z tym sie nic nie da zrobic mam identycznie i to nie od masy tylko od tego ze pewnie szybko uroslec w gore w krotkim czasie tak jak ja ;) - odnosnie rozstepow na plecach nie wiedzialem ze druga strona jest Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-12-07 15:56:15
vcamaro - Imo analizy dawnych walk nie mają w tym wypadku sensu, ponieważ od jakiegoś czasu ten sport przybrał sobie zasadę "jesteś tak dobry jak dobra była twoja ostatnia walka" już w zasadzie dosłownie. Zauważyłem, że coraz częściej takie analizy w ogóle nie mają odzwierciedlenia w tym co dzieje się później w klatce. Dodając do tego [...]
[...] 1,6 8. Johan Olsson (Szwecja) 1,6 9. Aleksander Legkow (Rosja) 3,0 10. Martin Sundby (Norwegia) 3,8 Źródło: Onet I to jest jak narazie bohaterka tej zimy, świetne występu w Tour de Ski no i teraz kolejny wspaniały występ w PŚ! Brawo! A u panów Pankratow się obudził, drugi dość niespodziewanie [...]
[...] się dlatego, że od samych debiutów już w tym roku widać, że wygrywają w bikini dziewczyny drobne, szczupłe z niewielkim umięśnieniem. A u Ciebie jest tych mięśni dużo więcej jak i sama budowa do "drobnych" nie należy. Wypiska z diety mnie rozwaliła lekko %-) kura + smalec + truskawki }:-( dziękuję ;) samo ocenianie- w jakim to kierunku idzie? [...]
Ogladnelem lineczki porzadnie i dalej je bede krytykowac,dodam ze niejestem z Polski wiedz i nie tylko Polacy krytykuja? Napisz mi np. jak masz zamiar pozadnie cwiczyc klatke,plecy,barki na mase ??? Jak Ty to sobie wyobrazasz????? Przeciez takie firmy tylko reklama zyja i wciskaja ludzia glupote do glow,100 cwiczen????? Po cholere komu to??? [...]
Dzisiaj na treningu coś mocy zabrakło. Chyba wczorajsze interwały dały mi sie we znaki. Zauważyłem że jak robie przysiad z obciążeniem 60kg to kolana zaczynają mi uciekac do środka. W związku z tym czy zmniejszyć ciężar czy robic mniej powtórzeń na 60? Oprócz tego dzisiaj obiad z okazji urodzin. Było cąłkiem znośnie zjadłęm szybko zwinąłem się na [...]
[...] 5pg Prolka 1.33pg w tamtym okresie bylem senny co pewnie bylo objawem niskiej prolaktyny co nie zdazalo mi sie wczesniej na samym testo gdzie malo spalem.. pocilem sie jak dliabli.. i latwo sie irytowalem z byle powodu.. Mialem tez kolatania czy klucie jak by w klatce.. czemu pewnie przyczynilo sie letro i niskie estro.. test byl poza skala [...]
No tyle, że ta moja droga, bo chłop ma fioła na punkcie wolonoobrotowych. I ta ma <47obr/min Ale soki naprawdę genialne i szybko się myje - o ile nie umyje sie od razu ;-) Jak zaschnie to jest skrobanie.
[...] to podstawa, jeśli namieszasz w gosp.horrmonalnej to ciężko będzie to odwrócić. Jeśli oczekujesz pomocy to musisz się do tego przyłożyć. To co przedstawiłaś to żart jakiś, głodowe ilości zagrażające zdrowiu, potężne niedobory żywieniowe które mogą prowadzić do prawdziwej degrengolady metabolicznej. Schudłaś - jest fajnie, ale wiedz, że [...]
1) bez miesa to wyszlo przez przypadek, błąd naprawiam w poprawionej diecie /OKI 2) "Zapotrzebowanie wyliczone jest inne niż w posiłkach" - tego nie rozumiem, możesz jaśniej? wydaje mi się że wszystko wyliczyłem ok /JA BYM SIĘ JEDNAK UPIERAŁ, ŻE ŹLE ALE MNIEJSZA O WIEKSZOŚĆ 3) "Miałeś zrobić 3-4 posiłki" miałem ale w paru [...]
Rafał jak tam u was po ostatnich derbach ? zawsze wszystkiego dowiaduje sie ostatni o tych u siebie dowiedziałem sie w dzien meczu takie miałem jazdy tzn tak szybko czas leciał ze miałem dezorienta ze to juz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-23 19:28:13
ok765 - moze "Mutant" to zle slowo ale nie mialem na mysli fizyki tylko po prostu ogólnie - jest bardzo dobry więc jak dla mnie wystarczająco zeby go nazwac mutantem. Mówie tak na wielu ludzi czesto duzo gorzej zbudowanych ode mnie. Ja trenuje zapasy nieco ponad 2 lata i mam 18lat (najmlodszy rocznik juniorów) wiec nie moge sie [...]
dzieki edek, pomysle nad tym edek, ale czy sa dobre czy sie rozpadna szybko, bo jedni mowia, ze sa swietne do gry w pilke, a inni(tak jak ty)ze sie nie nadaja? Zmieniony przez - konir w dniu 2009-03-04 21:42:22
witam może mi ktoś poradzić jakieś wytrzymałe koreczki... tylko że naprawde wytrzymałe bo jak dotąd nie miałem żadnych butów dłużej niż 1 rok. rekord ten należy do kaiserów 5 które właśnie mi sie rozwaliły. była to już moja druga para tego modelu z rzędu bo chciałem dać im drugą szanse:) musze dodać jeszcze ze nie katowałem butów przez cały rok [...]
[...] po długim głębokim śnie musze szybko dostarczyc moim mięsniom substancji odzywczych dlatego arginina i reszta suplementów. Po sniadaniu to wiesz cherbata po obiedzie ,jak to sie mówi. Białka juz wogóle nie biore , jest zbędne. Preferuje zdecydowanie aminokwasy zreszta widzisz ze biore przed i po pierwszym posiłku. 4 kaps przed treningiem [...]
[...] wyproście nogi leżąc, tak w powietrze, potrafi zaboleć, jeśli jest to pełen ruch. Z kolei w czasie sprintu, czy biegu pod górkę nie boli nigdy - a biegam naprawdę szybko (jak na swój wiek). Przypuszczam, że albo mam zdewastowany w środku staw, albo jakieś zwapnienia. Jeśli chce Ci się wymyślać jakieś ćwiczenie które może wzmocnić te kolana, [...]
Test niesponsorowany by Volferine /podsumowanie str 23 i 24
