wszyscy pięknie widzicie npp przez 6 tyg. ale to jest tylko 1000 mg wiec jak 50 mg c2d ? troszke mało ... ma ktoś doświadczenia z npp - jak szybko sie wkręca w koncu to krótki estr. Pozdro !
Nie, tu chodzi o to że dawki na trt są niskie i bardzo łatwo ubić estro, które później dość długo wraca do normy bo jak wiadomo exe niszczy estrogen, a anastrazol maskuje i szybko odbija, a wiadomo jakie są skutki ubitego estro, ale to tylko u nas tak wygląda,np. W UK często na trt stosują właśnie Exemestane bo tam znają się na rzeczy i pierwsze [...]
powiedz mi jak ta golarka goli tzn mam stra philipsa i musze troche czasu poswieic zeby sie ogolic juz szybciej zwykla jednozraowka jak wypada z ta ??? oczywscie jednorazowka szybciej pewnie i tak ale... dobrze goli i szybko ??
[...] się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na szybko przygotować mix: CREAPURE MONOHYDRATE - 5 kapsułek + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz [...]
Zrób sobie lepiej platki na mleku,dodaj rodzynek,ja dodaję jeszcze białka z Ostrowii i jak pisałem przed chwila komuś innemu dodaję na koniec łyżeczkę tranu...Twarogu na kolację więcej no i wiesz twaróg na sucho jeść z orzechami to szybko się znudzi,niezbyt to dobre.No i obe******* mięcho,za dużo tego.
.......... Kiedys byles ostrym zawodnikiem jak widze, ale mnie juz dawno zycie nauczylo ze to co bylo kiedys jest malo istotne. Nawet to co bylo np. 2 lata temu. Nadmierny pospiech w odbudowaniu formy sprzed 20 lat nie jest wskazany ale jako cel dlugofalowego dzialania niezwykle zacny :) I tu mógłbyś się bardzo zdziwić ... 88-O Wszyscy ludzie [...]
[...] czy przed czy po śniadaniu, po kilku h też w odstępie 2h od posiłków przed i po joha + spalacz, no i po kilku h, przed treningowo spalacz + joha. Poniżej daje dawkowanie jakie zapodaje, po lewej to spalacz, po prawej joha. Będę wdzięczny za rozplanowanie tego jak najlepiej jest to możliwe Pn - 2x2 1 Wt - 2x2 1 Śr - 2x2 1 Cz - 2x2 1 Pt - 2x2 [...]
[...] nie masz po co sie pojawiac na boisku. albo wysiadziesz w obronie, albo bedziesz za wolny w ataku, tak czy siak musisz biegac. nie jest jednak powiedziane ze musisz zasuwac jak dlugodystansowiec. mozesz trenowac bardziej szybkosc np. 3xtyg zamiast joggingu idz na jaks bieznie i biegaj na maksa 6-10 serii na 100 m (staraj sie to robic maksymalnie [...]
[...] Ci moze tutaj o polaczenie wapnia z wchlanialnoscia cynku ? jestesmy innego niz wiekszosc - zdania na ten temat. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] jeszcze gorsze numery. co do mnie - nie ukrywam tego co i gdzie trenuję, nigdy nie ukrywałem i wiedzą o tym wszyscy, którzy są na forum dłużej niż rok czy dwa, podobnie jak ja wiem o innych starszych stażem, kto co trenuje i z grubsza gdzie. jesteśmy anonimowi, ale nie nabijamy się nawzajem w butelki, bo na forum branżowym szybko się można [...]
[...] tez nie zrobisz pozostaje tylko gorny (w roznych sposobach: do klatki, za kark, rączką trojkątną<młotkowy>, podchwytem, itd.) no i poziomy, do brzucha (takze rozne uchwyty) no ale fakt, faktem ze plecy przynajmiej mi jak nie mialem dostepu do silki (i cale ossprzetu) robiło mi się najcięzej na domowej siłce (tylko podciaganie+wioslo+martwy)
moj znajomy bierze wlasnie to cos postaram sie napisac jakie mial efekty bierze juz 4 dni i mowi ze ma wiekszego kopa na treningu,placebo???...hm zobaczymy napisze co i jak jak skonczy a skonczy szybko bo bierze 3 dziennie zamiast 1
[...] pływam. Koniu to zalezy czy sie wezmie fitted czy loose czy compression. M Under armour w sam raz, fitted lekko obcisla a loose luzno lezy, Nike L za duze odeslalem na wymiane na M Moje pytanie takie jak szybko prac te ciuchy z poliestru ?? koszulke wiadomo po kazdym treningu a spodenki tez co trening pierzecie? Jak to zrobic w szybki sposob?
[...] klate i plecki później w dalszej części tyg odzielnie trening pleców i klaty lub podzielić coś na cieżko i lekko osobiście na splincie podobają mi się treningi bo robie jeden porządny trening w tyg lecz małe partie jak lapki i barki można podzielić dwa razy w tyg szybko partię regenerują się Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2014-07-10 21:29:05
[...] Nie dopuści raczej do tego aby wybuchła wojna światowa. Jest dużo spekulacji i konfliktów, że to Amerykanie przerzucili wojska do Gruzji itd. ale mimo wszystko obawiają się jak może na to zareagować świat. To samo było kiedy był stan wojenny w Polsce, niby czołgi rosyjskie już blisko, ale gdy go ogłoszono szybko je zawrócono ze względu na [...]
[...] Czemu masz zrobić 5 serii, jeżeli na 8 masz lepsze efekty? 2. Olewcze traktowanie dwóch kluczowych ćwiczeń: podciągania i pompek na poręczach 3. Zbędne dublowanie ćwiczeń w jednym dniu: przysiadu i martwego. Nie ma nic złego, żeby wykonywać je razem, ale na pewno nie w takiej formie jak w planie FBW 5x5 Tyle mi tak na szybko przychodzi do głowy
[...] z lekarzem- i leczina przezeń. ...bo i przy przysiadach sztanga musi się też nieco wspierać i na łokiach. ponadto aż pół roku nie bedziesz mógł trenowac innych grup... jakoś mi to wszystko odbiera sens trenigu w którym ćwiczyłbyś ciezko tylko przysiady. nie wiem czy nie będziesz musiał bazować na redukcji na czymś takim jak HIIT, popartym [...]
Oczywiście, że nie uzupełni gliko w godzinę, ale to nijak ma się do problemu. Na dobrą sprawę można redukować na samej glukozie, jeśli się nie przekroczy bilansu. Pomijam w tym momencie fakt braku mikro/makro pierwiastków, bo nie jest on teraz istotny. Jak wracam z siłki to dopóki nie zjem szybko jakichś ;prostych węgli - ręce się trzęsą, [...]
co mamy sadzic? glupota jak nie wiem co:) za niedlugo najprawdopodobniej zaczniesz sie frustrowac patrzac na jego puchniecie i bite rekord. ale musisz byc ponad tym i robic swoje. za jakis czas i tak bedziesz lepszy, bo jak znam zycie ci co zaczynaja z grubej rury szybko sobie pozniej odpuszczaja:)_
jak najbardziej sie nada, tylko niech cie czasem nie zmyli to, ze vitrargo jest suplementem weglowodanowym, ktory nie bedzie powodowal duzego wyrzutu insy itd;-) jego IG jest bardzo wysoki i jest to produkt szybkostrawny, jego glowna cecha jest to, ze posiada wysoka osmolalnosc, czyli dosc szybko schodzi z zoladka i nie zalega na nim, dlatego moze [...]