jak wygląda

Dawid do treningu nóg podchodzisz jak inżynier do budowy mostu :D przynajmniej z mojego punktu widzenia tak to wygląda ,ale wiadomo kulturystyka to już nie przelewki i nie ma miejsc na brak dyscypliny i olewanie treningu

[...] rewelacyjnie działa na poprawę szerokości pleców. Jeśli chodzi o Twój plan,dobrze to wygląda, jedynie sugerowałbym dodanie podciągania na drążku lub ściągania na plecy w miejsce jednego z wiosłowań. Runner21 nogi są "fundamentem" na placu budowy całej sylwetki więc inżynier jest jak najbardziej potrzebny. Inżynier Dawid "GISZMAN" Geler ha ha

[...] mega! Miesnie swietnie spompowane, nie mialem sily utrzymac kierownicy wracajac do domu:) Dawid wie co robi, widac to na zdjeciach, super forma i swietna motywacja. Polecam ten trening jak i inne z dziennika, ja robilem go jeszcze raz po tygodniu. Dawid mam nadzieje ze sie jeszcze spotkamy na wspolnym treningu. Powodzenia w przygotowaniach.

Głowa do góry Dawid...najważniejsze że byłeś zobaczyłeś i wiesz jak to wygląda,co jest do poprawy.Kolejne doświadczenie zdobyte,konfrontacja z najlepszymi na świecie.Teraz skup się na następnych zawodach a potem dołożeniu mięsa tam gdzie potrzeba.

[...] gdzie mogę dołożyć sporo cieżaru i stosować powtórzenia negatywne. EasyDoor tak się składa,że od roku właśnie środkowe aktony barkow były moim priorytetem, podobnie jak u Ciebie przednie oraz tylne aktony od zawsze rosły u mnie bez zarzutu ale jeśli miałbym się do czegoś doczepić to właśnie środkowe aktony. Myślę,że nigdy nie są za [...]

To prawda świetnie nawija po angielsku,lecz wygląda trochę jak by się nie wyspał pzdr/ Dawid

ta dziewczyna w nebbi kto to? bardzo zle to wyglada jak anoreksja i te ten biust ogromny...

ta dziewczyna w nebbi kto to? bardzo zle to wyglada jak anoreksja i te ten biust ogromny... Anita Szymczak, startuje w bikini do 169 cm.

[...] do pozycji wyjściowej - Tak B: No niestety w lafayu nie ma żadnych wskazówek dot. tego ćwiczenia prócz przygotowania. I synchronizacji oddechu, ale powiem mniej więcej jak to wygląda. Wysokość podpórki - 84 cm. Opuszczam się do czasu, gdy ramiona będą ustawione mniej więcej równolegle do podłoża. A pozycja wyjściowa to wyprostowane [...]

[...] Spałem nie wiem ile ale stosunkowo bardzo mało (zazwyczaj te 8h stuknie) i nie jestem pewien, czy to aby nie wpłynęło na wyniki treningu. Oprócz tego używki i krótkie jak się da przerwy (czekałem tylko aż złapię oddech). Rozgrzewka: około 5 min Trening właściwy (obwodowy): przysiady na jednej nodze P 16 (5 5 6) L 15 (5 5 5) podciąganie [...]

[...] zwiekszyc mase miesniowa. To co pewnie najlepsza bylaby w tym przypadku ta dieta na mase Co Skalar??? Juz tyle razy mowiles, no i chyba w koncu sie za to wezme, ale pytanko jak ma to wygladac mam poprostu dodac z 200-300kcal do tego co jem czy moze dajcie mi jakas taka ibrazowa diete dla kobietki ktora chce przybrac na masie ale miesniowej, o [...]

[...] znow intensywny tydzien sie szykuje. Redukcja idzie dobrze. Spialem dupe, krece cardio naczczo lekie takie na tetnie 110-120 z 20-30minut do tego sporo kroków, spacery itp jak tylko czas pozwoli. Z pasa leci waga tez cos tam spada. Leci 525 propa 525 mastera gotowanca 40 t3 5 iu gh i 5j insy przed lub po treningu. Do tego 1 tab exe ed Takze [...]

Jak już będziesz bił tą primke to opisuje co i jak , jestem ciekaw tego środka...aczkolwiek na tą chwilę wydaje mi się że trochę to strata czasu tym bardziej przy niskich dawkach...gdzieś czytałem że takie minimum to 800mg week Na truebodybulding masz opisy cykli pro gdzoe idzie 700 takze moim zdaniem bzdura. A podbic zawsze moge. Strata czasu? [...]

[...] dobre konie , ja bylem najmlodszy chlopaki starsi o 5-10 lat bardziej docieci i znacznie wieksi :-) 95% z nich odwadnialo sie na diuretykach bo az sie z nich lalo jak pozowali , no i czesc wywalone bebechy wiec tez inny poziom suplementacji:-) atmosfera mila , aczkolwiek organizacja gorsza niz na NAC , jedyne co bylo lepsze ze wyniki [...]

Fajnie to wyglada, faktycznie na tej redukcji wydajesz sie wiekszy niz wczesniej. Jestem ciekawy jak Ci pojdzie wyjscie z redu i jak sie zabudujesz.

dokladnie jak piszesz , mnie zona tego oduczyla bo porywnywalem sie do chlopow co cwicza 4-5 x dluzej niz ja i wala towaru na potege\-) u mnie na silownii jest junior -gosc mniejszy odemnie - nie wyglada zle ale yebie tyle towaru ze 10 koni z sfd tyle nie wali ale go prowadzi Mr Universe\-) na zawodach w Birmingham bylo kilku polakow [...]

Uk :) zawodów i federacji od groma do wyboru do koloru niektóre zawody tydzień po tygodniu niektóre z dłuższym dostępem. Ja już stałem na scenie 2x wiem jaka drogę trzeba przejść jak to wygląda wiec nie mam jakies presji. Tak jak Przemek napisał może jesień ale wątpię więc raczej 2018 . Bo wyjść żeby wyjść to bez sensu. Do tego w UK jest niższy [...]

To chyba masz rację. Grasz na konsoli czy komputerze? Ja niestety na ko0mpie, ale jak tylko pojade do szwecji zawijam plejaka i oryginalnego Peesa kupuje :). Ogólnie jak grałem na plejaku to szczerze mówiąc lepiej to wygląda na konsoli niz na kompie, ale mniejsza o to. Grunt, że gra jest dopracowana w każdym szczególe

hehe Myślałem, że na prawde coś z nim nie tak Był ktoś z was może w Szwecji? wiecie jak tam sprawa wygląda z odżywkami? Mam na mysli cenę. Wyjeżdżam do roboty tam i liczę na to, że ceny nie są tak wysokie jak w polsce

/SFD/2016/12/29/b3ab857fe7a54e7d8cfa9e3421d7d3d0.jpg ŚRODA Fajny dzień, dużo rzeczy zrobionych, chciałem kupić jakąś sensowną koszulę na sylwestra, ale z tym ciężko, jak na górze dobra to za długa i worek, jak długość ok to za ciasna Trening zrobiony, bardzo fajnie wszedł. CUN zregenerowany. Zrobiłem zwykłe FBW. Miska jak na mnie to czysta :D [...]