[...] się tam nie wybrał, gdyby nie była to „legendarna” miejscówka na Pokemony. %-) Tu akurat szału nie było, ale okolica, plaża, ocena, gór y w oddali...no elegancko, pięknie, jak ze Słonecznego Patrolu. Zawsze podobały mi się góry w towarzystwie morza/oceanu, nigdy jednak nie miałem okazji takowych zobaczyć, więc jaram się w ch**. Przy plaży [...]
No wiec jestem z powrotem :-) Serwis Apple jak zwykle zalatwil wszystko szybko, sprawnie i za darmo! Co wiecej nie stracilam zadnego pliku (Ufffff @-| ). Niewiem co bym zrobila gdyby moje notatki na studia zniknely :-D A wiec nie bede juz nadrabiac tych kilku dni bez lapka i dziennikow bo nawet nie pamietam co jadlam przez te swieta }:-( [...]
[...] Ci pomagać;-) Odnośnie biegania - ja w mojej karierze sportowej%-) też biegam truchtem;-)wiadomo nieraz wolniej, nieraz szybciej, ale jest to raczej wciąż trucht. Nie ważne jak biegasz, bo zawsze występuje nacisk na stwy, a Ty teraz powinnaś na nie bardzo uważać! Ja tak własnie spokojnie zaczełam truchtać niedaleko od porodu i szybciutko [...]
ja jak trafiłąm na jedną taką instruktorkę-huragan, to co chwila sprawdzdalam, czy się już posikałam z wysiłku, czy jeszcze nie%-) Poważnie. I ledwo co się wytaczałam z sali. Ale fakt też, że organizm dość szybko się przyzwyczaja do takich schematów, i po jakimś czasie nie tyra to już tak, jak na początku. ;-)
[...] napięciu na 3-5 sekund rozciągamy przez ten sam czas. Na końcu, w końcowej fazie, gdy już nie można zejść niżej można siedzieć ile się chce. Trzeba tylko uważać, by wstać, jak się zacznie drętwienie lub wcześniej. Natępuje to po około 20 minutach. Wtej ostatniej fazie należy siedzieć na tyłku, a nie stac trzymajac go w powietrzu, bo to tylko [...]
[...] pozycji nogi bardzo szybko sie męczą. Drugim warunkiem jest podpórka. Wchodzisz na te dwa krzesła i się rozjeżdżasz to musisz mieć się o co zaprzeć, by nie skończyć jak koleżanka wyżej. Potem się lekko puszczasz i siedzisz ile możesz maxymalnie napinając wszystkie mięśnie aparatu ruchu. Można też zaczynać w ten sposób, ze na początku [...]
Wcześniej robiłem PN, PT-klatka+biceps, WT, CZW plecy+triceps i nigdy nie czułem większego przemęczenia, tzn. owszem jak np przyszły jakieś święta i tydzień odpoczynku to po tygodniu przerwy mogłem więcej brać, ale to nie oznaczało, że po ćwiczeniu klatki w pn byłem flakiem w piątek. Nie nabawiłem się też nigdy urazu, może poza zapaleniem okostnej [...]
na razie nie bo mam to szczęście lub nieszczęście że szybko łapie wodę , a jak na razie jadę na mietku i wystarczy , że po nim puchnę w oczach :) jak zjadę z metka to wskoczę na teścia. A libido mam jeszcze w miarę dobre :)
[...] to moze podbic ale dawka lecznicza a wiec 250mg co 14 dni oczywiscie nie pisze ze pmp jest lipa bo sam lece na suscie i jest super ale obiektywnie patrzac wyniki slabe jak na takie dawki sokow... ziki źle tu zrozumiałeś oznaka test > 13 ng/ml to jest mało?? wytłumacz bo nie rozumie trochę skąd wiesz że to mało przy 500mg tygodniowo jak [...]
aplikuje ten nowy wypust 9 dzien dawka dzienna 20mg, juz jakies efekty widac nie chcialbym za szybko pochwalic,na pewno działa,a jak zobaczymy po cyklu jak odejdzie woda Zmieniony przez - Jacol926 w dniu 2013-09-23 12:11:07
Mnie tez nie bolaly az za trzecim razem boli tyle ze moze zle wbite bylo bo jak wyciagalem to az posladek sie zatrząsł.przed chwila bilem kolejny wiec zobaczymy jak jutro.a po ilu dniach czujecie ta suste? Susta rozkręca się (przynajmniej u mnie) dość szybko. Już od 2 tyg czuć pompę i chęci do treningu, a potem już tylko lepiej. Ta z pmp nowa [...]
co do saa, na poczatku pisaliscie ze mecza was orale, nie jestescie sami bo mnie tez orale mecza.. btw ostatnio w ogole sniadanie mi nie wchodzi jak miksisz 150g owsianych i reszte rzeczy to z 2l wychodzi do wypicia? ja zawsze gotowalem i jadlem normalnie owsiane i reszte rzeczy a teraz szukam sposobu jak rano szybko i w miare przyjemnie [...]
Body jak zwykle masz racje "po treningu worek fajna sprawa"-wszystko fajne zalezy jak intensywne masz te sesje ,szybko mozna zmienic kategorie wagowa na nizsza
joy jak chcesz szybko zobaczyć różnicę w obwodzie to niestety ale kosztem oponki na brzuchu.masz za dużo węgli do tej ilości białka,ja bym obciął ten jeden gram i czekał spokojnie do końca kuracji,bo niestety tak to już jest,że jak nie chcesz się zalać to obwód mięsa będzie cały czas podobny ale za to jakość się na pewno poprawi. sam teraz od pół [...]
[...] jem normalny posiłek w pracy , kolejny obiad ( przed treningowy ) , po treningu WPC i potem normalne posiłki W DNT rano tak samo , a o godzinie gdzie kończy mi się trening jak jestem głodny jem posiłek a jak nie to wypijam sobie WPC przynajmniej mam przez cały czas apetyt i nie jem na siłę jem 1-2 ( częściej 2 ) posiłki z blendera i 4-5 [...]
To nie wiedziales o tym ze przedtreningowki tak dzialaja,ja najpozniej pilem o 13.30 a kawe pije o 12 w poludnie a spac mi sie niechce do polnocy. No jakby to powiedzieć, nie wszystkie przedtreningówki tak na mnie działają. Jak do tej pory miałem takie dwie. Trening wieczorem po pracy zaczynam około 19 - 20 i nawet jak używam przed nim [...]
byles u dermatologa ? jak masz syfy tylko na plegarach idz do doktora po pierwsze . zaradzi lepiej chociarzby z tego wzgledu ze bedzie widzial dokladnie jaki rodzaj ropni ci wysypuje . po saw palmetto nie spodziewalbym sie cudow odnosnie syfow . predzej miks . pantotetic acid 12g na dzien plus vitamina A 25000 iu co 3 dzien ,plus kompleks witamin [...]
[...] wcina po treningu. A co do rodzynków i płatków to najlepiej je wcinać z rana, nie??? A co mi polecicie panowie z cukrów prostych i złożonych po treningu chyba że białko jakieś. Co Ty Tyka jesz z normalnego żarła po treningu...??? Wiem że nic nie wiem teraz i czuje się jak pion. Móglibyście mi polecić jakieś książki o dietetyce czy coś [...]
Jest caly czas podejrzenie niedoczynnosci, na usg wyszly jakies mini torbiele na tarczycy, ugh, ale endo napisal ze to nic zlego. Poki co bede sie badac na biezaco,moze mam leniwa tarczyce po prostu %-) Bieganie, bleh, nie wiem co jest i dlaczego tak jest ale nie potrafie sie ogarnac jesli o to chodzi mimo, ze biegam juz naprawde kilka lat, to [...]
Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.
