jak sprawdzić

co do ograniczen czasowych to trudno powiedziec trzeba by było sprawdzic 5min to sporo czasu jak na wyciskanie mogło by byc ciekawie

[...] / 60x10 / 60x10 / 60x10 / 60x10 Komentarz: Zaczęło się bardzo spokojnie, objętość chyba z 3x mniejsza niż zawsze, ale pot ciekł i tak kroplami. Fajnie ten martwy z hantlami, jakby wygodniejszy i lepsze pod względem czucia. Na pewno brakowało tych niszczycielskich regresów,za tydzień dorzucę trochę objętości. Przysiad- póki mogę to robię jak [...]

[...] abstrah**ac od tematu Clomid odblokowuje lepiej po cyklach z saa, nie ma co do tego zadnych watpliwosci Starym schematem Ty tu bylysnales bo boom na odblok tamoxem byl jakies 10 lat temu, mowa o PL i tamox sie nie sprawdzil stad logicznie stosujemy to co dziala to po pierwsze, po drugie sam podales schemat na 4 tyg lol z tym ze zamiast [...]

Haha , kiedy Ty kaca miales :-D Za mlodego, jak ty miales dlugie wlosy a ja ladna buzie %-) musze w koncu przyjechac do Ciebie i razem sprawdzić tego sprite na kaca };-)

Haha , kiedy Ty kaca miales :-D Za mlodego, jak ty miales dlugie wlosy a ja ladna buzie %-) musze w koncu przyjechac do Ciebie i razem sprawdzić tego sprite na kaca };-)Od lat cie zapraszam i sie doczekac nie moge /-)_

przy piciu takiej ilosci wody smakowa zero kalorii jak znalazł :-) będę musiał ją sprawdzić, Tobie to pewnie teraz wszystko smakuje :-P

Wracam do żywych. Żona co prawda dalej zasmarkana, dzieci też ale mnie już tylko katarek został więc koniec opieprzania i od jutra ruszam z redukcją. Ciekawe jak waga po tym tygodniu, bo z jedzeniem różnie było, jak to przy chorobie, a sprawdzić nie mogłem bo domowa waga mi wysiadła %-)

Z tą dawką dopiero ruszyłem bo ostatnie 8 tygodni to był most na 140mg e4d. Badania robię wtedy jak mi zależy np na zrzuceniu wody i muszę wiedzieć na czym stoję więc różnie to wypada. Może być w odstępie ok 6-8 tygodni ale jak po badaniu zacznę zbijać estro, czy prolaktynę to kolejne robię po ok tygodniu, żeby sprawdzić efekty danej dawki.

i mnie pojechal z rana dobor ćwiczeń bierze sie z tego, że na plan patrzy sie całościowo, nie natomiast na wycinek, jaki stanowi pojedynczy trening, dodatkowo najwazniejszym momentem jest koniec cyklu, pewien szczyt, a nie każdy trening z osobna, niby wszystko to jest bardzo logiczne, ale fakt ludzie czesto zdaja sie tego nie rozumiec (tudzież nie [...]

[...] ze sztangą 15xcc/15xcc/15x20kg/15x22,5kg/10x25 kg starałam się pilnować techniki, poszło ok 2a.Wyciskanie sztangielek na ławce ukośnej-minus tej siłowni-brak małych sztang jak na poprzednich a ze sztangielkami już nie jest tak fajnie ;-) 15x3kg/15x4kg/15x5kg dorzucamy 2b. Przyciąganie drążka do brzucha-staram się czuć łopatki/plecy [...]

[...] nie umiałam się zorganizować z dietą i chciałam zmienić kilka ćwiczeń więc co zrobiłam? Wykupiłam sobie miesiąc na potreningu.pl Trochę by spróbować innych ćwiczeń, i może jakoś się zmotywować do diety a trochę też z braku pomysłu (lenistwa?) na siebie. Jako, że do wyjazdu został mi nie co ponad miesiąc stwierdziłam czemu nie? Tym o to sposobem [...]

dino niesttey zajrzalem do swojego mocznika z apteki i stwierdzilem ze juz sie nie nadaje do uzytku zrobily sie grutki ale w nastepnym tygodniu zakupie ponownie specjalnie zeby sprawdzic i dam ci znac jak dziala :]

[...] 20.16 s. „Oczywiście, że było moim celem złamać barierę 10 sekund. Żeby móc zaliczać się do światowej czołówki po prostu musisz to zrobić. Zostanę zapamiętany jako pierwszy biały człowiek, który pobiegł poniżej 10 sekund, ale ten dzień jest ważny przede wszystkim dla mnie samego.” Tak znakomite rezultaty sprawiły, że na [...]

[...] i pocisne to. Teraz jestem trochę osłabiony po świętach Przysiad - 110kg - więcej nie próbowałem , gdyż nie chciałem samotnie ryzykować MC - 130kg kilka x ... Słabo jak widać na pół roku ćwiczeń. Zastanawia mnie to czy teraz na kreatynie zapodać inny plan niż FBW ?? bo tak sobie myślę czy dam rade zrobić siłę w klatce jednym ćwiczeniem [...]

[...] ręcę i twierdził, że hantelki będą się nierówno gibać, zaproponował tę maszynę. P.S. Dzięki, że wpadasz i nadzorujesz Vajolet- ilość powtórzeń opisałam przy ćwiczeniach, np trening B: najpierw robię 2 serie po 15 powtórzen (dotyczy MC), potem następne ćwiczenie 1 seria - 15 powtórzen itd. Robię wszytkie jak opisałam i koniec. Potem tylko aeroby.

[...] jest duzo za niska rowniez organizm predzej czy pozniej zacznie odkladac i przestanie spadac cokolwiek Zeby nie gubic miesnie, a tluszcz, trzeba stopniowo podniesc kalorycznosc diety Przede wszytskim podniesc podac bialka i wlaczyc trening silowy Proponowalabym sprawdzic jak ma sie tarczyca. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-10-12 16:56:46

Biorę pod uwagę jakiś cykl np na samym testosteronie bo miałbym dostęp do takiego "pewnego" jak i do innych rzeczy potrzebnych do odbloku (jak tak mniej więcej się orientowałem) Tylko chciałbym się właśnie dowidzieć jak to by mogło wyglądać, jeżeli tak jak napisałem, głównym celem nie byłaby masa. Kolego to już twoja decyzja jak wskoczysz na [...]

Ja jak zwykle spóźniona na pokaz fotek jestem. Przepiękny efekt, wróciłam na początek dziennika żeby dokładnie sprawdzić i widzę bardzo dużą przemianę! Widać włożony wysiłek i naturalnie masz piękną, bardzo proporcjonalną sylwetkę, gratuluje :)

"Kung fu to sama przyjemność, ale potem niestety trzeba się przepisać na coś bardziej praktycznego. " Pozwolę się nie zgodzić z tym stwierdzeniem. Kung Fu jest jak najbardziej praktyczne, z tym że potrzeba wielu lat, aby dojść do tego poziomu. Jak jeden z kolegów wspomniał każdy styl walki, został stworzony z myślą o praktycznym zastosowaniu i był [...]

[...] a zwlaszcza słodki powoduje hipoglikemię, czyli ma się ciągle ochotę na coś słodkiego, zwlaszcza na drugi dzień. A w diecie chodzi o to, by nie doprowadzać zarówno do hipo- jak i hiperglikemii. Jeżeli się często powoduje niedocukrzenie, to potem trzustka robi się b. wrażliwa i wywala za dużo insuliny po byle czym, dlatego pijąc alkohol można [...]