jak sie szybko

siemasz Jabi jak tam forma?? u mnie do przodu wprowadzam od dzisiaj technike rwania do treningu, jak sie przyłoze to szybko bede dzwigał

[...] moje wypowiedzi albo mnie zabanowac bo mam inne zdanie na pewne tematy, czy poprostu obrazam Twoich pracodawcow? Hehe troche wladzy i w d... sie poprzewracalo? To jest forum jakbys nie wiedzial. Tu sie rozmawia i wymienia poglady. To nie jest Bialorus. Dziwne, ze na alternatywnej drodze ludzie sa z klasa i potrafia przyjac inny punkt widzenia a [...]

greg teraz obadałem temat, przejrzałem tylko na szybko i nie czytałem wszystkiego, nie biłem tego propa, ale jak się guzki robią i są bolące to zwykła aspiryna na takie coś mi pomagała. Jeśli bijesz cały czas w tą samą partię to takie coś może się dziać, jednak olej nie tak szybko się metabolizuje, jeśli w różne to bym odstawił... co do mety, [...]

jasne jasne wszystko i moze tak ale jak podchodzi Savickas zarzuca i targa na barki w gore kola Apollona 5 razy a Pudzian ma po 1 razie dosc to o czyms to swiadzcy kolego.Juz nie wpominajac o tym ze martwy ciag to jest podstawowa konkurencja w praktycznie kazdych zawodach strongmanow nie wiem czy zauwazyles i wychodzi gosc na arnold classic i [...]

5.15 zaczyna się transmisja na Polsacie, a ludzie mówią że zanim będzie Adamek to będzie 7. Wszystko zależy od tego jak uwiną sie szybko poprzedni bokserzy

Pudzian, ja z tym nie mam problemu. Jem jak dzik ;o Masz maly apetyt, to jedz mniej, a czesciej - ja tak bym Ci proponowal. Poprzez cwiczenie, nabierzesz masy miesniowej ponoc. Wracajac do mojego problemu, jak za szybko przytyje to skora bedzie cala w rozstepach ;), zapomnialem powiedziec o tym. Na plecach mi sie porobily letkie rozstepy, tzn. ze [...]

[...] ! Ja gram w kosza pół roku, wiec rewelacji tez sie spodziewac nie mozna, ale cos tam gram...dzisiaj w szkole koles przekozłował mi piłke miedzy moimi nogami stojąc ode mnie jakies 5 metrów i na dodatek był do mnie odwrucony plecami...czujesz to ? I to nie był fuks - najpierw zczaił co i jak, potem sie szybko odwrucił, zebym zobaczył piłke [...]

[...] być takie dobre dla MMA. Dlaczego? Bo dojdzie do tego prędzej czy później, że organizatorzy gal będą musieli wykładać kasę za każdą zorganizowaną galę/roczna składka etc., jakieś licencje, czy coś w tym stylu. W końcu taki związek musi się z czegoś utrzymywać. Przez takie działanie nowych organizacji może być mniej, bo nie będą mieli kasy. Czy [...]

[...] - oczywiście nadal straszą mnie zwiąkszeniem się, nabraniem ogromnej masy i takie tam;-) ale cóż...nie przejmuję się tym - w końcu przestaną gadać, nie? Mam pytanko - macie jakiś system zapamiętywania/ zapisywania obciążeń w poszczególnych ćwiczeniach, bo nie wiem, jak się do tego zabrać! Z odczuć z ćwiczeń - kurde, jak fajnie się tak zmęczyć, a [...]

[...] - oczywiście nadal straszą mnie zwiąkszeniem się, nabraniem ogromnej masy i takie tam;-) ale cóż...nie przejmuję się tym - w końcu przestaną gadać, nie? Mam pytanko - macie jakiś system zapamiętywania/ zapisywania obciążeń w poszczególnych ćwiczeniach, bo nie wiem, jak się do tego zabrać! Z odczuć z ćwiczeń - kurde, jak fajnie się tak zmęczyć, a [...]

[...] policję, która dość szybko zatrzymała trzech małoletnich bandytów. Pobity policjant spędził noc w szpitalu. Ma rozcięta wargę, uszkodzony ząb i ogóle potłuczenia. Ale jak to swiadczy o takim policjancie, ze daje sie pobic trzem gnojom. Wina jest w tym, ze do Ploicji idzie tez duzo osob, ktore jak to mowi moj kolega (stara sie dostac do [...]

[...] Masteronem, Oxandrolonem itp. Ponieważ okres półtrwania Metanabolu w organizmie to tylko 3-4,5 godziny powinno się go stosować w dawkach podzielonych, gdyż wtedy utrzymamy jako taką trwałą koncentrację substancji w krwi. Zaleca się stosowanie Metanabolu podczas posiłków, gdyż u niektórych zastosowanie na pusty żołądek może objawiać się bólami [...]

[...] potem sremy.sremy zawsze biore tak i szybko dochodze do siebie 1 dzien 300mg clom 20mg nolva 2-....50mg clom 20mg nolva Ciagniesz ile bedzie potrzeba ok miesiaca potem jak sie dobrze poczujesz ciagniesz jeszcze z 10 dni nolve 10mg.Przy odbloku kalorji za mocno nie pilnuj daj clena z rana na apetyt taka jednorazowa dawke co troche juz klepie [...]

Milena ładne wyniki :-)) Nie ma co na siłę chudnąć po 10 kg na miesiąc, bo to się po pierwsze mści jakością skóry, po drugie później lubi równie szybko wrócić, jak się człowiek nie pilnuje :/ Spokojnie, do celu :-))

Jak dla mnie to po przerwie GSP będzie słabszy, o żadnej lepszej formie nie ma mowy, ale może ten gorszy GSP wystarczy na Bispinga. To całe gadanie GSP o tym jak się rozwinął to bajki, żeby zrobić hype na walkę. Wcześniej dzień w dzień trenował, szlifował technikę, sparował przez wiele lat. Wiadomo, że w trakcie przerwy nie próżnował, ale na pewno [...]

Mam taki mały problemik.Dużo się ostatnio rozciągałam.Teraz jak robię yokogerikeage (takie kopnięcie w bok podnosi się nogę i wkałada biodro ***dla niewtajemniczonych)i chce je zrobić mocno to mnie łapie straszny ból w pachwinie.Może to od tego rozciągania?? I jak się tego szybko pozbyć??%-

[...] pozycji kilkadziesiąt sekund. I w tej pozycji mój kumpel ma problem bo nie może wypchnąć bioder musi mu pomóc trzeci wypychając mu biodra kolanem od tyłu, a tak zazwyczaj jak sie sam rozciąga to jest pochylony do przodu (to chyba źle co nie???) Czy możecie rozpatrzyć ten przypadek i coś mi doradzić. Wiem że to głupie ale dal mnie eż [...]

Kamil999 Troche czuje napięcie w nagdarstkach przy tym chwycie 81cm TO NIC! CHWILA PRZEJDZIE. WODYN jak myślisz w jakim czasie z 50kg dojde na 65 kg?? 65kg wyciskam w tym 41cm PAMIETAJ ZE NIE REZYGNUJESZ Z OBECNEGO CHWYTU POKI W SZEROKIM NIE DOJDZIESZ DO PORAZKI, CZYLI NIEWYROBIENIA 3*10POWT. A SKAD MAM WIEDZIEC KIEDY TO SIE STANIE???? [...]

dream u mnie bylo ewidentne zlamanie, tak to jest jak sie zapieprza za szybko na nartach i nie wyrobisz sie na zakrecie xd, lecialem z dobre 10 metrow w gorze a potem nastepne 50m turlalem sie po zjezdzie, bylem taki poobijany ze to fart ze tylko se lape zlamalem xd

To wszystko zależy jak szybko biegasz te swoje km i jak się po nich czujesz. Delikatne rozbieganka wskazane ale nie dłuższe niż 30-35 min tempem nawet na 5:30-6 min. To nie tak że po przebiegnięciu np 8km tracisz od razu szybkość, ważne jak szybko biegniesz te 8km. Im szybciej biegasz rozbiegania tym zyskujesz wytrzymałość kosztem szybkości. A [...]