac o co mi chodzi. daj foto sylwetki, jak stoisz na luzie przodem i bokiem. Lezac to normalne, ze brzuch bedzie ustawiony inaczej, nie widze tutaj nic dziwnego, zerknij [...]