jak sprawdzić

Aha, no to jeśli to jest ok to się kłócić nie będę. Ja mogę Ci jedynie powiedzieć, że po tych trzech latach przerwy od razu wrzuciłem HST - chciałem sprawdzić jak na mnie zadziała, robię wersję lżejszą tego treningu (głównie maszyny, cięższą - praktycznie same wolne ciężary zrobię w następnym HST), po 2 tygodniach na samej dietce jest przyrost po [...]

[...] nie będzie uciekać w pasie to odstawie na półkę. Powiedzcie mi tak, teraz na mocnym LC, jestem bez gliko i bez wody więc pewnie w obwodach pójdzie do góry zaraz na starcie jak podbiję węgle. Boje się, że się przestraszę i po 2 tygodniach będę miał już rozkminę czy wracać na redukcję. Musze chyba ustalić jakiś ścisły plan na np. 2 miesiące i się [...]

rudeboy - ja czytam sporo, pisuje glownie w AD hmm, jest dokladnie tak jak mowi Jay, czyli podstawy sa takie same bez wzgledu na cel i rodzaj aktywnosci, manipuluje sie jedynie iloscia weglowodanow i tluszczy. tu sa linki dla zainteresowanych: http://www.sfd.pl/temat209117/ http://www.sfd.pl/temat259481/ i tak jak warto probowac roznych rodzajow [...]

witaj, przede wszystkim konieczne bedzie zbadanie poziomu hormonow, jak obecnie wygladaja kwestie estradiolu, progesteronu, prolaktyny i testosteronu w Twoim ciele, dodatkowo zbadac powinienes shgb, lh i fsh, aby sprawdzic stan przysadki, z wynikami najprawdopdoobniej udac bedziesz musial sie do lekarza rodzinnego, a ten da Ci skierowanie do [...]

muffa wtedy jeszcze nie wiedzialem jak wazny jest stosunek androgenu do anabolika, dopiero teraz sie przekonalem na wlasnej skorze ze jednak testa musi byc sporo wiecej do deki 5:4 jest ok czyli jak walisz 600 deki to testa daj 750 bedzie idealnie aczkolwiek tak jak jordan napisal kazdy roznie reaguje mozliwe ze bedzie ok w tej kombinacji sam [...]

[...] zastosowac: - unoszenie z opadu (back extension;back hypers) - dzien dobry (good morning) - glute ham raise - reverse hypers celowo podaje nazwy angielskie,abys mogl na jakims serwisie(np,youtube)sprawdzic,co i jak. przysiad w jego klasycznej formie(ze sztanga na barkach) jest niezastapiony w poczatkowym okresie,wiec tu nie kombinuj. drazek? [...]

[...] na tyle intensywny aby sie zmuszac do katorgi wynikajacej z zaciskania zebow przy tym zatruciu... - no, nie ma sensu. może być tak również, że poprostu suma tych skladników jak i forma podania może wywoływac takie objawy... aby to sprawdzic można wziąc stak nie mający w składzie wielu rzeczy i mala lub żadna ilość no-boosterów- takim jest [...]

Właśnie ile masz lat , a ćwiczyłeś jakiś sport wcześniej ? Jak na początek to nieźle , ja jak bym na początku treningu odrazu próbował podnieść jak najcięźszy ciężar to pewnie dźwignąłbym ze 65 ale niewiem musze sprawdzić, zawsze aprawdzam pod koniec treningu . CRACOVIA ULTRAS

[...] się posiłkami w szkole/pracy, taszcząc ze sobą pojemniki z żarciem etc poza tym będąc na redukcji, ograniczenie ilości posiłków daje nam większe możliwości w skomponowaniu jakiegoś fajnego i kalorycznego dania, które da nam porządne uczucie sytości tak czy owak i tak bardziej skłaniałbym się do leangains protocol (16 h fasting 8 h feed) niż [...]

[...] czują i miewają problemy ze zdrowiem. Wszystko to zależy od organizmu - wygląda na to, że jedni ludzie są genetycznie zaprogramowani bardziej na węgle, inni - na tłuszcze jako podstawowe źródło energii. Czasami prócz genów w grę wchodzą choroby, stąd pytanie kolegi o cukrzycę - w takich wypadkach niskie węgle jak najbardziej mogą się [...]

W niedzielę planuję iść w góry. Jak do tej pory nie będzie tych batonów w moim PBC, to się chyba załamię Jutro podjadę sprawdzić.

[...] uszkodzone w czasie skręcenia. Po pierwsze to idź do lekarza - ortopedy. Jak rok temu skręciłaś kostkę i cały czas odczuwasz ból po treningu i dodatkowo w drugiej czujesz jakąś blokadę, to bym się nawet nie zastanawiał. Z obrazu rtg nic nie jest, ale trzeba by sprawdzić stan więzadeł, bo często dochodzi do ponownych skręceń. Pomyśl także o [...]

Jeszcze jedno może mi ktos sprawdzic moj programy treningowe na wyskok i na triceps ktory sobie ulozylem i prosze o opinie czy jest dobry i da jakies rezultaty;] wiec tak cwiczenia jakie chce wykonywac na wyskok to: -przysiady -wspiecia w pozycji przodem -zwykle wspiecia -wstepowanie -skok z pudła -głebokie skoki (Depth Jump -jakos tak) -krzesełko [...]

Nie ulega wątpliwości, iż należy sprawdzić w jakiej kondycji jest ogólna kondycja gosp.hormonalnej. (panel tarczycowy, wątrobowy, lipidowy), estradiol, morfologia, glukoza, CRP, kortyzol to takie podstawowe. Kilka z nich można na NFZ wziąć. Jesteś bardzo aktywnie fizyczną kobietę, ilość kalorii jest zwyczajnie zbyt niska. W diecie panują [...]

[...] w Galeria Italiana na ulicy Więziennej 21 na I piętrze, mały, miła obsługa, są promocje (kiedyś do każdego zakupu za min 50 PLN dorzucali POwer Guaranę Hiteca), jak z cenami to nie wiem musisz sam sprawdzić. Jest jeszcze nowy sklep "Olimpijczyk" na ul. Włodkowica (tam gdzie USC) ale tam nie byłem. Pamiętaj że niektóre [...]

najlepiej będzie jak w DT będziesz trzymał 10g kreatyny na dzień, a w DNT 5 gram (musisz sprawdzić zawartość w 1 kaps) czyli tak naprawdę nie będzie Ci potrzebna porcja xp po południu, jeżeli chodzi o resztę dawkowania to może być jak pisałeś, następnym razem kupuj w prochu, lepszy skład i nie ma problemu z łykaniem;) Zmieniony przez - Mihupaw w [...]

traktor71 według Ciebie to glupoty, to powodzenia. Kazdy ma swoje do powiedzenia, ja poprostu powiedzialem jak jest u mnie i tyle. Jesli chodzi o Ciebie latwoo to, to co napisałem z miła checią mogliby sprawdzic specjalisci , poniewaz ja ci napisalem to jak ja cwiczylem i w jaki sposob osiagnalem to co osiagnałem. A jesli chodzi o mase i rzezbe to [...]

Bold tylko dla trzymania e2 idzie praktycznie i być może przy tak długim podawaniu z deka jakiś tam synergizm zajdzie. Podbije po primce bo u części prima trzyma też ładnie e2 w ryzach a mam kilka op przebadanej odlozonej to chce sprawdzić jak na nią zareaguje. Primki dawki raptem trochę ponad 500 wyjdzie tyg ale to powinno propa utrzymać w [...]

Witam chcę dodać że podobnie jak Misio aplikuje sobie przed snem także węgle z białkiem ( w miarę zdrowego rozsądku ) i muszę powiedzieć że mi to służy więc coś w tym musi być Seewy nie zgodze sie z Twoim rozumowaniem, owszem żeby mięsnie rosły należy dostarczyć budulca( czyli białko ) należy jednak też dostarczyć energii żeby to białko [...]

[...] badziemna lawka chinska tandeta itp. poprostu tez nie polecali ale ze w tesco akuratnie byla taka sama to zrobilem swoje i kupiłem i co sie okazało ze ławka nie jest wcale jakims gonem czy cos jest stabilna jak na te ciezary co ja cwicze to pewna (ok 60 kg na sztandze) i wcale nie załuje polecac Ci nie bede zrob jak uwazasz nie zawsze to co [...]