jak szybko

To bij tylko w prawy jak lewy "nietoleruje". Poślady będą obolałe, to leć w udo itd. U mnie na prawym się zrobił bardzo szybko zrost i przy co drugim strzale utrzymywał się ból. Bije w lewy 3 miesiące e3d i nic się nie robi.

Witam Elaphe, szybko wróciłeś z treningu. A w Soboty oczywiście są treningi od godziny 13.00, trwają około 2 godziny.Ale lepiej na nie się nie spóżniać, bo Krzysiek( prowadzący )równo o 13.00 zamyka drzwi do hali. PS. Elaphe jak się nie myle, to chwile trenowałeś dzisiaj ze mną przerywanie gardy ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur

jak odrazu po to jakieś szybko wchłanialne

Ja opracowałem taki plan żeby Mete wziąć na początek i się przybić szybko a potem ją odstawić i już na spokojnie trenować naturalnie. Jest coś takiego możliwe ? Czy jak się zacznie to brać to trzeba już będzie zawsze ją brać ?

No choroba jest najgorsza dla sportowca. Ale napewno dobrze ci zrobila ta przerwa (moze dla ciebie nie ale dla miesni napewno tak). Proponuje ci teraz po skonczeniu choroby nabrac apetytu i sporzywac duzo bialka (tunczyk, jajko, makaron,indyk,piers z kurczaka) oraz do tego ryz by nabrac troszke dostarczyc organizmowi energi. Radze ci pocwiczyc na [...]

Jak powiedział Aras, szybko organizm się przyzwyczaja. Najlepiej sprawdza sie zastosowana w szczególnych sytuacjach, np. ciężki trening, brak motywacji, itp. Dzień w dzień raczej nie warto.

No chyba nie liczysz na to że po tak okropnej kontuzji ktoś bedzie ci podpowiadał przez neta jak się rehabilitować .:) Takie sprawy a tym bardziej w przypadku dość poważnego urazu konsultuj z lekarzem prowadzącym lub z dobrym fizjo na miejscu który ma wgląd do badań , zdjęć no i może cię oglądnąć . Jedyne co można powiedzieć to to że nie [...]

Widzę , że jesteś nowy więc powiem ci na wstępie, że szybko takiej szyji nie osiągniesz. http://www.sfd.pl/SZYJA_POMOCY%21%21-t245169.html poczytaj to. Swego czasu pamiętam jak Krzychu666 dał na forum ciekawy sposób na trening mięśni karku, ale nie mogłem go znaleźć.

ładna łapa ale jak na 2 miechy to coś za szybko, pewnie się jakichś wspomagaczy najadłeś pleców 0, katuj to brachu Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-02-03 13:41:26

k3ho - ja robie wolne raz na 2tyg albo co 3ci weekend . Ale wtedy po bandzie. mam straszne problemy z jedzeniem slodyczy tzn jak juz zaczne raz na jakis czas to sie nie moze skonczyc. Ale sie szybko wraca na szczescie... Pozdr Sorka z oftop

Też miałem problemy z brzuchem . Nospa , krople miętowe i inne ale raczej nie pomagało. Mi bardzo szybko przeszło po Amolu . Brzuch mi sie zmniejszył i generalnie narazie ok. Zastosowałem jak pisze w ulotce.Herbata z rumianku + 15 kropel (ja dalem 20).

[...] - 3-3,5 g węglowodanów dla endomorfika, 4-5 g węglowodanów dla mezomorfika, 5-6 g węglowodanów dla ektomorfika na k/mc - 0,5 - 1,5 g tłuszczy na k/mc 5. Musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i do tego wyniku dodać średnio 500 kcal 6. Zadbać o odpowiednią regeneracje 7. Włączyć np. gainera jak jesteś ektomorfikiem i zjadać miedzy posiłkami

Hmm bardziej chodzi mi o to , co poprawi jej samopoczucie, stan zdrowotny itp. W pracy jak już coś zje, to jakąś bułkę słodką albo coś na szybko co można kupić, do domu wróci zmęczona to albo nic nie zje, albo jakiś jeden posiłek. Zerknę, poszukam.

ale czemu uwazac na laktoze... ??? cos slyszalem ze organizm tego calkiem nie trawi i troszke mozna sie "zatluszczyc" ;]..o to ci chodzi... ?(nastepny odpis mam za 10 min... wiec jak cos szybko nie odpisze :] )

[...] ) twoim probelem jest to ze pozno konczysz ten trening... takze mi sie wydaje ze zjedz tylko wegle po treningu i do godziony o treningu to bialko serwatki a rano po co ? zjedz troche płatków , muesli , twaróg z chlebem .. itp. .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

A Diete masz ?? Troche za szybko na Odżywki jak ćwiczysz 2 miesiące ...

[...] po + 20g carbo. Jakieś sugestie? 1. naprawde mozesz sobie odpuscic preparaty witaminowe itp. rzeczy. to jest nic nie warte. tylko witaminy podawane transdermalnie moga miec jakis sens. czytalem nie tak dawno badanie, opublikowane po 8 latach obserwacji, gdzie ludzie byli suplementowani syntetycznymi witaminami. szczerze? nie chcesz znac wynikow. [...]

jak dla mnie to po tym cyklu kretki powinienes dalej jechac gainerem, bo po krea masa szybko leci, a gainer i gluta by to napewno w duzym stopniu powstrzymaly LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

izotoniczny - stężenie składników takie jak w płynach ustrojowych, nawadnia, uzupełnia elektrolity, dostarcza energii hipotoniczny - stężenie mniejsze, szybko nawadnia, rozcieńcza płyny ustrojowe hipertoniczny - stężenie większe, dostarcza energii, odwadnia

[...] chodzenia na siłownie w inne dni tez mi nie pasuje ćwiczyć w poniedziałki mam judo w środy basen po którym jestem kompletnie wykończony mam do dyspozycji jedynie drążek i worek wiszący w piwnicy chodzi mi głównie o to abyście mi pomogli ocenić czy za szybko się nie przetrenuje oprócz tego staram się jeść jak najwięcej serów mięsa ryżu itp