jak sie szybko

[...] założyłem konto w celu hm dokształcenia się w wiadomej dziedzinie. I chciałem też tu zadać pytanie. Mam w sumie 17 lat 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Moje pytanie jest takie, jaką dietę stosować żeby w miarę szybko nabrać masy mięśniowej, w ogóle co jeść i ile i przez jak długi czas, czy mogę stosować jakieś suplementy wspomagające nabrać masy [...]

[...] mam 15 lat okolo 170 cm wzrostu 50 kg wagi ;/ . Chciałbym przybrać na wadze. Gram w piłkę nożna i nie wiem czy brać masówke. Załóżmy, że będę brał mozecie mi powiedziec: a)jaka dieta do tego b)czy bardzo szybko przybiore na wadze i czy mocno zmieni mi sie brzuch c)i jak mam tego używać Prosze o "normalne" odpowiedzi . Nie znam sie za bardzo na [...]

[...] myślałem o 3 paczkach mutant mass 6.8kg jednak wpadły mi w oko jeszcze dwa PharmaFreak - Mass Freak - 6800g i Nutrabolics - Mass Fusion - 7260g który według was wydaje się być najlepszy ? czy może kupić po paczce i wypróbować na własnej skórze ? Dodam ,ze jestem ektomorfikiem i nawet jak mnie trochę zaleje to szybko się tego pozbędę ;-)

Jakie odżywki można połączyć aby był szybko widoczny efekt splnia tłuszczu ?? Słyszałem że jest takie cos jak Fat Burner (chyba tak sie to pisze) i że są takie środki co podwyższają temp. ciała o 1 czy kilka stopni i w ten posób pomagaja w szybszym spalaniu tłuszczu. Prosze napiszcie mi jakie odżywki można ze sobą łączyć aby były efekty. Dzięki.

siemankjo jestem mies po odatwieniu koksów i mam ostro niskie samopoczucie i jakies dziwne stany psychiczne. czy mi to minie jezeli tak to jak szybko a jezli nie to jakie leki moge wziąść aby poczuc sie lepiej??????

Ale nie wiem z jaką intensywnością ćwiczyć. Chcę trenować zaraz po treningu siłowym ale nie wiem jak szybko i z jakim oporem a one nie mają żadnego monitorka. Chcę poprawić kondycję. Ilę ćwiczyć? Z czym to się je?

Witam Mam 16 lat 180cm wzrostu i warze 104kg. Zwracam sie z pytaniem jak szybko zgubić kilogramy interesuje mnie waga około 75,80kg ,chciałbym terz przy okazji jeśli to możliwe zbudować kaloryferek i klatke. Dostępne co mam do ćwiczenia to ławeczka z rozpiętkami i modlitewnikiem gryf prosty i łamany do tego mam jeszcze hantle. Prosze o jakiś [...]

[...] carbo zaraz po treningu tylko najgorsze jest to ze musze brac do placaka buteleczke i osobno carbo i po silce szybko biec na autbus i jeszcze sie z tym bawic i mi sie rozsypuje wszędzie .. ;/ a do domq mam 40 min jazdy autobusem i takie pytanie mógłbym przyrządzać carbo w domq/ / ? nic mu sie nie stanie jak bedzie leżało z 2 godziny.. Pozdrawiam

Jak moge spalic szybko KG Najlepiej zeby po tygodniu bylo coraz mniej ! Bo nie podobam sie sobie ! Prosze o pomoc

Siemanko, kończę właśnie przygodę z Clenem w połączeniu z T3, efekty... niezłe choć spodziewałem się lepszych. Proszę o info jak powinienem zadbać teraz o siebie aby wrócić do równowagi po tym cyklu i nie nabrać za szybko sadełka.

[...] od treningów wziełem się z powrotem do roboty ćwicze już ponad miesiąc siła i masa idzie niesamowicie szybko lecz od ostatnich treningów mięśnie odmawiają posłuszeństwa strasznie bolą mnie barki itp, jak myślicie powinienem zrobić z tydzień przerwy czy ładować dalej, może powinienem zmienić plan treningowy co o tym sądzicie? Z góry dzięki

czy po tych tabletka jest się agresywnym i czy są jakieś uboczne skutki jak długo można to stosować czy to zapisuje lekarz czy można to mieszać z innymi specyfikami jak szybko przyrasta masa ciała i czy to nie osłabia serca

[...] metki, efekty byly super bo przyszlo 5 kg w 1,5 miesiaca a pozniej spadl tylko kilogram. Po skonczonym cyklu nie bralem zadnych odblokow bo stwierdzilem ze nie ma sensu, zadny sladow gino ale pojawila sie jedna komplikacja, testosteron na pewno nie produkuje sie tak szybko jak przed cyklem. Czy zwykla odzywka tribulus wystarczy zeby to nadrobic?

Co moge np. jesc zaraz po treningu zamiast odzywki. Nie chodiz mi tu o piers z kurczaka ani nic innego. Tylko cos co szybko sie wchlania. I czy banan i wafle ryzowe to tak jak np. Carbo ? I ostatnie czy platki owsiane to sa tez (Nestle "Chokapik")

podczas biegu potknąłem się i wypie*doliłem na glebę, potem czuje okropny ból w stopie i tak od wczoraj. nie moge nawet stopy stawić żeby nie bolało, jak nacisnę to boli jak chole*a. pls szybko odpowiadajcie

Witam. Od kilkunastu dni jadę na zma.... tak mi to draństwo podniosło teścia, że robie się bardziej owłosiony... nie przeszkadzałoby mi to gdyby nie fakt, ze strasznie szybko rosną mi włosy w nosie:/ i brwi... robią się bardziej krzaczaste wyrastają małe włoski... jak przestanę jechać na zma to przestaną mi tak rosnąć?

[...] że najlepszym źródłem węgli są makaron i ryż. Ale ja chciałbym się was spytać czy równie dobrze można urosnąć czerpiąc węgle z chipsów, frytek, i innego niezdrowego żarcia pomijając tłuszcz, który nam przybędzie. Czy w połączeniu z odpowiednią ilością białka mięsień urośnie odpowiednio szybko jak na ryżu i makaronie? (pomijając tłuszcz).

Niedawno miałem bardzo stresujące przeżycie,i musze przez to przebrnąć a nie chce brac psychotropów, a nonostop jestem pobudzony i mam lęki, rozpiszcie mi jakiś bardzo intensywny trening,musze zająć czymś sie żeby czas szybko leciał,chce ćwiczyć nawet cały dzień, wszystko codziennie, tak ze jak przyjde do domu pasc z wyczerpania na lóżko i srać

[...] mam bardzo problem z trądzikiem. Miałem zaplanowany cykl 18tyg enan 10tyg deka, niestety byłem zmuszony skończyć cyk w 12tyg z powodu ropnych krost na barkach, klacie, szyj i plecach, ostatni strzał poszedł w pon eanana, deke odłożyłem w 6 tyg, za tydz w pon zaczynam hcg. Pilnie potrzebuje porad jak tego się w miarę szybko pozbyć? proszę o porady

Witam, jak nalezy dodawac wegle w diecie? Czym mam sie sugerowac? Mierzyc regularnie wage i pas i jak widze, ze pas nie idzie zbyt szybko albo wg to dodawac?